一切都是螺旋，旋转出体法。

本人08年时自创的出体法，100%成功。将步骤写出来，与君共享。 1.首先，观想自己躺在一张会自动转转的床上。 2.想象身体随着床360度的旋转，什么都不要做，只要单纯的想。慢慢的你会发现身体真的旋转了起来。 3.当身体开始旋转，不要害怕也不要兴奋，让它自动发生，当旋转达到顶点，你会脱离身体。 注意事项：1.旋转的时候会造成很大的晕眩，有时候会进入一个黑色的隧道，此时不要害怕。如果害怕，可以念佛号加持。 2.很多人想象力有限，掌握不了旋转的观想。这里我提供一个方法：你可以原地旋转，然后停下体会那种“虽然身体停下了，但是仍感觉自己在旋转”的感觉。慢慢的体会它，然后将这种感觉用在观想上。 此方法优点：力度强度大，让人很快的进入出体状态。 缺点：因为剧烈的旋转和进入黑暗隧道的恐惧感会让很多胆小的人心生恐惧而中途放弃。

GJ光明亲~

自己经历过好几次这种旋转，第一次吓坏了，因为速度太快，第二次开始放松，反而不觉的晕，而且很快就变成清明梦了。。。。这是一种先出体、然后回体、然后清明梦的有趣方式

我感觉不一定非要念佛号吧····

前排，我使用的是吊车法。。。晃啊晃地。。

当感到身体真的在旋转的时候,那就是在梦中了吧,现在停止旋转用别的方法出体行么

此方法出体会出现的状态： 1.开始感到自己旋转 2.脑袋开始出现如波浪般的紧绷的感 3.听到高分贝的声音 4.有时候会进入类似一条黑色的隧道 5.新手有可能会在旋转的过程中全身发生大规模的震动现象 6.当旋转到顶点，你会落入地面，此时慢慢睁开眼镜，保持最清楚的觉知，开始清明梦吧。

我昨天晚上练习出体先是听耳鸣然后感觉身体震动再来就是旋转然后不知不觉就睡着了怎么办

方法只要选择一种持续的练习就行了，太多的方法同时练习会事倍功半。

谁把四楼删了。。。我打错了。。。是吊床法啊亲。。。

楼主，我使用吊床法经常因为被甩出床而吓到，然后身体不由自主地动。。有没有办法解决？

这就是大挪移的方法。几乎一模一样。真正想做到百分之百是有难度的。

这是很正常的，清明梦时就跟现实中真实发生的一样，虽然知道它是假的但仍然会害怕。我在心念乱的时候会定神，然后念金刚经的揭子。“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来”

100%是就我自身而言的，这个方法对于我是屡试不爽。

顶个吧、

这是自虐法吧~~~

这个方法的关键其实是练习的时间以及在什么样的身体状态下练习。

新人对旋转感的恐惧要大，还是圆木滚动法好些，或者好多人的蹦蹦床法。说实话，一般人难的不是怎样诱发临界点产生信号，而是出现信号了怎么渡过去。

我两年前....刚压床就出体了....难道不是渡过去....是TM的两年内就做了两次清明梦.....信号？我都快忘了又这东西了

各种功法无非是梦体的各种动作和姿势。

是很难的尤其是需要维持一段时间，很难

那个?旋转轴?垂直于床?垂直于脊柱?或其他?(.)

这就要看每个人练习清明梦的目标是什么了，有的人为了好奇，有的人为了炫耀自身与众不同，有的人为了体验别人体验不到的。在我看来，清明梦对于我是以幻修真的方法，对于看到的种种景象，美女如云，妖魔鬼怪，仙佛来参都保持一刻惊醒的心，知道这一切不过是虚幻，如如的对待一切幻象，是训练觉知的最好方法了。

比身心异步法干等着容易些，就是诱导梦境出现。其实，个人觉得，越是没信号的出体越好，说明不用总卡在那个临界点左右高频震动了。

同意

旋转轴并不重要，只要观想自己在旋转，直到自己真的旋转起来。

视觉，听觉，身体的动作，三者皆有此功效。要视个人对其中某种或某两种的敏感程度。

这就以偏概全了，可能你接触到的都是梦吧的方法。梦吧的方法大部分都是冥想法，大多是观想一种姿势或一种场景、一种状态。这属于冥想出体，优点是最容易上手，缺点是对于出现的种种景象容易迷失其中，因为缺少了定的练习。这也是大部分清明梦练习者的瓶颈，总是在里玩玩那里飞飞，但是每次也总是这样了。 还有一种方法是定中出体，这对于很大部分人是很难的方法，因为它没有一个参照物，它只是在你自我的宁静中被动发生的一种状态，不夹带任何主观意识的。缺点是难上手，优点是加入了定的练习，在清明梦中更加的觉知，更容易操控自己的梦体。

今天试试先。。

我混铁吧的呵呵。。