不要神秘化所谓“清明梦”

梦屏是个什么？我只是非常不明白这个词。你能详细讲讲不？ 蚂蚁讲：梦屏，即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的，就像放电影的屏幕，所以称为梦屏。 是不是这个？ 这跟形象思维形象想象有点类似，你可以刻意去想某个具体物件（显意识控制），也可以随意去看（不加控制，看到什么是什么）。 在睡前看所谓的“梦屏”中的内容，开始是一些杂乱光点，然后可以出现模糊的事物，有时候比较清楚，时间长了看到的东西可以更清晰。 侧睡姿势，没有睡着以前，有现实方位感，梦屏中的物件还是按现实中的上下关系存在，当然也可以想象改变方位，比如一盆花，盆底向天空方向，花向地面方向。而入梦以后，现实方位感消失。躺着睡这种方位错乱的感觉要好一些。

我前面说过了。梦屏的概念很杂，不是一种东西。第一种幻视，是人在入睡过程中的幻觉。随着人进入睡眠，可以在闭着的眼睛后面看到光、色彩、抽象的图形等等。随着更深的进入睡眠，还可以看见实际的景象。最终这些景象会变成全息的，成为梦境。第二种东西是内心的观想。这个通过练习提高。在心中想象一样东西或场景，而不是用抽象的语言去概括它。初期的时候，这种想象很虚幻，但是随着练习，有的人确实可以达到在脑海中清晰的看到这样一个境界。但是绝大多数人做不到这点。在我们快睡着的时候，或者半夜梦醒的迷迷糊糊状态下，会比较容易做到，普通人也有机会。第三种东西，就是蚂蚁所说的梦中看到的屏幕状的东西。这个我就不重复了。

你好，不必动怒。清明梦说白了就是知梦和控梦。我有好几次这样的经历。当然因为没有刻意练习过，所以水平一般。 我说那些词，那些的确是跟修真气功用词相似，而刻意“修炼”之法，也让我想到气功修真之类。一般人一时半会儿还真弄不懂什么叫“梦屏”什么叫“出体”。把清明梦当做一种功法来修炼，还评级，这是很新鲜的做法，象游戏练级，象修真过程，对吸引年青人来说，效果很好。 看了你的一些帖子，你对“梦屏”的理解是：十一、清明梦梦屏技术 很多人不知道梦屏是怎么产生的，我现在可以告诉大家原理。所谓梦屏，就是两眼闭时眼前产生的境象。其实梦屏并不一定要等到入睡才会产生，它也可以直接制造出来。原理：大家不知道思维其实是有图像的。 简单的说，就是“闭眼后所看到的”就叫梦屏。这跟蚂蚁的解释相似。那么，有些人就想知道了，“梦屏”跟“梦境”是什么关系？等等。 你还提到：还是虚的，具体操作步骤中的区别，具体实践时要点的差异，都没提。—— 已经提到了，只是简单了点。就是睡觉时，身体保持放松状态，意想全身被一团云气包围，暖烘烘，身体开始源源不断地与外界交换能量。吸气时，全身毛孔放开，吸收宇宙中以太能量。因为以太能量充满整个宇宙，无孔不入，无处不在，只要你用意念打开毛细穴孔，它就会自动进入体内，所以你不必担心。呼气时，意想把全身废气排出体外。此时，你会感觉到身体“排毒”的轻微快感。如此一吸一呼，调匀呼吸，身体自然得到高度调整，恢复内在机理的青春活力。 这跟那些“气功”修炼方法没有区别。让我想到曾经的香功什么的。这根本就是气功那一套。气功的真伪我们不去讨论。我曾有限的玩过气功，体验过“出偏”的难受，于是放弃。有一位同学因为练气功进过精神病院。所以，玩“气功”一定要小心谨慎。我觉得在清明梦方面，可以借鉴游戏套路，搞练级什么的，但不要神秘化，不要弄得跟练气功一样。 清明梦说白了就是知梦和控梦，掌握和练习入梦、知梦、验梦、控梦的经验技巧。

我前面说过了。梦屏的概念很杂，不是一种东西。 第一种幻视，是人在入睡过程中的幻觉。随着人进入睡眠，可以在闭着的眼睛后面看到光、色彩、抽象的图形等等。随着更深的进入睡眠，还可以看见实际的景象。最终这些景象会变成全息的，成为梦境。 --------- 你对梦屏和梦境进行了区分。身在其外，闭眼所见，为梦屏；身在其中，为梦境。那第三人称视角的梦，算梦境还是梦屏？就是有人做梦的时候，好像自己身在局外，看着“自己”在梦里活动。 第二种东西是内心的观想。这个通过练习提高。在心中想象一样东西或场景，而不是用抽象的语言去概括它。初期的时候，这种想象很虚幻，但是随着练习，有的人确实可以达到在脑海中清晰的看到这样一个境界。但是绝大多数人做不到这点。在我们快睡着的时候，或者半夜梦醒的迷迷糊糊状态下，会比较容易做到，普通人也有机会。 －－－－－－－－ 第一种，可以称为无控制的顺其自然的幻视，二第种，也就是有意识的想象出一些物品和场景，可以称为形象思维。通过有意识的练习，可以加强自己的形象思维能力。这点我是赞同的。特别对于一些以为梦是没有色彩的这类人，可以通过这种练习，在清醒状态下想象出物品细节和色彩，在梦中注意观察物品场景色彩，必将发现梦其实可以是彩色的。 第三种东西，就是蚂蚁所说的梦中看到的屏幕状的东西。这个我就不重复了。 －－－－－－－－ 这东西有点玄幻，也许是一种“高级技巧”象《黑客帝国》里，远处一点，拉近，置身其中，成了有无数排枪械架的场景。

关于“出体”，很多人都搞不明白，容易跟气功修真里的“灵魂出壳”相联系。我来看看酒心的理论里什么是“出体”： 达到清明梦有两条路可走： 1、从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】 2、从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】 ＝＝＝＝＝＝＝ 出体，是从清醒状态直接进入清明梦状态。为什么叫“出体”，没有解释。 【出体】 起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱 目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡 不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升潜意识活跃度。 【梦中知梦】 起点是：“梦”对应的是肉体休息，潜意识活跃，显意识弱 目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡 不难看出要做的就是：1、保持肉体休息；2、提升显意识活跃度；3、降低潜意识活跃度。 －－－－－－ 在这点上我觉得有点问题。你已经在梦中，不知身在梦中的情况下，谈何提升显意识活跃度。因为刻意去抑制什么提升什么，是显意识所负责的工作内容。显意识都不知道自己在梦中，如何去提升自己的活跃度。有些人的显意识在梦中非常活跃，但因为不知身在梦中，导致被潜意识所构造的梦境迁着鼻子走，比如被梦中恶人逼得连滚带爬走投无路，显意识使出混身解数，结果还是被潜意识玩得团团转。 还有，有必要搞清楚什么是显意识，什么是潜意识。