『清明梦吧』发贴规则+答疑专贴〖五月号〗（5.16 5.26）

最近感冒，医生开的药吃了容易睡觉，对玩清明梦有没有好处。但睡觉睡得很沉，他们还放电影可能被吵醒。

多发了，删了吧

建议:屏蔽“雷米”,看着烦…

看了贴吧帖子，半懂的样子。 新手求助啊啊啊，要怎么开始练习呢？

照着方法练，边总结问题。寻找适合自己的方法，通过实践，再回头看贴，发现会懂一些，徇序渐进，另外建议坚持记梦。

我的睡眠质量好，很少做梦……怎样才能多做梦呢?

多关注关于梦的事情。

回复127楼:什么意思？能说详细点么?

就是让自己留意关于梦的所有问题，然后早上记梦，睡前暗示自己要做梦。慢慢梦就多了。

求教，我是出体体质，很容易就来信号，每次都有麻，鸣，颤，而且有下沉，漩涡了。漩涡刚一转感觉信号就消失了。又清醒了。。这是什么况？跪求解答。。。

偶是压床体质，中午睡觉必压床，但每次我想要放松沉入梦境时，总会感到自己的呼吸，被自己弄醒，这是肿么回事，求解释……

个人感觉压床可以转出体，但要把握良机，有些东西光看教程不去实践是不会真正掌握的。压床的时候，人的清醒意识浮现，此时被压的不是真正的身体，而是梦体，马上起身就是当下要做的。这一刻就是良机，以为醒了但动不了很大的可能就是被假醒骗了。当然这一刻既

也容易真的醒来。你着重体会呼吸，使身体有了反应，重心由梦体转到身体，自然醒了。下次，可以试试关注视觉和触觉。

谢了可我晚上从来都找不到信号，直接睡死，用了很多方法都不行。肿么办……

回笼觉更容易清明梦的，至于方法，多摸索体会一下。

请问为什么我睁眼的时候一想到灵魂出体了就会耳鸣呢？