睡不着怎么办

清明梦练习切忌心急。。。。。。清明梦并非一朝一夕的事。。如果睡不着可以参考以下帖子。。 自我催眠【致力于改善睡眠质量与入睡困难】byYY雷龙 http://tieba.baidu.com/f?kz=1082438063 【三种方法，加强你的睡眠效果】经常熬夜的来看看！byYY雷龙 http://tieba.baidu.com/f?kz=1084210179

教你一个好办法。练铁哥的魔琴大法。绝对有效。

是啊，我弹两个就睡着了……

我只要失眠就用这招。百试不爽啊。

小薄这个是用来入梦的，不是催眠的⊙﹏⊙b汗

铁哥的魔琴法和身心异步法目前对我只有催眠效果，还特别好，神了。 估计得自废武功重修才行……磨刀中……

可是真的很有用啊。

问题是，八零哥你的被动知梦一系已经到了出神入化的地步，为神马还要练主动入梦，你这样子会给我们这些后辈增加压力的。。。哇，八零哥站得好高啊，什么时候才追得到啊

回复7楼：这不是砸我的招牌嘛！不许你再说练过我派武功！叫人还怎么混呀！

表示。。。。咱练铁派武功也是有很强大的催眠效果。。。。。

哈哈，我睡眠质量一直比较差，但是还是可以的，极少失眠，主要是不要乱想，放松身体，平躺身体，多做深呼吸，集中意念在某个地方

睡眠质量太好练习知梦，太差就出体

睡眠质量好睡很沉的，哪里的清明梦，这是要浅层睡眠的

无论深层睡眠和qian层睡眠都会做梦的，浅层的激烈的梦，深层的平淡的梦，都可以知梦，不信你问八零哥。

今天白天还在想这两天没见宇宙哥那晚上就看到了呵呵