治噩梦良方：无敌熊抱大法

精品

孤帆一点楼主第 1 楼 · 2011/9/20

一楼喂度熊。抢二楼的诅咒你一辈子买方便面没调料包。

孤帆一点楼主第 2 楼 · 2011/9/20

噩梦来源于恐惧与不接纳，现实中的一点点情绪在梦中会像发酵的面团一样膨胀数倍。有些噩梦总是重复出现，梦里的惊慌与无助会让人忆梦时依然心悸。我们可以通过心理学释梦，寻找噩梦源头，抽丝剥茧，想透想明，就能摆脱这种噩梦。然而每个人生活中有无数的纠结，有些情绪自己也找不到原因。况且有的梦别人不一定解得对路，自己也不一定会解，那怎么办呢？

孤帆一点楼主第 3 楼 · 2011/9/20

这里介绍一个治噩梦良方：无敌熊抱大法。

孤帆一点楼主第 4 楼 · 2011/9/20

熊抱大法之准备工作：白日梦。想象噩梦中情景，体会那种感受，而后想象自己奔向对方，像对老朋友一样来个大大的熊抱。每天想象数次。

long739962480额，我好像也用过这种方法的！呵呵。心里还是怕怕的。有点怕他会不会干吗！呵呵，不过大部分都是他不动了，也不说话，然后我越想越怕，最后自己跑了！呵呵。
古树琉璃签烂脸怎么破

孤帆一点楼主文摘第 5 楼 · 2011/9/20

熊抱大法之实际操作：梦中有自己害怕的僵尸和飘飘之类，不要转身逃跑，按平时演练方法，抓住它来个熊抱（亲亲脸蛋也是可以滴），顺带问一句：“你是谁？”这时往往对方会变幻形态，会说话。（记住它说的话，这对释梦非常重要。）熊抱之后，噩梦结束，梦境会转换或醒来。如果只是对某场景害怕，那么来个无敌召唤术，大喊：“谁在这儿，出来！”而后无论出来的是个神马难以接受的形象，都拥抱吧。（此处勿YY烂脸僵尸之类，因为可能成为造梦原料，别怪我没提醒哈）

13729196513a回复我要控梦叫我别想大象我真的没想大象，脑海里一片空白，坚持脑子慢
我要控梦叫你别想大象你会想到什么？大象！
面具鸾回复我要控梦这个是《盗梦空间》的台词吧？植入意识？

孤帆一点楼主第 6 楼 · 2011/9/20

有人说我怎么能控制梦中行为呢？其实只要足够多的潜意识训练，到梦中自然会这么做。或者有人噩梦时怕到一定程度，自然能知道自己在做梦，这时要淡定，拥抱对方，与他对话。（不要急着醒来，浪费了难得的清明梦机会啊。）

孤帆一点楼主第 7 楼 · 2011/9/20

熊抱大Fa好处之一：提高心理承受力，不再习惯性逃避。各种恶心恐怖场景下能够泰然自若，心理素质自然提高。

孤帆一点楼主第 8 楼 · 2011/9/20

熊抱大Fa好处之二：点石成金。各种飘飘被抱之后往往会从良，下次梦中再看到它，僵尸可能成了美女，黑山老妖可能成了慈祥婆婆，小鬼头成了可爱娃娃。只此一抱，千金良药。

银河内外我都是不管他们，让他自生自灭。抱他可能被附体控制

孤帆一点楼主第 9 楼 · 2011/9/20

熊抱大Fa好处之三：改善性格。（偶不胡侃了）从释梦角度，很多你怕的东西，都是自己潜意识的一部分，因为你不想面对，或者有意无意忽略了它，才在梦中丑化它的形象，排斥它的存在。无论是阳光还是黑暗，都是组成自己内心的元素，压抑和逃避，只能让内心冲突越来越剧烈，越来越被各种情绪扰乱生活。而梦中的拥抱，无条件接纳了心中不愿面对的那部分，心灵才会宁静。经过个人实践，释梦、改梦，对现实性格的影响非常明显，因为这是潜意识层面的解析与调整。

long739962480呵呵，同意您的观点。小时候做清明梦出体之后，把自己吓着了。到现在都不会主动清明了，前几个月才明白有清明梦这个东西，可能也有你说的这种效果吧！呵呵。最近在继续探寻清明梦。

孤帆一点楼主第 10 楼 · 2011/9/20

回复34楼：因为你认识到他了啊。有些心结打开就不可怕了。

路人甲的甲96请问怎样锻炼自己的潜意识。就是可以感觉到自己在做梦

00191第 11 楼 · 2011/9/20

表示我上次揍飞那个老头子之后很明显一些观点改变了。。。嘿嘿。。。。。

孤帆一点楼主第 12 楼 · 2011/9/20

发布完毕。

00191第 13 楼 · 2011/9/20

可恶。。。我都还没搞清楚它到底代表的是啥呢。。。。。

00191第 14 楼 · 2011/9/20

孤帆掌门一声令下。。。。小的身为孤帆派门下入室第一打杂。。。领命开始执行扫楼任务。。。

孤帆一点楼主第 15 楼 · 2011/9/20

回复40楼：我昨天清明梦里拥抱的那个胖子，最后说他是“狮子”。其实是“打肿脸充胖子”与真正强大的狮子的区别。

long739962480额！

00191第 16 楼 · 2011/9/20

孤帆老师充胖子了啊。。。。

飞飞aniya第 17 楼 · 2011/9/20

不愧是帆姐恩恩神一般的存在膜拜

孤帆一点楼主第 18 楼 · 2011/9/20

回复43楼：昨天领导给加了任务，咱心里不乐意，表面上不动声色接下来了。于是晚上就噩梦了，知梦了，改梦了。具体情节在我经历贴里有。

00191第 19 楼 · 2011/9/20

看完鸟。。。好一个降龙十八掌。。。。。。。

00191第 20 楼 · 2011/9/20

捣乱完毕。。。。。继续写论文去。。。

紫雨无恒第 21 楼 · 2011/9/20

我只想问2楼是谁？

asdgqwebvz第 22 楼 · 2011/9/20

留名

孤帆一点楼主第 23 楼 · 2011/9/20

回复48楼：自己身上不自信的形象，可能在梦中变成一个认识的人，比如同学、朋友中有明显不自信特点的；也可能是梦中的自己，总是害怕逃跑的那种；还可能是很抽象的特点，比如缺手少脚的人物。所以没有那么容易召唤出来具体人物的。只要关注并培养梦中的自信和包容，对现实的观念影响是潜移默化的。可能改变一个梦只改变了一点点观念和心态，要真正影响行为模式，没一年半载还是不行的。