学徒帮助学徒招收，包教包会，顺便验证自己的方法可行性

我的方法主要是3步 第一步记梦最好写下来，而且保持，强化对梦的敏感度，醒来第一时间回忆刚才的梦境。 第二步睡觉最好11点前睡，11点睡着，5点半到6点闹醒自己，起来上厕所，上厕所的目的是清醒下头脑，但不要过于清醒。如果12点睡，就6点过后闹醒。 第三步太玄回床后随便找个姿势睡，1先看屏10到20秒，（看不到是正常的，不需要看到，仔细看就是）2然后听耳鸣10到20秒，（听不要也没关系）3再抬头，要慢，很慢，感觉自己头脱离枕头的感觉，幻想自己正在出体，抬2厘米，做两次。然后重复这三样，共4回合。做完后睡觉，什么都不要想。忽忽大睡。 成功关键就在于第三步太玄做得如何，有时候太困，做不到一回合就睡着，那样基本失败，原因就是太玄之前不够清醒，有人做完后睡不着了，那就是过度清醒了。最好是4回合做完，感觉自己不是很困，有点清醒，但这时候不要想事情，想办法快速的睡过去，超过半小时还没睡着，就可能失败了。