清明梦之开梦经

鉴于梦吧有些梦友“无梦”或少梦，练习清明梦时往往觉得无所适从，不知所措，陷于苦恼无奈当中。今作开梦经，解决上述问题。 最新心理学研究表明，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。但经我潜入梦中观察，认为这种观点还是相当保守的。实际上，只要你一睡着，必定处于不间断地梦中状态，直至醒来。一般情况下，就像做清明梦几分钟后被秒踢一样，普通梦几分钟后同样处于自动切换状态。也就是说，你一个晚上可以做几百个或上千个梦，而且梦中有梦，就像连环套一样。 但为什么大多数人醒来后只记得其中少数的几个梦甚至于忘记梦了呢？这是因为睡眠分浅层睡眠和深层睡眠两种。一般浅层睡眠引起的梦境我们可以直接回忆起来，但深层睡眠引起的梦境则无法记忆，处于抹擦状态，永远封闭在大脑储存库里。 而能不能唤起梦的回忆，一般取决于人的精神状态，并与人的精气有关。人体精气充足时，能忆起的梦就多，精气不足时，能忆起的梦就少，甚至处于做梦失忆状态。根据以上分析，我们可以采取以下方法提高做梦频率： 1、日有所思，夜有所梦。白天我们经常思考一些问题，特别是有关梦的奥秘，梦的故事等等，多想想为什么会做梦，应该梦见什么。 2、每天早上睡醒后坚持写梦记，培养忆梦习惯。 3、当晚多看一些恐怖电影、小说等，强烈刺激脑部神经，激发梦境。 4、睡觉时左侧而卧，将身体重量压向心脏。或仰卧时两手掌十指交叉，左大姆指与右大姆指相抵置于胸口正中位置。 5、平时多做一些体育锻炼，提高身体各部位、各肌能的活力。 6、戒撸法：尽量少撸管，保持人体能量充足，过一段时间后就能开始忆梦。此法专门针对“无梦”者。 7、绝杀法：每天睡前打坐45分钟左右，在困倦状态下直接入睡，会使你梦境纷飞，并几度清明。

发完了没。。。果断前排。。。

发完了没==果断复制粘贴==

看完我笑了...

。。醒后忆梦就解决了。搞的一套一套的。

戒...

拜托不要误导新人了。 “最新心理学研究表明，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。但经我潜入梦中观察，认为这种观点还是相当保守的。实际上，只要你一睡着，必定处于不间断地梦中状态，直至醒来。” 我想告诉你，不是最新心理学研究，是上个世纪50年代就已经由脑电波监测仪器证明了的，这不是心理学范畴，而属于生理学研究内容。 另外，抑郁症患者才梦境连绵不断呢，他们很少进入深层睡眠。普通人几次做梦基本上都在90分钟睡眠周期的末尾，正常人前几个周期处于REM睡眠的时间段依次是6、14、22、30、…分钟，误差不超过1分钟。虽然NREM阶段也偶尔出现做梦状况，但是梦境质量极差，而且难以回忆。 还有给心脏增压的方法做梦，是明显有害的，因为身体刺激导致睡眠变浅，休息质量差，第二天会精神不足。

哎，无知者无畏也。你只知其一，不知其二。叫我怎么说。科学再厉害，不过使用仪器而已，仪器再精密，最后同样由人来感知。你的层次我不知道怎么说，一知半解的。不是抑郁症患者才梦境连绵不断，而是做梦本来就连绵不断，只不过梦者不知而已。梦是不能全知的，如果全知了你会发疯，而不是抑郁症患者。

你又不是正常人，不做正常梦，别总代表大家。

10楼11楼+1

楼主，我又见到你了，说真的你说的不是很正确，但是看你也用了心了，帆姐你也就指导指导他得了，不必吵嘴了，看他也用了心了，可就是没写对，没有喷你的意思@孤帆一点

这可是实践出来的，你却说没写对，不知道怎么说。实践出来的东西居然不正确，不用实践纯理论性的东西反倒是对的？你也可以把意见或体验写出来嘛。现在有一些人就是这样，光会批评别人，自己却没有一点好的经验和体会可以告诉大家的。我批驳太玄经的时候，可是用理论跟实践相结合的。我认为，既有理论又有实践的东西才会让人信服。 其实也难怪，人体科学尚未走到这一步，何况是你。不过，随着你将来层次的提高，你会慢慢体悟到的。我现在可是走在人类心理学研究的前面了噢。

我是来看秀下限外加抽自己脸的 脑电波仪器检测不是实践，下限抽脸 以上内容除了戒撸哪个是原创的，下限抽脸+1 打坐打出困倦状态，这种技术是在是神人也，下限抽脸+65535 压迫心脏，看恐怖片来入梦，真是有益身心“健康”啊，下限抽脸+MAX

正不正确全靠事实说话。如果你按照我的方法练习一个星期，保证任何人都可以出效果。这是比较全面地创造梦境的方法，所以恶梦也不例外。另外，恶梦还是练习清明梦的首选方法，故不能排除。再说，压迫心脏并非重压，而是适当的轻压，对身心并无损害。再说左侧而卧，相信很多人都有过这种入睡姿势，也不会造成什么损害身心健康。你言过其实了，刚好证明你一无所知。

“我现在可是走在人类心理学研究的前面了噢”，恬不知耻。

练得恶梦几场之后新人还想练习，真牛。自抽自脸外加秀下限 左侧入睡并不等同于左侧睡眠，因为心脏受到压迫人体不适会自行翻身，你见过几个人醒来的时候是左侧身醒来的？而清醒入梦耗时比正常入睡要长上不少，心脏长时间受压的危害不需要我多说。

好吧我想说孤帆姐跨省哥别激动即是楼主是错的也不能骂人呀。。。。不过赶脚楼主真错了

你有用不代表每个人有用

你要知道楼主发了多少这种满是漏洞不知所云的帖子，要知道楼主说了多少遍“你的层次还是太低了”，就知道为什么一群人鄙视他了。

如果你不服的话可以补充造梦方法，我倒要看看你有什么技术，有多大能耐。

我精品区和导航贴写的东西敢情是摆着吃的呀？

你说这种话在出体吧会遭到严重鄙视的。我的方法绝对好用，而且是我亲身实践过来的。包你梦境纷飞，既而清明不断。不相信是你的损失，反正你的清明梦本来就不怎么样，也不需要提高，斗嘴倒是蛮感兴趣的。清明梦，对你来说仅是叶公好龙而已！

好像没见造梦贴。再说，吧里对“无梦”或“少梦”之人往往是一筹莫展，而我的开梦经将彻底解决一切对象，一切根器，一切问题。

你等着瞧吧，我的“入睡等于入梦”的新观点将得到梦学研究的证实和科学家们的认同，但这要若干年以后，而这只能说明的我的无比超前性。

摊手，有的人说话真是不经大脑不负责任，你就知道我清明梦不怎么样了？你调查过？你研究过？你进入过我的梦境？可怜可笑可悲。还有你那可怜的小学语文，知道叶公好龙是怎么回事不就在这里滥用成语。

“你的”开梦经？除了戒撸戒撸戒撸我真的没看出来这里哪个观点是你原创的，也就是天朝管的不严，要不你这剽窃也是可大可小的事情。就冲你这种垃圾一般的学术道德我就知道你研究出来的是个什么玩意了。

同意的。 基本上都看到过。 特么劳资都不想骂楼猪，没必要

看你对清明梦的了解及无知言论就知道你不怎么样，有很多东西你根本就没接触过，当然也就不知所以然。正所谓下笔千言，离题万里。一看就知道你是个门外汉。

口气很嚣张啊~ 我要明确指出的是，你这里的大部分理论都是自己的臆测。 新手不用看这些，没必要，因为实在很垃圾。抄地很明显。 很多、比方说戒鲁，都特么是自己的思想。 特么这样的帖子还是少看为妙。 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！ 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！ 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！ 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！ 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！ 新手别看这无聊贴浪费时间！！！！！！！！！

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