昨夜修炼太玄，1Hour后醒来修炼，失败加失眠，求高手指点

昨天晚上是我第二次试太玄，我是十点半多钟睡觉的，我把闹钟订到了1.13，但是我大概十一点半就醒了，然后我试着练太玄，但是总感觉不再状态里，然后我感觉饿，就把袋里的饼干拿出来吃，吃了两匣后感觉饱了，就开始修炼试着几次因为太分神直接忘了听耳鸣而看眉心了，听耳鸣听着听着就没了，看眉心我也没紧张却什么都没看出来，感觉身体的麻痛酸胀却什么也没感觉出来，果断退出战线，却更加果断的失眠了。然后我起来吃苹果，吃完后大概1点多钟就睡着了。九点钟起床感觉好困。求高手指点我错在哪里？

时间记不清了，但记得当时感觉我已经睡够一个小时了。 我感觉我的主要原因就是没能集中注意力

主要问题

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再去看看置顶太玄经4楼，干嘛非要付出代价才仔细看呢？

我真的认真看了，每个步骤丝毫不差

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那你真的认真看了闹钟定时间定到多久之后么？

我问题出在睡眠时间上？我已经有一小时的睡眠了，闹钟我当时钉在四个半小时后

准备工作 第一条是什么 10点半到1点13是几个小时。。。

1.43我打错了 我是10.13睡的 当时我记得算的是四个半小时，大概是当时算错了

你那时睡一般订到三，四点左右

”八、切记：太玄不是单一意义的清醒入梦技术，所以绝不要追求练习过程中直接入梦、出体。老老实实做完几组切换，在迷迷糊糊的状态下倒头大睡即可。太玄会帮助你在下面的睡眠中进入状态或者知梦的。对它要有信心。”

因为你吃的太饱了。。。。

我早说过，强行练习太玄经必定造成失眠现象。这句话只过了一个晚上就得到验证。太玄经是不能强练的，强练时由于主意识太强，很难进入状态，只需记得有这么回事就行。只有半夜醒来，依然觉得很瞌睡，下意识地注视一下眉心，这时就会出现图像，如果没出现什么图像即可放弃。或者倾听耳鸣，并把蜂鸣声扩展包围全身，这时即可出体，如果不能出体即可放弃。清明梦是有规律的，执着不行。只要顺其自然，它自会出现。

厄

太玄又不是追求当下出体

然后我试着练太玄，但是总感觉不再状态里 是不是感觉精神好？如果是你去睡吧不要练了建立在半梦半醒基础上