清明梦之圆觉经[精品][置顶]

太玄境：在你睡着以后的某个时刻，你会突然一下醒过来，可能伴随着脑后一沉。这个时候你会进入一种很奇特玄妙的，可以直接起身出体的状态，我们称之为“太玄境”。在这个状态里，你会知道自己躺在床上，意识非常的清醒，毫无困意。身体很轻，有一种很空灵的感觉。 如果你仔细看我以前发的帖子，就知道我经常处于太玄境界。所谓脑后一沉，就是肉体瞌睡进入清明境界。我没看太玄经之前，可以反复几次进入太玄境，也就是被秒踢后再重新进入。我现在的清明梦基本都是太玄境，你居然说我不懂，呵呵！当然，我的太玄境并不是看你的什么太玄经出现的，而是我的圆觉经形成的。举例来说，晚上第一个梦，我没能知梦，属于普通梦。半夜醒来后知道刚才做梦，紧接着三分钟之内迅速进入太玄境，自然而然地知道第二个梦是做梦。因为太玄境是从清醒状态直接入梦的，所以清明入梦清明出梦，全程清明。这在以前我有提过的，你没注意看而已。 圆觉经确实与太玄经有相似之处，但绝不是受太玄经的启发写出来的。而且，圆觉经直接抓住要领，去芜存精，废弃了太玄经很多没用或效果不佳的东西。太玄经半夜练功，既干扰正常休息也浪费时间，完成处于被动状态，而且容易造成失眠。试想半夜被闹钟吵醒不失眠才怪！而圆觉经不受限制，只要处于圆觉状态，既可自动处于自然清明状态，甚至主动入梦出梦，全程清明。

你的体质跟我一样，属于难以入眠体质。经常晚上两三点钟睡不着觉，第二天早上七八点钟又刚好进入睡意，很难起床。真的是该睡时不睡，不该睡时又想睡。别人睡熟我醒着，别人醒后我入睡。那真叫一个颠倒啊。所以，建议你不要再练什么太玄经了，半夜被闹钟吵醒你更睡不了。 自从练习圆觉经后，我现在已经可以正常入眠，而且半夜经常出现清明梦或出体梦。圆觉经表面上跟太玄经差不多，但实际上圆觉经是自然入梦，自然清明，既可保持休息质量，又可练习清明梦，一举两得，与太玄经是不可同日而语的。太玄经是打破正常状态刻意练习，在这种情况之下想不造成失眠是不可能的，不信你可以再多试几次。如果哪一天你既练成太玄经，又不造成失眠，我说你比谁都厉害。 圆觉经与太玄经的本质区别是，圆觉经是自然入梦，自然清明，既不影响休息，也不会造成失眠现象，是练习清明梦的最佳首选。下面提供圆觉经具体练习方法：1、选择自己最佳的姿势放松入睡。2、让意识散乱，任意驰骋，安然入眠。3、调均呼吸，意想全身吸气，全身呼气。特别是呼气时，要注意感受废气通过全身毛细穴孔排出体外的舒适感觉。保持肉体轻安感受，直至入睡。4、感觉身体越来越轻，从头到脚好像被一团气所包围，并感受被这团气体包裹住的圆觉状态。5、注意倾听寂静之音——耳鸣，并把这种声音扩展到全身，形成球状体笼罩全身。以上方法不一定要全部做完，只要随意选取其中一种或几种方法并做好放松状态既可。关键是时时保持肉体放松入静状态，这时可以感受肉体时刻处于一种舒适感，即可甜美入梦。 圆觉效应：一、自然清明梦。不需要闹钟提醒，半夜做完第一个普通梦后自然醒来，紧接着进入圆觉境界迅速入睡。由于是从清醒状态入梦，这时自然感知清明。二、主动清明梦。1、半夜自醒后，可以下意识地注视一下眉心位置，看看是否出现图像。如果出现图像影子，马上定睛注视，这时图像会变得清晰起来，立刻进入清明梦。如果没看见图像，也不要强化练习，照样呼呼大睡。2、半夜自醒后，注意倾听耳鸣，并把这种声音扩展至全身，形成球状体笼罩全身。这时会感觉身体突然变轻，意识体像气球一样，即令飘出体外，进入清明梦境。如果没有形成球状体，也不要强化练习，照样呼呼大睡。 总结：圆觉经不刻意追求清明梦，只求睡眠质量。只要休息得好，睡得香，自然出现清明梦，无求而自得。如果第一晚不成功，不要紧，顺其自然，多睡几晚，睡多了一定成功。

1、身体疲惫时才好练习清明梦，这个时候只要注意倾听一下耳鸣，并把这种声音扩展到全身，形成团状物、球状体，（意识体）即可轻易飘离出体，进入清明梦境。 所以你鼓励人都把自己弄得很疲惫来练习清明梦？ 2、看梦屏不要在入睡前看，而是睡醒后才看，这时一般都能看见东西。尔后定睛再仔细看那个东西，马上进入清明梦。比如说，模模糊糊地看见天上有白云， 然后定睛看那朵白云，并意想它会移动，这时意识立刻进入清明梦。 好一个定睛看，你定睛那一瞬间马上清醒你信不信 4、所谓太玄，就是睡醒 后还觉得很瞌睡，这个时候才能叫太玄境界。如果睡醒后很精神，一切都是白搭。 连太玄境都没搞清楚是什么就来胡吹大气了 5、专门练习太玄境界很容易适得其反，造成失眠。一定要在瞌睡的状态下才会成 功。 无限蛋疼，太玄经本身目的是练得你昏昏欲睡，居然能练出失眠来 6、如果出现假醒现象，说明你已经开始进入清明梦。因此，不要排斥假醒。 假醒本身就是一次清明梦的契机，显意识已经出现了，只要发现问题立刻就知梦

太玄境根本就不是你说的那个啊…要反驳别人首先要理解别人 太玄经的目地在于造成显意识在睡眠过程中的不段反弹，让自己渐渐睡着又时时注意，使显意识比平常更容易清醒（假醒或知梦），甚至直接在临睡点附近清醒过来，达到将睡未睡的状态，从而更容易地直接保留清醒入梦：这时会有一种难以形容的感觉，故谓之“太玄”，玄而无以名之。 而你说的方法或许真的很有效，但请另起炉灶，不要随便诋毁别人的成果。 还有，你说的方法简洁性还远比不上太玄。什么是把耳鸣感扩成一个“球形”，怎么扩，新人都不可能懂的。相反，太玄经则只给出具体简单的步骤，新人很容易掌握，也容易出效果。这才是大道至简