为拖延症苦恼的亲，有几本书你不要错过

亲，你“拖延症”了吗？你苦恼吗？有没有一直下决心要改掉这个毛病却总是旧病复发呢？其实，拖延症有深层的心理原因，还有一些行之有效的改善方法，看完这些书，相信你会有改变。

一部分相关资料我传到了网盘里，大家可以在http://qingmingmeng.ys168.com/里面找到自己想要的一部分书。另外，我的资料也没找全，想全下载出来的，自力更生吧。

马

战胜拖延的十本入门书籍介绍：http://tieba.baidu.com/p/1671310236

啧啧，前排！

原帖有书籍封面，我就不粘贴过来了

我有很严重的拖延症，已经对我造成了很严重的影响

1.《拖延心理学》：简·博克/莱诺拉·袁---------全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击，本书乃是风靡全球25年经典之作。

2.《战胜拖拉》:尼尔·菲奥里------------本书能帮助任何繁忙的人以更快的速度做更多的事情，而不会因为没有在规定的时间内完成工作而感到焦虑和紧张，帮助生活中做事拖拉的人，战胜困难。有了即时习惯的技巧与策略作为助力，你将会把自己当成是一个高效者，并像按照高效者的工作方式去严格要求自己。

这本书我今天在书店看到了，但是我买了关于抑郁症的书……本来想买变态心理学，但太厚了，暂时没时间看

3.《把时间当做朋友》：李笑来-------------这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

4.《对生命说是》：Anando（阿南朵）------------------作者阿南朵放弃了一切社会地位、金钱与荣誉，隐居印度跟随奥修大师潜心修炼十五载，为生命的难题做出了最真实、最淳朴的解答。“如果有人找到一条自助之路，让那些步入其道的不同的人可以自主成长，那就是一条最有益处的助人之道。阿南朵是心灵成长的领航员。”

5.《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》：莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科---------------本书一针见血，而且很有可操作性，指导完美主义者走出完美主义的阴影，也告诉完美主义者周围的人如何与他们相处。既肯定完美主义固有的益处，更指出完美主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析完美主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。

6.《送你一座玫瑰园》：杨眉------------走进心中的花园，采撷自己的玫瑰，了解心灵的奥秘，掌握自己的人生。作者以随笔的手法结合大量的案例，深入浅出地阐释了10多个关于幸福感的心理学术语。本书能教会我们如何充分发掘和调动我们自身的心理潜能，使之成为自觉地保护自己、发展自己的有效手段。

7.《尽管去做》：戴维·艾伦--------你希望既出色地完成工作，又可以快乐地享受生活吗？本书向你介绍了如何获取更加旺盛的精力，如何变得更加轻松自如，事半功倍的方法。作者在本书中揭示的方法，在各种类型的企业中，在每一种工作层面上，在不同的文化氛围中，甚至在家庭和学校里，都已经得到了证明是功效卓著的。在本书中，戴维将和你分享在全美巡回讲座以及顶级企业培训（包括微软公司、洛克希德公司和美国司法部等）中已得到验证的成功策略。

8.《少有人走的路》：M·斯科特·派克--------这是一本震惊世界的名著，出版虽未作任何宣传，却迅速畅销起来。它曾在美国最著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近二十年，创下了出版史上的一大奇迹。这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我

9.《有效睡眠》：KacperM.Postawski--------本书谈如何睡得更好。睡不好是拖延症的好朋友！

10.《拆掉思维里的墙》：古典------毕淑敏这样说，有的书好玩，但看过之后你会忘记。有的书对你有帮助，但阅读之时饱含艰辛。这本书，你读的时候会充满兴趣，合卷之后会引发思考。特别对年轻人来说，本书中所阐释的观点和丰富的事例，我相信会在某一个点上触动心灵，甚至会改变你生命的轨迹。身心灵作家张德芬也非常喜欢这本书：难得有一位故事说得好听、用浅显易懂的叙述来教导我们正确生活心态的本土作家。

前排

哎，孤帆姐啊。我居然做了圣吧大吧

里面太多精神异于常人的人。这段时间老被曾经安排的宿命牵引。 不带这么玩的

不过这段时间开始会有梦了。停留在低级阶段。实在是抽不出时间练习梦

经常到一些神奇的时间点，大脑就收到10多年轻安排过来那种东西。 好像曾经把现在的很多东西都给控制了一样

能确认那是自己安排的东西是因为。还可以记得前因后果。并且，还可以记得当时的想法，和做过的一些事无神有神，头疼

神奇的百度

回复 淡淡笑脸：咔咔，学习能力蛮强滴

看到梦吧的内容，原来清明梦的发展好慢。 不过好像方向是对的。前期制作游戏。 后期我觉得完全可以把梦打造成一个崭新的世界。 是一个世界，而不仅仅是一个游戏

梦是你的潜意识世界

回复 孤帆一点：可是那种世界真的把我的时间弄乱了，被曾经操控的感觉。就好像神马励志之后走上的路一样