喵屏_不牵动眼部肌肉，瞄一眼即可。甚至连瞄都不要瞄，正确让杂

在第二步，也就是切换那个步骤，要目不转睛的看（闭着眼哦）。而在第三步，则要尽可能不牵动眼部肌肉，瞄一眼即可。甚至连瞄都不要瞄，正确让杂念在脑海中成像。