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爪一爪~`

边握边摸

这个清明梦确实消耗本体能量，我觉得消耗的可能是精气神吧。因为昨天晚上我试了一下，不知是不是你们所说的出体，直接从房顶出去了，但不是黑夜，是晴空万里，也没回头看下是否自己身体还躺在床上。后来忽然想到，你们说小心被人捉了去，我也没敢往高处去，直接就回来醒了。 我平时有炼气功，虽然没成，但也稍有气感，但清明梦的时候，我试了下，明显感觉不到气感，且醒后气感弱的几乎感觉不出来了。我觉得这可能就是被消耗了。 所以我觉得清明梦的世界是你潜意识自己创造的，不具有任何能量，也许我还没发现，也就是说这个清明梦消耗的能量明显大于普通梦境。而醒来之后确实会有疲倦之感，尤其是眼睛部位。

消耗能量之说，我觉得还有待考证 我认为还是要看你做梦的时间段是否与你的睡眠规律相适应 如果是适应的应该是不会感觉累的反倒会觉得神清气爽 因为追梦而影响了睡眠那就是得不偿失的行为了

你说的这个神清气爽，我觉得可能有外因或是不确定原因，也许潜意识中得能量特征不能用主意识看到，所以也许厉害的玩家可以找到梦境消耗能量的补充能源。靠什么，我就不知道了，因为我没达到高级别。

也没这么玄乎 做梦而已 清明梦也还只是做梦而已

深层睡眠可以休息，恢复身体能量，但是这个清明梦明显不属于深层睡眠的层次，介于半梦半醒之间，所以很消耗身体能量我觉得，你说的这种状况就是记梦帖子貌似不属于清明梦范畴，好似是知梦，而且是深层次睡眠的知梦。也不知有啥区别。

把出体和清醒梦时间安排在快速眨眼期的话会比较好，不会觉得睡不够的

快速眨眼期?????搞不懂是什么时间

快速动眼期（RapidEyeMovement，REM）是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最浅的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。　　由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为非REM睡眠（NREM）。　　在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。

可据我所理解，这个REM就是浅睡眠啊，怎么会精神饱满，搞不懂。

因为做了美梦会很爽嘛

如果硬要说出道理，我只能说，这REM梦境所用的脑细胞与主意识所用脑细胞完全不同，也就是交替使用，这样主要脑细胞会强制休眠，而REM所需要脑细胞则是调动平时用不着的脑细胞而已。这样的益处还是远远小于气功的益处。

太假。

哈哈我们不讨论这些了吧 这个确实讲不清楚的 我只能依据个人的经验说一些感悟 毕竟每个人的情况都是不同的

虽然如此，但殊途同归，细节可能不一样，但总体道理应该是一个样子的。

爽后会累，这个众所周知嘛

我说的不是春梦啊是美梦

都有快感，都差不多

我醒来后知道自己做什么梦，之前有一次在躺下后得到出体信号，可是一紧张就没了，现在就没得到了，那我现在应该怎么做呢？？请求指导~~~

下次遇到信号后不要紧张啊 要保持淡定 然后尝试出体即可

试过很多方法都不行，我豁出去了，想试试压床，请问怎样才能压床？然后怎样出体呢？顺便叫我一下怎样克服恐惧，谢谢啦～

哈哈 压床？ 可遇不可求的呀！ 其实呢我们的出体信号是类似于压床状态的 但是很少有恐怖景象 想学出体的话就多看看宇宙之铁的清醒入梦的一些方法 你初学的话建议你先学习太玄经吧 如果你学会出体的话慢慢的恐惧感会越来越少了 关键是要以科学的态度对待之

小时候妈妈说睡觉不能把手放在胸口，会发生压床，中午试了出体，闭上眼后感觉手慢慢悬空了，还在往上飘，这是什么情况？

是哦 平躺胳膊压胸口的话容易压床 话说我以前就是这样的 现在我知道任何睡姿都可以压床的 如果你感觉你的手在飘的时候你已经睡着的话那么你已经在梦中了 但也可能你还没睡着只是大脑想象出来的感觉还不算出体

诶，悲剧，请教我压床后怎样出体，方法就贴这里行不，谢谢，我现在爪机中

复制孤帆姐的一段话与你共享： 压床出体要点： 1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。 2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。 3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。 4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。 5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。 6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。

这个是有科学依据的，得到充分证明的。而你那些什么气功啊，能量啊，却基本属于未经证明，主观臆测的东西。我的建议是尽量从科学的角度去认识未知的事物。

以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验，现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来 ，遇贴就灌水，捞经验就闪。

我来了啊可是这有什么啊