清明梦入门篇__两类方法的练习

快更新，等着呢！

光工说的果然不一般。我觉得图腾用手机就好了，多方便。还有你说的很多观想方法分为1、2、3、4..步骤，其实是没仔细看的缘故。先别拍，因为所有观想方法核心都是两个字“观想”，如果这么说岂不是太简单了？所以分为1、躺下，2、放松，3、观想，4、入梦。。大概就是这样了

是的，前期那些躺下放松的只是准备工作而已。观想越简单越好。图腾随各人喜好，不单只有看，还有听，国外有一个出体大师的有一个听着空调的翁鸣声入梦的就很好。

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还有我对你说的无为法表示一定的怀疑。。 在我看来你说的无为法就是状态好罢了。状态好了，啥也不做都能知梦、抓到临界状态。不过这种状态不是能够长期保持的，长时间不练习，感觉自然会变差，清醒梦频率也会降低。所谓清醒着看着自己入睡，我敢说不是一直完全清醒的，而是经过一段意识模糊，到临界状态之后清醒了，然后再清醒梦，不过自己没有发现罢了。 所以说追求无为法其实没有啥意义，勤练习使自己对入睡过程、身心状态把握更好才是要紧事。 @宇宙之铁我人微言轻，不知铁哥对此怎么看？

回复 情丝几许：我所习惯的一种清明梦，不知道是不是这里所说的无为。我每次4点多自然醒的时候，都会继续闭眼什么都不想，然后其实在睡着的过程中你是不知道自己会睡着的，但有时其实已经超过所谓的“临界点”了，这时候你还在想着等等要怎么睡着怎么清明梦，却不知已经身在梦中了。

回复 情丝几许：然后只有通过外界的一些刺激，或者是你自己的意识突然苏醒，你才突然领悟到刚才自己其实已经睡了。而且这种“突然意识到”之后，整个人都会有一种恍然大悟的感觉，原来刚刚自己已经“在不知不觉中渐渐睡着”了。

回复 情丝几许：在经历过很多次这样的体悟后，我开始慢慢观察自己是怎样慢慢睡着的，终于让我发现了关键。那就是一旦我脑海里的思绪能够不受自己的约束自行延伸，也就是说你明明什么都不管，但一些想法都还是会如潮水般涌来，但关键是此时你的意识又是清醒的，还能够自行思考。

回复 情丝几许：很多次以后我便发现，其实这时候已经是入梦了，只是入梦的程度很浅很浅，甚至都还没有清晰的画面出现，所以才会让我们有一种还没入梦的错觉。于是现在我就是什么也不管的让自己到达这种状态，然后便开始运用我的注意力，去观察这些漫无边际的思绪，甚至偶尔会胡乱想到的一些画面。

回复 情丝几许：在这个过程中还是会很容易睡着，这就需要不停的下意识的“轻轻地”把意识稍微拉回来一点，反复N次之后，我就会突然发现，眼前的景象竟然已经如此清晰了，此时只需用各种自己习惯的技巧将自己引入梦中就OK~

用有为和无为来描述清明梦是为了方便，因为清明梦本身就是一种强化意识的有为法。至于你说的哪个状态好，只是你没有经历过无为而已，无为并不是什么都不做，而是一种很微妙的状态，类似躺在一条河里什么都不做，顺着这条河的波动而波动，但是整个过程是清醒的。这种状态用语言很难描述出来。

无为法本身就不可追求，我的帖子里也没有说要去追求，如果一定要去追求“无”的状态，反而就是一种“有”了。所以我给出的方法都是“有”的方法。事实上，“无”是不可追求的，它是一种客观的临在，只有当你一切都准备好，屏息以待，某一个时刻，那个“无”才会在你身上发生。

回复 光之工作者：咳咳，ok，我现在明白你说的无为是啥意思了，应该是凭着感觉清醒入梦，我倒是经历过几次，不过这还真不是能通过练习达到的，状态好了秒速入梦都是有可能的。我前面说的无为指的是不经过练习实现清醒梦的一般的情况，和你说的无为有所区别。

回复 光之工作者：因为我习惯将清醒梦方法分类，所以无为既然无法追求，那又何必作为一种清醒梦方法呢。如果说无为代表了一种清醒梦境界，我想说一个月不练习，要通过无为清醒梦，还真不容易。无为作为一种良好的状态，可遇而不可求。

回复 情丝几许：那个无就是一条道走熟了闭着眼都走不错的意思。理论上的理想状态想想就好，哪有人真能到那种境界呀。

回复 情丝几许：帖子也讲的很清楚了，要进入无首先要经历有，在海里坐大船，小河里乘小舟，到了岸上，就要把船都扔掉，如果舍不得船走起来就很费力。事实上，当你进入了无，这个状态就一直跟着你了。不知道你是否了解打坐，很多功夫深的人，一坐下就能马上入静。前提是经历了种种有为法才到达这个程度

回复 z371122：蚂蚁说的第13级就可以！梦既是醒，醒既是梦，梦梦醒醒、醒醒梦梦。。

回复 情丝几许：清明梦毕竟不是生活中用的到的功能（比如用筷子吃饭），谁会练到如本能般的下意识动作境界。除非是病态的。或者是神人。

回复 光之工作者：好吧，我是根据自己的情况来判断的。其实我以前也追求过全凭感觉入梦，不过也就成功过几次，还是要看运气。是否真的有人能达到那种无的境界，谁知道呢。

回复 z371122：下意识去清醒梦是可以做到的，我就经常在临界状态不自主的去观想、去看眼前，看到画面了，也就能清醒梦了。不过光工说的无为可不是这么简单，是一种境界，可以凭感觉完全清醒入梦。就像道士入定一样，想进入这种状态，打坐一会儿就可以了。

回复 情丝几许：有大半年时间，都把有为法都扔了，那段时间几乎是想做清明梦就做，因为那个临界点被记录下了，所以一到那个点立马就知道，然后就醒来。后来在清明梦中发生了一些恐怖的事，本能的就产生了抵触。现在是顺其自然了。

回复 情丝几许：我说的是本能式的下意识动作。你那个不稳定，时间可以让他生疏，长时间不接触甚至消失。所以没到无的境界。清明梦本来就是唯心的，靠悟，一旦开悟立地成佛。

回复 z371122：次数多了自然也就类似于本能动作了，类似梦里的知梦扳机，看到天空就扳指等等。那啥，咱能实际点嘛，一悟成佛。。

回复 情丝几许：一悟成佛是夸张了点，不过形容找着感觉的那种状态很贴切。都是接触用方法练习，一段时间然后感觉找着规律了找着感觉了就不练了顺其自然了，过了一段时间总结了总结又开始用方法练习开了。总之不是生活中用的到的东西难练到那个熟练度。

我同意你的说法。就像有人照着武侠小说练独孤九剑，到了街上还是被小流氓一啤酒瓶子就撂倒了。

回复 情丝几许：这不科学……

光工回梦吧了？^v^

我一直都在咯

第二步致力于无，简直太难了，不经过漫长时间的练习，根本就做不到。。。。。。。

是的，就像一个好的运动员，在运动场上，他的一些反应都是肌肉记忆，瞬间做出最正确的反应，这是要经过长期的“有”的方法锻炼的，如果没经历过“有”，一定不会做出这种精妙的瞬间反应。