清明梦新手须知

（续楼上） ⑥禅坐，意识引导法。本人没试过，很多人打坐初期身体出现各种不适症状，能坚持下去并成功的人很少。禅坐法入静出体，可以参考门罗吧的《张三丰三十六决》，先用很多时日，打通筋脉，使气感运行无碍，再闭目意守眉心，寻找一线光明，元神追随光点而去，可出阴神。只是道家修炼法讲究以道御术，未悟道先习术，有走火入魔（俗称精神错乱）的危险。 禅坐属古典修真派，同类的还有藏密瑜伽的梦修，本人对此一窍不通，不加评论。 ⑧“蓝氏出体法”，是蓝采幽若MM以前总结的一种出体方法，意识引导法出体，大家可以搜一下。 ⑨主动鬼压床出体。这个鬼压床出体，不是把手放胸口压着睡，也不是枕特高的枕头让呼吸不顺，而是由意识引导，模拟出一种类似鬼压床的状态，再翻身出体。 找个舒服的姿势躺好，放松，专心感受身体的酥麻，可以从一只手开始，以意念扩大酥麻的感觉，使整只胳膊麻木，进而使全身都蔓延开这种感觉，10%，20%，30%……95%，100%！好，保持住胳膊的麻木感，抬手摸床，如果成功，你抬起的是梦体的胳膊，再动些强化梦体的技巧，就能出体了。 ============= 主动清明梦与出体，可以用一种方法，可以两种合用，有人有信号，有人没信号。比如我出体时，睡前经常是数数和幻触合用，一边默念“1，我在做梦。2，我在做梦。3，我在做梦”，同时左右翻滚。等不知道什么时候突然一醒，身体发飘发空，就知道自己可以出体了，翻滚下床。成功出体时都没有烦人的出体信号，是意识先迷失再反弹的。

8、更高级的玩家，已经不需要这篇新手须知了。需要自己去发现、去设想、去验证，提升理论水准，开发清明梦的实用价值。 更高级的讨论，参见： 追梦蚂蚁的博客redant53.ycool.com 一篇含金量非常高的鬼压床出体经历及技术帖《受到蚂蚁的鼓励，我也说说我十几年来的清明梦经历》 电脑地址http://tieba.baidu.com/f?kz=934825389 手机地址http://wapp.baidu.com/f/q-0-0-wapp_1300920437518_596-sz%40240_320%2C-0-1-0/m?kz=934825389&lp=5010&pinf=1_2_20 可以去这个贴发表自己看法，与人探讨。 《清明梦与出体科学观点答疑、讨论帖》 电脑地址http://tieba.baidu.com/f?kz=1048341990 手机地址http://wapp.baidu.com/f/q-0-0-wapp_1300920437518_596-sz%40240_320%2C-0-1-0/m?kz=1048341990&lp=5010&pinf=1_2_10 还可以去外站顶起咱们的阵地贴，或者开贴坐镇： 《从鬼压床开始，揭开一个你们错过的精彩世界》作者：linus，在天涯鬼话版块 电脑网址www.tianya.cn/techforum/content/16/1/683407.shtml 手机网址wap.tianya.cn/techwap/techcontent.asp?iditem=16&idarticle=683407&idwriter=0&key=0&chk= 《从鬼压床开始，揭开一个你们错过的精彩世界》蓝采幽若转至天涯杂谈版块，很火。 电脑网址www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2548415.shtml 手机网址wap.tianya.cn/publicwap/PublicContent.asp?stritem=funinfo&idarticle=2548415&idwriter=0&key=0&chk= 《追梦一族，教你如何控梦》作者：天珠十二变，发在猫扑贴贴。 电脑网址tt.mop.com/read_5834595_1_0.html 手机网址3g.mop.com/dzh/readsub.jsp?sid=5834595&cid=23&uid=2019080912&mypage=postlist.jsp&log=1 《“清明梦”研究之惊人发现:[鬼压床]是一种天才状态！（附实战解说）》 作者:追梦蚂蚁2，发在天涯论坛 电脑网址www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/2123806.shtml www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2550462.shtml www.tianya.cn/techforum/content/16/1/698781.shtml 手机网址wap.tianya.cn/publicwap/PublicContent.asp?stritem=free&idarticle=2123806&idwriter=0&key=0&chk= wap.tianya.cn/publicwap/PublicContent.asp?stritem=funinfo&idarticle=2550462&idwriter=0&key=0&chk= wap.tianya.cn/techwap/techcontent.asp?iditem=16&idarticle=698781&idwriter=0&key=0&chk=

《关于鬼压床出体》 鬼压床出体成功率非常高，由于意识非常清楚，肉体沉睡，只要看过鬼压床出体的技术帖，有出体意愿的，往往第一次第二次就能出体。所以天生鬼压床体质的人，真是让那些苦练清明梦而不得的人羡慕妒忌恨。 于是，有些人就开始找鬼压床的原因，希望能制造鬼压床，让自己轻松体验清明梦与出体。 我们自己制造的鬼压床往往会让人抓狂。比如抬高枕头让呼吸受阻，没准儿直接醒，也可能压床后出现被人掐脖子而无法呼吸的幻觉。或者胳膊放胸口睡，没准儿觉出来有人趴你身上怎么也没法动，怕得要死，还没法克服掉恐惧。我还有几次是平躺时小腿竖起，脚掌完全贴着床铺睡的，结果压床出体时躺着的感觉总入梦骚扰。 建议别制造压床出体。有个主动模拟压床出体法可以试试。就是意念放大类似压床时身体的麻木和过电感觉，然后等待出体信号，再翻身出体。 躺好，放松，细心感受一只手的酥麻感觉，再扩大这种酥麻，扩大到整只胳膊，再到半边身子，再到全身，这是意识引导的幻触。出体信号来临时，淡定地沉浸在身体的麻木感觉里。等身体空了，恍惚了，摸床沿，翻滚下床，爬一会儿巩固效果。 常见问题： 1、鬼压床了很怕怎么办？ 鬼压床，没有鬼，是半梦半醒状态，身体的感觉传入大脑，经过自己意识引导，潜意识模拟出的幻觉。信鬼就见鬼，信人就见人。《我的搞笑出体经历》里11、12、21、73、75楼都写了压床时出体的情况，你可以看看我怎么消除自己内心的恐惧的。75楼出体时，还让压我床的那人帮着把梦体拽出来的，用完就又打发它走了，特听话。 2、耳鸣、过电、无法呼吸怎么办？ 无法呼吸的话，放松精神，主动深呼吸直到醒来，检查下是否枕头高（平躺超过一拳半），是否手压在身上，是否被子盖着鼻子。 耳鸣、过电，那是出体信号。如果想转出体，要放松，再放松，越是紧张越难受，越多幻觉。拼命挣扎会使你醒来，但会让你觉得非常痛苦。所以还是放松地入清明梦吧，做几分钟清明梦你就会恋恋不舍地醒了。 3、鬼压床时起身总弹回床怎么办？ 保持梦体持续稳定的触感，有助于离体。发觉压床后，放松，集中所有注意力到一只手，闭眼摸床沿，翻滚下床，落地后立即摸地，爬行一段时间再起身，梦体稳定后想象看到的情景再慢慢睁眼。 有时翻滚下床，还没落地又弹回床了，可以在身子半空中也抓住手感。比如一只手摸着床单往下掉，或者下落过程中抓住自己的头发。 4、压床的那个东西怎么处理掉它？ 一般不需要处理，在放松并集中注意离床的过程中，你没去注意它，它就已经消失了。如果一直分出精力记挂着那个不明生物，可能它不会消失。没事，落地后走过去，揪住丫的胖揍一顿：“叫你吓我，叫你吓我。”或者干脆无视它，只做自己任务。 5、出体了之后该怎么办？ 这和其他方法出体后玩法一样的，想怎么玩就怎么玩，把家里拆了，把楼下卖高价盐的小超市烧了都没事，去路上找个美眉或帅哥体验梦中情人的温存也不错。详见帖子《清明梦任务指南》。