清明梦新手须知

又不够睡了。。。 今晚不出体，不出体，不出体。。。 这个帖的目的是入门引导，所以可能不太详细，也没有多高深的理论，只是梦友们的技术汇总，具体方法基本上都来自蚂蚁博客、精品区梦友经历、自己的总结。希望大家多看看博客和帖子，积累理论和他人经验，到梦中就能想起来并调用。 这个帖子不是答疑帖，所以不会立即回复提问，大家有技术问题就简略回帖说明，我会在后续方法介绍里陆续给出解释。有些楼层为了方便新手阅读，可能删掉，绝非针对回帖者本人，提前致歉。 有人说自己刚出体几次就遇到“高灵”“指导灵”之类的，我却出体好多次也没遇到，估计不是被当成路人甲无视了，就当成心理投射人物给揍跑了。而且以我的认知模式，那些指导灵估计以后也不会来“点化”我的。 我尽量从大家都能理解的角度，只叙述方法经验，不对大家的世界观做评判，只告诉大家一句： 你的信念引导梦境。

6、经常假醒被骗的，需要养成验梦习惯。 有同学知梦后醒了，或者在清明梦里玩了一会儿醒了，到真正醒来时，发现其实当时没醒，被骗了又进入了一个普通梦。如果能识别假醒，就能从床上起来，在一个看着就是自己屋子又有细节不同（这个细节不同需要醒后对比才发现）的地方转转，再出屋体验神奇的清明梦之旅。 鬼压床时，开始不能动，等能动了，做些事情，比如抬手、坐起、开灯等等，结果真醒了发现那也是真实度极高的梦里。其实如果能动了时保持放松，并告诉自己这是梦里，翻身下床走几步，咬指或扳指验梦，就可以有个从床上起身的清明梦了。 像这样从床上醒来（假醒）后的清明梦，叫做“出体”。后续帖子会介绍主动创造状态达到“出体”。 好了，先说怎么识别假醒。 首先，要提高警惕性，每次梦中醒来都问自己一句：“这是假醒吧？”而后咬指扳指验梦。这个需要平时的潜意识训练，经常给自己布置验梦任务，习惯成自然。而且记住，如果你真的有一点点怀疑，那就是梦里。因为真正醒来的话非常确定肯定以及一定的知道就是醒了。 鬼压床时，只要放松，放松，放下恐惧，告诉自己这是梦，然后集中所有注意力到一只手上，慢慢摸床边，等手感清晰了，翻滚下床。 如果梦体很模糊，思维很清醒，那么，加强梦体的触觉（比如爬行摸地）会有助于在保持清醒时提高梦境真实度。 如果梦境很清晰，但脑子有些迷糊，反复告诉自己“这是梦，这是梦”，能保持思维的独立而不坠入普通梦。当快要迷失在梦中时一声大喊“这是梦！”往往会醒，别担心，十有八九是假醒。验梦，出体。 很多中高级清明梦玩家，会假醒很多次，出体很多次，延长了清明梦总时间。而且借助一些技巧创造假醒，也能继续玩下去，比如“主动隧道回床法”。当梦体支持不住时，想象身后地面消失，后仰，坠落下去，在黑暗隧道中想象会落到自己床上。等落下床后，继续出体。