[梦行者]记录旧往逐渐投入清明梦这段历程[来百度之前的梦境记录

(接上) [-----接下来都是梦中行动--------------------- 这时我试图走出卧房门口了! (==现实本来是想要好好睡觉休息，但是直接变成知觉处在梦中的景像，只好在梦里走走) 一出卧房门口就是客厅了!(==跟现实生活一样) 客厅里有大女儿和小儿子在 我看著大女儿和小儿子，客厅里两台电脑萤幕正显示玩某种黄色小鸡的游戏。 (PS:听说有人在清明梦里能出体可以见到现实里的东西。 而我很好奇我能否有这能力， 所以一但进入瞬间从知觉到现实生活中的意识切换到知觉到梦中景像的清明梦时， 我偶尔会开始实验和分析我现在看见的是梦境还是现实生活。) 因为一开始进入梦境后的画面就是房间里，几乎就跟现实里一样， 所以要开始辨别是移动在现实面的出体行为还是在梦境中。 於是开始实验了! 我对著梦中大女儿和小儿子问:[你们看的见我吗?] 会何要这样问? 因为等我梦醒后我会去问我现实中的小孩:[刚刚你有看到我吗?] 如果是: 1:梦中的小孩见到梦中的我...当然还是一场梦。 现实中的小孩会说没见到我。这样代表刚刚我见到的是梦中的小孩，清明梦的所见一切还在梦境中。 2:现实中的小孩见到梦中的我...那可能是灵识出体。 这个阶段很难达到的阿! 这样现实中的小孩会说有见到我。 那就代表在某些清明梦中还可以见到现实界的物品，人物。(我没在这层境界过)](三，接下)

(接上) [这时梦中的我已走回梦中床上躺著了!(可能是晕眩症，让我今天一直感觉睡不饱，所以在梦中也想休息睡觉) 躺著的位置是跟现实界我的肉体一样，是头朝床尾的方向。 躺著没多久，出现一个声音，是我先生开门回来了! 梦中的我躺在床上，有气无力。 (现实中的我身体很疲惫想要睡一觉，梦中的我也很疲惫想要休息。) 但我还是有点好奇， 所以梦中的我用低姿态爬行，有气无力地从床上滚下来再一路爬行到客厅门口看一下， 在床边角落还莫名出现一个小小的梦中女子和一梦中男子， 女子对男子说:[谁叫他要信了上帝的儿子!] (我这时听这句话感觉认知到这梦中女子说话的意思是在谴责某个人信了基督所以被处罚) 女子和男子的突然出现是比较不合逻辑的梦境置入 梦中我爬出房门，看见我先生带来了三个行李箱放在客厅门口， 他站在门口对我喊著:[我回来了!你还在生气唷?!!!]=(这时的我先生是梦中人物) 看完后我又回到梦中房间里。 我想著:[我先生的画面应该是梦境，不要管他好了!] 我又继续躺著，这时梦境和现实有点混淆了!因为我自主意识的主体已开始回到现实界的身体里了! 但梦境还没有消失，我转头一看，我先生站在房门口叫我。 (这时候的转头是控制到梦中的身体转头，现实没转头)(失去对现实中肉体的控制能力)](五，接下)

(接上) [--梦境结束---- 梦境和现实开始混沌交杂了! 我的意识已开始过渡到现实界的肉体， 没啥有力气的我努力想转头转身往房门口看，终於能转动到现实界的头，看到现实界的房间门口没有人。 现实界的身体血液像被抽乾一样，体力像被抽乾了!根本就没有睡了一觉的舒服感，还更加疲惫。 我想著:[我现在要用现实界的身体走去客厅看一看，验证电脑有没有放黄色小鸡的游戏或是附近有没有黄色小鸡类的物体，还要去客厅看看有谁。] 想起身起不来，这时梦境已结束，但身体还是没有力气。 后来是费了九牛二虎之力，终於现实里的身体可以起床了，有气无力地走到客厅瞧一瞧: 1:客厅只有小儿子.没有大女儿。 2:客厅电脑萤幕没有放黄色小鸡的游戏，只有小儿子在玩的黄色小脚踏车放在客厅门口和电脑中间。 3:客厅没有我先生在。 最后问了我小儿子:[你刚刚有没有看到我走出来问你:你有没有看到我?] 小儿子回答:[没有] 我继续没力地回去床上躺著休息，果然刚刚发生的一切都还是在梦境中。 想再睡再也睡不著， 一整天还是没有睡饱的感觉。 这种境界的清明梦有时会让人困扰，就是没有能好好休息睡上一觉的感觉。 我觉得这很像无太大意义的清明梦。](完)

在2014-4-11这天我在别论坛跟人讨论，写下记录当时清明梦修的阶段心情: http://www.cwnp.com.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=7361&extra=page%3D3 [张大对於清明梦，一直都能保持著热情，让人羡慕。 而我是某些清明梦对我已造成困扰。 一开始做清明梦，很兴奋，急著探险。 像是梦的一开始场景若是设定在房间，就会想自我实验一下，因为家中是梦醒后最好验证的地方。 梦中我会观察梦中家里景像，然后可能是在梦中赶快拿笔记下看到的景物、看到的电视节目，或是拿笔写字之类，等梦醒之后再去现实界的客厅找看看有没有刚刚我在梦中写的那张纸张。 ==醒来看当然是没有。 陆续几次，久了会不耐烦，现在我遇到的瓶颈是疑惑不知道在清明梦里该做什麼事情比较能有进展。 因此慢慢地有时进入清明梦后这会让我有被受困在梦中的感受，又不知要做什麼好。 因此有时我会放弃处在清明梦中的机会，而只想醒来。 会想写下这些清明梦记录也只是想提供给有兴趣研究清明梦的同好 借此分享人类是有机会可以觉察到从清醒过渡到梦境的时刻。]

下面这则(梦境41)则是当初做完梦后没做梦境记录，所以前后内容有所遗忘，只记得重点片段。 所以不知做梦详细日期，应该在2013/8/13之后的日期。这梦的特别处是我第一次用意念开灯就成功。 ((梦境日记41))困在梦中的家里破口大骂的清明梦，用意念开灯 [这则梦境是现在2014/4/11回忆写得，所以有点忘了前因后果。 我忘了我是要准备入睡还是要准备起床，总之现实生活中的我肉体是在先躺在房间床上。 -----接著进入梦境------- 我从房间床上起来，走出房门口，看著灯光昏暗的客厅。==(从这里已是梦境) 有点疑惑，明明场景是自己的家，但感觉有点不太对劲。 [该不会又在梦中了吧?]我心里想著==(疑梦中) 於是开始做辨别是否是在梦中的实验: 对著客厅门用意念控制门[打开.关起.打开.关起] 门很顺利地出现[[打开.关起.打开.关起]的动作 这门的动作像是有被剪接过，打开、关起之间非常快速切换。一瞧就知不寻常。 马上确知是意识处在梦境中，现实身体躺在床上。==(从这里确认是梦境，知梦，而成为清明梦)] (一，接下)

(接上) [这时我非常不爽快，因为我这时候不想进入这种清明梦。 如果我是打算要好好睡觉休息，进入这种清明梦会让我没有恢复疲劳的感觉，因为我自主意识一直醒著。 如果我是打算要起床，发现起床的是我梦中意识而不是我的肉体，还得再重覆试著:[起床起身]一次。 梦中家里客厅没人，又不想要待在梦里，非常生气。 於是我对著客厅面向马路的窗户大骂:[去我的梦境!!!!] (本来是要骂去你的梦境，但这场梦是我自己做的於是改成去我的梦境) 生气之余又不知要做什麼好，於是只好用意念让家里变形娱乐: 想像家里由旧老公寓变成豪宅 ==失败，家里没什麼变。 於是换想像家里窗户外景色由马路变成景观漂亮的树林 ==窗外景观开始变化，出现了绿色的树木。 (我会这麼样做是因为听闻坊间观落阴会观到去调整自己的米缸，花丛什麼的 我想说既然我受困在梦中乾脆也来如法炮制，试想把自己家里变漂亮一点， 就算没效也有心理安慰效果) 接著因无事可做 只好很气愤地对著天花板的有很多灯泡的吊灯做控制动作(现实里我家里只有一盏直线形的日光灯) 用意念想著:[亮!亮!!!] 於是灯泡就一个个亮了! 后来忘了这梦怎结束了!==(因为这梦做完没有马上写下来，於2014/4/11才补写，就忘了后续内容是怎样)] (完)

(梦境41)中，我看到梦中的灯泡没亮，就很单纯很直觉的想说要控制梦中灯泡亮，就用意念操控就好。 於是果然就成功。当初纯脆是觉得梦中一切都是意识跟潜意识的互动，直接用意念就可以控制了! 后来2014年12月后来到这个贴吧，看到有人讨论在清明梦中开灯要: 1:去设想梦中出现一个梦中灯的开关. 2:找到梦中的开关 3:然后用梦中的身体去按下灯的开关 4:开的同时同时看著灯然后想著灯亮，灯就会亮。 其实我觉得先去设想梦中要先出现一个灯的开关这步骤是有点多余... 因为在设想梦中有开关时，就怕初阶清明梦者无法顺利想出有开关这梦物出来。 等於是多绕了一个远路、多了一个步骤去实践一个本来很单纯只要用意念控制的方法... 其实只要造梦者抱著十足的信心和集中力，在梦中直接看著灯泡然后用心集中心力想著(灯亮) 如此梦中灯就会亮了!简单明了

我在2014/4/11当时跟别人的讨论，关於当时对清明梦的心得和练习技巧，供大家参考: http://www.cwnp.com.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=7364&extra=page%3D3 {某人:[好羡慕你可以轻易地进入清明梦，还能操控梦境。 听说多练习，梦中变换景物的能力会越来越强。] 我回答:[其实也没说很轻易， 因为睡的当下并不能保证这一次能否进入清明梦 (无法预测性) 不过一个月内总会发生几次清明梦 (可能我常常在睡午觉，所以梦的机率会比一般人没时间睡午觉来的多) 若有特别过程的清明梦我就会记下来 这些梦记录下来大概可以知道自己做清明梦的频率和进阶度 梦醒后回想记录从准备入睡到入梦后的过程 照时间写下来 我会习惯注明哪些是[现实里身体行为]，哪些是[梦中身体行为] 因为有时候在半梦半醒间产生的错觉幻觉， 人会混淆梦或现实 会把[梦中身体行为和看到的梦中景象]当成是[现实里身体行为和看到的梦中景象] 回想和分析两者之间的差别， 可以比较分的清哪些是[现实行为和看到的梦中景象]和哪些是[梦中行为和看到的梦中景象] (很奇怪，似乎当某段时间越来越关注清明梦时， 自己对梦的醒觉能力就会提高) 我现在是比较没特别提醒和警觉自己一定要梦到清明梦 不过每月还是多少会梦到清明梦 过晚上12点后我做的大都是乱梦一场的梦 这些乱梦比较能让脑筋和全身有休息感 [听说多练习，梦中变换景物的能力会越来越强。] 没错 变换的能力会越来越进阶 从可以变化景物到可以凭空变出想像中的人来，瞬移..之类 不过也不是在每场梦都有变换能力 要看当时做梦时的自我清醒度和控制能力集不集中 (也就是变换能力时强时弱，时灵时不灵)}

((梦境日记42))半梦半醒时脑海中闪过的一个字-[三个页组成的字]2014/4/15 [2014/4/15 早上我还在赖床睡觉 途中做了一些混乱的梦 因为我睡到中午才起床 所以有段时间入睡，有段时间是清醒 在半睡半醒中，人躺在床上，脑海中浮现几个字。 前几个字忘记是什麼字， 最后一个字是非常清楚的三个页字所组合而成的字，所以特别记下来了! 写法是这样的: 页 页页 一个页在上，两个页在下。 有这个字吗?虽然心里很疑惑，但还是特地记下来这个字。 刚刚晚上七点多查一下电脑，搜寻:[三个页的字] 找到真有这个字---- 叫做[ㄅ一ˋ]四声 是三叠字 但是旧注音输入法打不出这个字 只能从维基网页里可以看到这个字 只是不知这字的含义是什麼 http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%B8%89%E5%8F%A0%E5%AD%97 发现脑海中突然浮现的字还真有这个字 觉得满巧妙的~](完)

((梦境43))2014/5/30白天做一个有出体感觉的清明梦 [2014/6/2补写: 因为身体关系，最近忆梦的能力比较弱 这几天因为女儿感冒生病.所以女儿睡卧房. 我和儿子睡在客厅 2014/29(星期五)周四晚上我是睡在客厅.一直赖床到2014/5/30(星期五)的早上 2014/5/30(星期五)早上女儿上学去后..难得的我进入漆黑的卧房床上躺著继续睡觉 好久没躺在床上了!一躺上去就觉得有股很疲惫想好好沉睡的感觉 但事实上并没有什麼睡著 我只是一直躺著翻来覆去地半梦半醒著 到中午12点了!这天女儿学校读半天班.所以女儿中午就回家了! 女儿按了门铃.儿子帮她开了门. 女儿回到家我躺在床上叫她和儿子吃面包当午餐，然后我继续躺在床上赖床 不知过了多久..也许一小时之后的事了!在卧房听到女儿跟儿子在客厅大声嘻闹的声音 最后还出现敲打塑胶椅的声音 [咚咚咚~~~~!!!咚咚咚!!!!!]敲打声不断 当我一个人在不开灯的卧房里睡觉时.. 客厅里孩子们制造的声响会导致我不容易入睡或熟睡 但也这样反而制造出一种对我容易产生清明梦的环境](一，接下)

(接上) [终於躺著躺著..左翻右躺~逐渐发现身体内部又开始出现微微的[振动感]--- (ps:何谓[振动感]? 我自己的简单解说: 这是一种我感觉到我的身体只是个容器. 我可以感觉我的[自身意识??]或者[自主意识???]在身体里振动的感觉. 当振动感很大时.. 或者该说[频率]的改变到我感觉[自身意识??]或者[自主意识???]跟身体开始不吻合了! 当这种振动感继续时我有可能有机率可以感觉到[自身意识??]或者[自主意识???]脱离身体的过程 简单讲.应该就是可以感受到像是[灵识出窍]的过程 但在没有科学验证下和绝对肯定下我无法说我是[灵识出窍]了!... 要肯定地说是[灵识出窍]那必需是非常有把握地状态下才能这样说 而我在反覆观察自我当时状况~ 无法到达肯定的程度 因此只能说很像进入那种状态的清明梦 或者更贴切地说可以感受到在全程清醒意识中一瞬间[自身意识??]或者[自主意识???]脱离身体过渡来到[梦境]中的过程)](二，接下)

(接上) [之前一~两个月内因为身体的关系.所以身体内的振动感逐渐消失 今天午睡时突然感觉振动感又出现了!尤其是以上半身的振动感比较明显 也许是身体开始恢复...所以振动感又出现了 [振动感又出现了!也许可以成功了!]我心里这样想 於是本来左右不停翻转侧睡的我开始试著把[自身意识??]或者[自主意识???]拉离身体 ==这过程是假想身体是个容器.因为在半梦半醒之际.身体的感知会比完全醒来时弱 然后尽量假想自己用意志操控[灵识]或[自身意识??]或者[自主意识???]移动脱离身体 (在形容这些过程.我觉得有点吃力.力不从心~因为这些过程本身是只可意会很难言传. 而我语文用词程度也不是很精确精准.很怕描述错误而造成误导) 在我往左侧躺时..这时我是清醒著.我半眯著眼.因此眼角余光可以稍微见到自己的左手 客厅依然传来小孩[咚咚咚~]敲打椅子声提醒我现实界里的状态 随著体内的振动感~我试著用意念想著[灵识]或[自身意识??]往上脱离身体 我想著挥动看不见的左手脱离现实左手的身躯 接著在半眯眼状态彷佛看见了黑黑的像影子模糊般左手身影往上脱离左手的身体了! 也许就在这一脱离瞬间..我已进入[清明的梦境]..所以我彷佛有看到黑黑的左手身影 之后很快我的[灵识]或[自身意识??]或者[自主意识???]已成功脱离出身体.我感觉我飘起来了 这时我感觉到我躺在床上的身体已只是躺在那里 而我的主观意识和视野已来到[飘起来的我]这里](三，接下)

(接上)忘了补充:这次出体梦就是第一人称视角，我几乎所有出体梦都是第一人称视角来观看。 [而这时主观意识的我的视野所见.已是依我内心而化的梦境中的卧房.不是真实的卧房 不过这一次的梦境卧房.显现的不是很清晰.感觉视野有点模糊 [阿~不是很清楚..有点模糊..不是很成功阿]我心里想著 我感觉有点小失败... 主观意识的我..是用第一人视野在看梦中一切的 我开始飘著离开卧房右转后来到客厅...看到了我的两个小孩 他们正背著墙壁蹲坐在地上..他们前面放著两个塑胶椅..他们似乎在做某件事 我想著我要好好记住这一幕...等我梦醒后再来对照现实中的他们有没有做这件事 (但等我梦醒我竟忘了他们原本在梦里做什麼事了!应该是因为最近我忆梦能力变差的关系) 我飘到他们前面...尽量不去碰触到他们 然后看到墙壁上贴有很多纸 我知道现实界里我家墙壁没有贴这些纸 於是想去观察这些纸 但靠近纸后摸了摸纸...觉得这些纸应该不是很重要 又想著还是先去找别些要紧事做比较重要](四，接下)

(接上) [於是我放弃观察纸 於是改去看梦中客厅里摆著的神桌 神桌上左右摆著一些花束 其中桌面上零落散落了好多片的红色和白色的花瓣 ps:当进入有出体体验的清明梦境时... 现在的我注意力会尽量摆在观察梦中家里的地方 想办法看是否可以从观察梦中的家里 等清醒后再去对照现实里的家里 藉此实验可否在清明梦中来碰触到现实界中而做观察实验中.. 家里是最容易比对的 (有某些人宣称他可以在灵识出窍的清明梦中看到现实中的东西 而我想办法在自己实验可否能到达这样...不过目前实验程度都是零.. 一切的我都还是处在清明梦中) 有人会在观落阴中的显象中整理自家的房子.以期运势变好 现在我在清明梦中看到自家神桌上零落的花瓣 因此依此心理.. 反正在清明梦中也无事可做 顺便清除掉桌面上几朵红色和白色花瓣](五，接下)

(接上) [接著我想到在某个网站... 也许是梦瑜珈之类的或梦修之类的网站 有人写说在清明梦中的状态.. 他们修练到试著移动梦中的物件... 然后看现实面里这物件是否可移动 据说功力高的人可以做到 [真的假的~有点扯喔!] 有点好奇状态下..於是梦中的我开始往厨房飘去.. [要移动什麼呢?]就在这样想之际 梦中的我胸前多了个白白的物件... 像是包包之类 正当我来到厨房考虑要移动哪个梦中物件时 我突然想到陈XX大大他的某篇文章里面描述他成功灵识出窍之类的. 他写著他庆幸有去看梦中的自己之类 (原谅我一时忘了是在哪一篇文章里) 一想到这...我马上醒觉... [对齁!!!!我差点忘了必需先去查看梦中的卧房...看可不可以看见我自己!!!!] 在这念头一起后... 梦中的我马上飞奔似地穿透过厨房和卧房的墙壁 像一阵清烟或幽灵地直直地快速飘去卧房 (从进入梦中一开始..我就不觉得我有脚存在... 我感觉梦中的我可能有上半身....但下半身可能是没有的我可以像股能量般地移动) 以上过程..我都知道现实界地我躺在床上 而第一视野的我是来到清明梦中](六，接下)

(接上) [当梦中的我飘到我卧房时 我飘到床上准备看床上有没有我 果然有个我躺在床上...但感觉有点不像我呢! 应该要在一开始有出体感觉时就先观察床上的自己 等飘出卧房再飘回来时观察...这已不准确了 所以这时我肯定是在清明的[出体梦境]中..是梦境喔 无法说是有跟[濒死经验中]出体者成功看见现实界的自己一样那样高层度的出体体验 梦中的我在观察中不小心压到梦中床上的自己 於是梦中的我小心翼翼地微微飘离开不要去碰触到梦中床上的自己 梦中的我飘到床尾处 看到床上躺著的我...一双腿竟有约三只黑色的小狗缠住 右小腿约两只狗...左小腿约有一只狗.. 梦境开始出现不合理之处..竟有小狗缠在我腿上 本想把小狗拉开..拉开了几次..还是想说不要乱去改动梦中的自己 於是就放弃去拉小狗 (在清明梦中...我自己有个小忌讳: 我若要在清明梦中改梦.变动的话... 我会避免去变动到梦中的自己或家人) 接著又突然发现梦中躺著的我变成有三只腿... 梦境的改装出现了!先不管它了! 所以我看到的那个躺在床上的我是在梦中的层面..](七，接下)

(接上) [於是梦中的我开始飘到梦中床上躺著的我附近观察 就当梦中的我靠近梦中躺著的我时.. 也就是靠近现实界中躺著的我时 (梦中在床上躺著的我跟现实界中在床上躺著的我位置是一模一样的) 这时梦中的我的[主观意识]开始跟现实界中躺著的我吻合 我的主要感知又回到的现实中躺著的我的身体上了! 此时的我...现实中的我...知道我正躺在床上...我刚清历一段有出体体验的清醒梦 现在的我所有感知集中在有著肉体的我身上 客厅两个小孩的嘻闹声依旧...他们玩的很大声 我这时是转为平躺但有点往右的姿势.右手弯屈.头往右转 一样是半眯眼状态...所以眼角余光可以稍微看见房间 虽然是半眯眼..但我只微张一只眼...先微张左眼...右眼闭著 这时我看到在漆黑的房间里..依稀可见到房间的电视机.. 而靠近我这的矮柜上..有一个长方形的物体..这物体右下物体有光的反射. .当我换成微张右眼...左眼闭著...看见的景象也是差不多 因为我近视800度...睡觉时没有戴眼镜和隐形眼镜 所以也只能大约见到如此景象而已](八，接下)

(接上) [但同时我一样是半眯著眼... 为了要等等分辨我现在张开看见的是梦境中的景象或是现实中的景象 我反覆一下半开右眼.一下半开左眼 我记住:[房间的电视机..而靠近我这的矮柜上..有一个长方形的物体..这物体右下物体有光的反射..] 等经过有段时间..吹袭而来的气感消失后 我张开双眼 仔细观察卧房 的确房间的电视机角度是一样的.. 而靠近我这的矮柜上..有一个长方形的物体..这物体是一只娃娃玩偶.. 因为我近视眼又在黑暗的房里 所以只能看成是长方形的物体 而右下物体有光的反射....这是个纸盒反射卧房门外的光 所以当时当我半眯眼所见的...是现实中的卧房景色 当时我是真的有反覆分别睁开现实中的我的左眼及右眼... 接著我起身去客厅问两小孩 刚刚他们有没有在敲打椅子.. 有..是儿子在敲打... 我一直听到的声音是对的! 那有没有如我梦中所见两个人背对著墙壁蹲坐著? 没有!!!](完)

CEV现象PS:梦屏似乎就是这样... 2014-6-317:51 [我就自己过去常在黑暗的房间里静躺后体验过许多奇奇怪怪的经验或梦或清明梦或幻觉 在网路上搜寻相关字词 例如:[闭上眼看见景象]..之类 查来查去...最近查到一个特别词语-----[CEV现象] [CEV现象]可在维基百科看到相关解释:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AC%BC 连上这网页后滑鼠往下拉来到[科学的质疑]这里: {所谓CEV(closed-eyehallucinationorvisualizations)，则是在闭上眼睛或在黑暗中所看到的影像，通常随著时间与放松而越来越具体。 CEV的感受可分为五级：Level1&2：杂讯与闪光；Level3：形状或色采不断变化的图案；Level4：出现具体的事物影像，有时感到自己在一个虚拟世界中移动，甚至可以想看什麼，就看到什麼；Level5：幻觉太过强烈以至於掩盖真实的知觉(Overridingphysicalperception)。 由於人体的神经系统是一种电流网路，与电子产品一样会产生杂讯，以视觉为例，平时接收的正常影像，会压过这些杂讯，一旦闭上眼睛或在黑暗的环境中，视觉讯号消失，这些杂讯就会被意识注意到，有时进一步解释成怪异的东西。 CEV可以透过放松训练来产生，也可以藉由药物，例如致幻药剂LSD。自我放松发生level5的可能性不高，LSD却可以轻易产生逼真的幻觉。CEVlevel3&4被认为可帮助放松与睡眠，level5则有潜在的危险[25]，可能使原有的癫痫发作，或诱发精神疾病。 在器质性幻觉中，hypnagogic幻觉及hypnopompic幻觉是较为特殊的型态，因为它们在正常人中，出现的比率相当高。hypnagogic幻觉是指一个人在快入睡瞬间所产生的幻觉，hypnopompic幻觉则是指一个人在醒过来瞬间所经验的幻觉。 马克勒（MCKellar）及辛森（Simpson）发现在182位学生中，约有115位曾有hypnagogic幻觉的经验，约占63％。其中幻听有78位，视幻觉有64位。此报告，与大多数的研究不同，因为一般来讲，出现视幻觉的比率较高。虽然被试者在产生hypnagogic幻觉时，皆称自己是清醒的，但从脑波检查中，却发现α波明显的减少。 hypnagogic幻觉时，其视幻觉通常是几何图形、抽象的线条、形状、脸孔、人影或自然景像等。幻听则可能是动物的声音、音乐或谈话声，其中尤以听到自己的名字被叫最为常见。当一个人在睡眠被剥夺后，亦可能出现视幻觉、幻听等现象。不过，在充足的睡眠后，上述症状即可自然消失[26]。}](一，接下) -----------------------------------------

查网路上说法有人说像是观落阴.静坐或冥想时看到的幻觉...开天眼时看到的视觉或幻觉等等 这些种种在黑暗中看见的视觉或幻觉也许都可用[CEV]来解释... 而我自己状态若以CEV来看..已到Level4程度至於Level5： 幻觉太过强烈以至於掩盖真实的知觉(Overridingphysicalperception)。 ==这句意义我不太明了~要到怎样的强烈程度和时间长度才算到Level5? 也许自己在某些状态也曾到达Level5 只是维持时间不会太久... 说真的.我还挺怕会因此产生精神疾病.. 而对於静坐或冥想时看到的幻觉... (对我而言是静躺后感受到的视觉或清明梦境) 以某些宗教派别认为...那些看到的都是幻觉..魔考之类~~ 不应该去追那些念头和幻觉. 而以梦修.梦瑜伽之类...他们是会尝试在清明梦中修练... 而在某些修练清明梦功力的网站里..会记述在清明梦里的经验 这些CEV现象出现后...到底要不要去追寻那个视觉.幻觉? 各家说法不一阿.. 而我又该跟从哪一派呢? 我该跟从梦修派...还是不追其念头...?一头雾水下 目前..还是由心吧...!!!](二，接下)

(接上) [PS:端午连假其中一天 晚上躺在客厅睡觉..一连睡到白天... 家人都起床了!家人在客厅开灯开电视玩电脑而我继续躺在客厅地上赖床... 还在半梦半醒间...其实还没完全清醒 我试图集中意识在额头间...(双眉间)... 突然感觉额头间有痛感...(以往当我集中意识在额头间是不会有痛感的) 痛感出现接著额头间出现一个很鲜明的画面: [明亮的灯光下..有一个写著像是林的桌上名牌.后面的名字是什麼来不及看清楚] 画面出现不到2~3秒很快就消失了! 所以我来不及看清这画面 好奇之下我再度集中意念在额头间...又再度出现痛感 接著又再度出现全新不同的明亮画面一~二秒.. 画面内容我根本来不及注意是啥就又消失了! 只知是个很明亮的画面 后来我就醒来了!没再去试了! 几次经验....总觉得在额头处附近... 大脑区绝对有个地方是可操控视觉成象在额头区.. 导致不需用眼睛的肉眼看也能从额头处感应到视觉画面 大脑很奇妙阿...!!!](完.以上是在2014-6-317:51所写心得)

((梦境44))清醒梦的记录(上天下海)2014/6/7 这篇日记於2014-6-918:38所写成: [本来不是很想记这个梦..因为梦到这梦的感觉是不太舒服的 后来想想还是应该记录一下清醒梦过程 我想清醒梦的梦境也多少代表自己的内心潜意识的发展和转变 这段清醒梦因为没有马上记录..加上这段日子我有刻意淡忘这段梦所以内容不是很详细 6/7是星期六 早上带小孩去学校参加完活动后 回家中午过后我在卧房睡午觉..一样是没开灯 睡前我才在网路上某节目在讨论某艺人自杀(最近的社会案件) 看到某个医生说一段话 评论说有些人说他们遇鬼.. 但医生说他们都是在睡眠不好的状态才遇鬼 若他们睡饱了就不会遇鬼 等他们睡饱了还遇鬼才来说遇鬼 我心里默默激励自己想:[没错..睡好就不会有遇鬼的情形.. 睡饱了还说有遇鬼那才能说遇鬼~不然很多都是睡眠间的幻觉~ 睡好觉很重要~所以等等我要好好睡觉] 躺在床上一段时间..感觉身体有异样感 无法形容的感觉..异感 过一段时间..也许恍惚先是短暂进入梦境 我梦见我像幽灵般飘在一间房屋里 里面一间房间有小孩的同学 我边飘边讲话...但是声音不自觉是非常缓慢地拖长音.. 我半好玩地说:[我........是......鬼......我.....是......鬼.....] (此时大约还知道自己是躺在床上梦到这景像...所以我戏闹著说我是鬼) 在这梦里我没法很快速地讲话... 我发觉只能缓慢地出声...真的就像电影里的幽灵出声似的~ 接著我又转往旁边的房间... 看到房间里有约三个人...他们约穿著白色衣服来到一张白色桌子前并且坐在白色椅子上 其中有一个坐在椅子上的人是我... 等於梦中有两个我===[一个是坐在椅子上的我...一个是代表目前我梦中意识地我] 梦中的人看不见我...梦中意识的我像是幽灵一样晃荡](一，接下)

(接上) [[梦中坐在椅子上的我]拿起桌上的电话筒...问:[你是谁?] 刚喊著我是鬼...这个[梦中意识的我]没用电话..但是可以传音到电话筒里... 我对[梦中的坐在椅子上的我]说:[我.....是......你.......!!!] 接著[梦中坐在椅子上的我]显露出非常惊讶的表情!!!她真的被吓到了!!!! 就在两个我对话之后 从[梦中坐在椅子上的我]身上快速发出许多蓝光跃出....然后梦中场景已消失变成一片漆黑... 而梦中主体意识中的我这端也快速发出许多蓝光跃出 两个我身上各自发出蓝光....就像一阵阵电流在黑暗中交会融合在融合的过程... 我原本躺在床上的身体也出现异样感...连我也吓到了!!!心里想著:[不妙!!!!会怎样吗???!!!] (现回想忘了如何形容身体那是怎样的异样感) 让我又开始意识到我是躺在床上然后现在正在做梦.所以从这里开始变成完全的清醒梦 (两个我交会 感觉就像小说里说的~未来的人来到过去...千万不能跟过去的自己见到面之类... 不然会发生冲突..那样荒诞 更贴切的说...更像是两个平行世界...其中一个平行世界的人来到另一个平行世界 但这人千万不能跟另一个平行世界的人见到面此类)](二，接下)