我的搞笑出体经历

啊啊啊啊啊。。。。被假醒骗了！！！ 由于没有验梦习惯，经常凭感觉确定真醒假醒，悲催了一次。 前一天实验灵_青羽的数数入梦法没成功，今天成了，出体状态太真实，假醒也太真实，然后被骗了。 晚上睡前默念“1、我在做梦，2、我在做梦3、我在做梦。。”数了几十睡了。两点来钟醒了再睡继续默念，念了20几个吧，反正刚开始几个就顺序混乱了。到后来身体没有知觉了，意识一醒，试试翻身，立即下床了，很顺利。 下床后，看屋里很暗，找台灯。看到了。过去拧亮，立即屋内亮堂堂的。看看环境，拟真度很高。 想起以前总是光观察不出屋，这次一定要出去看。阳台门很清晰，白色塑钢框，玻璃通透性不错。看到把手，没去拧，试试穿墙。加速跑三步，双手并拢，十指前伸，接触时有玻璃破碎的声音，但是没被挡的感觉。 身子随着双臂穿过门玻璃到了阳台。站在阳台上看，感觉阳台好大啊。下面一溜白色顶棚的厂房，还有很多树，绿油油的。天空蔚蓝，空气干净，能看到很远。 出去吧。拉窗户，跳出，坠落。失重，太高速了，心脏一紧，醒了。 醒后闭眼不睁，想着刚才的画面，但是能出体的那种模糊感总不来，于是找手机要记梦。 手机没找到，妈妈喊我去吃饭，答应一声就起来了。 呵呵，看，假醒了没验梦，大半夜的起床吃饭了。 中间过度情节忘了。 后来是梦到一个女的被一个男的追着跑，环境是老家附近。（那条逃跑路线我梦中都走很多遍了。）我想，女的要反制，不能太被动。于是女的就边跑边对男的说“我还有200只蝴蝶没用过呢。”男的就嘿嘿笑，说“这么多年了你的老底我还不知道？”于是拐弯后，从一家的围墙里飞出几只蝴蝶，我想，肯定在这里。 女的跳墙进去。男的随着进去。新翻过的土地，地上不少玫瑰和牡丹，红的，粉的，白的，很漂亮。花里伸出很多藤蔓，像蝴蝶卷曲的触角一样，都缠向那个男的。男的挥着宝剑斩断它们，脚步一点没慢。 这时画外音：你别跟他纠缠了，没时间了，比赛肯定得第四。我忽然醒悟，噢，我们比赛他把我给骗出场了，那边的小组缺人没法前进。于是我赶紧又翻出墙，看到那边几台四轮拖拉机，有三台围着跑道在跑，一台待机状态。我跑向那台机子，坐进拖车里，又有一个红衣服的小姑娘也跳进来（这个小姑娘很熟悉，貌似在我梦里经常出现，都是龙套。）司机立即发动，我们的车开始追那几个。我嫌车太慢，对着前边吹气，想快些。果然快了不少。突然想，不对啊。按理应该向后吹气，空气的反作用力才会把我们往前推。 我转过身，用力向后吹气，车子像喷气式飞机一样飞速前进，围着跑道绕了一圈后，甩掉了一台机车，还差几步就跟上第一名了。到终点了，停车，我们第二，差强人意。（我算错了吧，超了一辆车就从第四变第二了。汗。。。） 下车后，我们几个跑去跟第一的那辆车理论，说你们使诈。那个司机就非常理直气壮地说“兵不厌诈。”俺们就要打他。 宝宝哭了，醒了。呵呵，成功阻止一起暴力事件啊。 再汗一个，爪机不给力，这点字都打了一个小时。。

2011.3.3晚11点。 今天睡前什么都没想，自然知梦，清明梦转出体。开始很费力下床，反复好多次终于成功，出门后质量很好。不过由于下床时太耗精力了，忘了前天给定的任务：深呼吸和憋气实验。 开始普通梦，大草原上很多稀奇古怪的鸟兽，黑白相间的，蓝的，红的…看着看着我心说：“我的梦绝对是彩色的”于是知梦了。 知梦后非常淡定，看到有人在打小怪物，我心说，一边去，换我。于是那人很自觉地消失掉。我伸出双手，把那只麻雀一样蓝白相间的小鸟握在手里使劲揉搓，然后它也像气球一样爆掉了，变成空气。 于是想飞。跳起来，飞了十来秒，绿草，河流，大大小小的动物。然后能量耗尽，回床。 在床上感觉一下肢体，嗯，是假醒。 翻身滚下床，很难，视觉总是停留床上。噢，眼睛睁着是不好下床，那闭着。闭上眼，梦体感觉还是不行，总是翻身掉下一半又回床了。而且翻身下落时还能感觉到被子压着的身体根本没动。宝宝又开始吭吭叽叽，晕菜，每次出体都是这套，来点新鲜的好不？我无视你。 不知道尝试了三次还是四次，有一次终于感到落地，同时也能感到床上的身体。右手摸摸我的头发，呵呵，是长发。我头发早剪了，不过梦里自己还是长发。（虽然剪掉半年了，不过我记事以来留短发的时间不到两年，其余二十来年都蓄发留辫子。） 长发，知道这就是梦中的标记，一边摸着一边往外爬，爬着也费力，我打滚，一边滚一边想象到了门口了，趴地上推开门，前边果然出现楼梯了。 站不起来，继续打滚，一级楼梯，两级楼梯… 下了七八级楼梯，到平地了。站起，慢慢睁眼。（原来有过睁眼太快回床的经历。） 面向西站立，左边一段青砖墙。绿草地，青砖墙，很好的颜色。我要练飞。（-_-||汗，忘了要呼吸实验） 轻轻登地，悬到空中，双臂展开。帖子里说：等经验多了，飞行变成很容易的事，而且每个人都会选自己觉得最好看的姿势。我也换个姿势吧，像海鸥的那种。 调整好姿势，向北方飞去。有次出体看到游戏完美国际的景物，这次想再看看。完美里面我职业是MM（羽灵），一直做任务都是飞的，现在飞行感觉和游戏里类似。（其实早有两年没玩了。） 飞着，喊了句“祖龙城，我来啦！” 飞了不短的时间，没见到祖龙城，天空越来越暗，北方天际乌云密布，乌云间似乎还有闪电。我心里有点不安，还是不去了吧，看到了不好的东西会吓到的。 画了个圈子，原路飞回。看到睁眼时那段城墙，飞入城。好熟悉。（梦里来过好几次） 全是青灰色墙砖砌的方形建筑物，没有生气。 能量不足了，飞行高度逐渐降低，速度也在下降。转向西，飞过西城墙后迫降了。要醒。 立即抓住地上的草，闭眼，凝神感受。梦境稳定了。 站起身，还是草地，南边有段长堤，堤上不时开过一辆车。有段拖了很多节车厢的货车驶过，整体都是天蓝色的，速度挺快。我心说：忘了数了，看看多少节车厢啊。 于是，那车又重新从东向西行驶一次。我飞起来，跟着它走一段。看到车厢从一段岔路下堤，扒住最后一节跟着飞下。 我要看清它装的是什么。 果然出细节了。每节车厢原来是敞口的青花瓷花瓶，每个瓶子都有半人多高。 瓶子里有什么呢？不敢直接伸手进去，怕被东西咬到。右手拿过一根很长的树枝，伸到里面搅和两下，空的。失望。 真的没东西吗？我不信。伸胳膊进去，在瓶底摸到一个罐子似的。（我胳膊貌似不该能摸到一米多的瓶子底部啊。） 拿出来，一个网纹瓶，梨状的。底部白色，渐变到瓶口的青色。还是青花瓷的那种色调。奇怪的是，瓶口直接收住，有直径1cm的孔，像一个大梨被切掉柄部一样。还有几个黑点点。 记得哪个帖子看到过，梦中的东西都有寓意的，清明梦也不例外。仔细观察感觉，这像什么呢，原型是什么？ 啊啊啊！这个该死的蓬蓬乳！蓬蓬乳！ 醒了。感冒鼻子不通气，醒时猛地抽了一口气，鼻子出鼾声了。 郁闷。最后那个梨状瓶绝对是一个月前手贱找了蓬蓬乳的图片留的阴影。我以为早忘了呢。 梦里我向北飞，因为我老家在北边。 那个长堤，是小时候经常玩耍的地方，在梦中出现过无数次了。 梦中经常出现一节节车厢，或者类似车厢的建筑组成的城市，那是我想回家了，想坐车。可惜没有一次下车到家。 有一年多没回家了，怀孕仨月的时候回过，现在宝宝都六个多月了。想家啊。多少次出体都是直接穿越到家了。可惜的是，普通梦中见到到家人而意识不清，出体时意识清醒却经常见不到，只是回床后假醒发现还在老家睡了十几年的炕上。

2011.3.6凌晨4点。这夜的第二次出体和清明梦。第一次出体后发帖看帖，等睡着又出体了。开始是出体，而后模糊进入普通梦，在普通梦中又知梦，变清明梦，清明一段时间，又变回普通梦。除了开始的出体质量好，之后一直意识不是非常清醒。 发完帖子3点来钟睡的，4点醒的。先是按吧里《清明梦睡姿关键技术指南》说的清明梦睡姿躺好，同时按灵_青羽的数数入梦法数“1，我在做梦，2，我在做梦，3，…”数了几十个，慢慢意识模糊，似乎睡着了。等到突然一醒，睁眼，呵呵，视线太好，感觉太清晰了，竟然被骗到，以为真睁眼了。然后闭眼，放松，找感觉。 稍微出现些不真实感，起身，睁眼。大学宿舍中，没人。 拉门出屋，到楼道，还没人。宿舍在楼道尽头，楼道有窗户，我再试试跳窗吧，那次跳窗就被坠落感吓醒了，这次再试试。 拉开窗户，哈哈，底下来来往往很多学生，我冲着底下大喊：“我要跳窗啦！我要跳窗啦！” 所有路上的学生立即向我行注目礼，还有些人喊着：“不要跳，不要跳！”我大喊：“这是做梦，摔不死！”呵呵，好玩。 于是跳上窗台，从窗口跨过左脚，停一下。我一定要飞起来，不能直接掉。于是，右脚也跨过去，一踩窗台，挥动双臂，默念“上浮，上浮…” 杯具的是，没浮起来。极速下落，1秒内落地。还没反应过来呢，咚地一声双脚触地，而后下意识屈膝减轻冲力。摸摸后脑，不明白，四楼跳下似乎不该这么快着地啊。不能飞也就罢了，怎么一点都没减速呢？（现在想起来，大学宿舍在三楼，四楼的那是高中教室。算算时间，也不符合物理规律，5米高坠落时间是1秒，我跳的大约是10米，需要1.4秒，而梦中感觉不到1秒。） 落地后，高兴的是，没像上次一样吓醒。郁闷的是，刚才的一群学生又消失掉了。为什么总是独角戏啊。 在学校甬路上走一会儿，场景又变成了小学。丧失警觉了，慢慢变成普通梦。操场上看到了什么忘了，好像是骑车回家，吃饭，洗澡。梦到家人了，很有爱。（说了想回家，真的回了，可惜还是普通梦里。） 把浴室里放满水，拿喷头四处喷，热气弥漫，看到镜子，不知道为什么总是对镜子有些恐惧。但是我要去看，我要明白自己害怕什么。看了一下镜子，里面出现一张男人的脸，吓一跳。赶紧移开，再看，还是一张男人脸。男人说话了：“我就是你，我一直在你左右。” 哇哇哇，我在做梦！ 抓起大浴巾，把身上一包，冲出浴室，我爸还没吃完饭，喊我：“你干嘛去？”头也不回，答：“抓紧时间练飞！” 拉门出屋。月夜，树木浓密。似乎是秋天，有些清冷，树上没有叶子。 踩地，竖直上飞，越来越高，越来越高。。。 不知什么时候，醒了。（意识不太清，被假醒骗了。）来发帖说：我这次跳窗又没飞起来，不过没醒。 后边继续普通梦。等醒了，看表，一个小时了。 明显感觉第二次出体比第一次在清明度和持续时间上差很多。可能是第一次出体后长时间没睡，等第二次出体比较乏了。 不过，有两次实验灵_青羽的数数入梦法，发现感觉很清晰，睁眼后感到思维很正常，看到的景物也很正常，以为是正常醒来。以后继续尝试这种方法。 训练重点，改为验梦。最近连续被假醒骗到。 我被骗有两种情况，一种是意识比较清醒，但是拟真度极高，没有验梦凭感觉就当成真的了；一种是意识比较模糊，醒时一点也不去判断真假。验梦法，暂定咬指。 每次出体或者知梦后总是兴奋地练飞，下次不练飞了，一定记得任务：深呼吸及屏气实验。

要加速提高清明梦水平，主要是多看别人的经历帖和应对方法，多看多想，形成自己的清明梦理论。 在我练清明梦和出体过程中，受三个人影响比较大。第一个是linus，在天涯看到linusty发的鬼压床经历帖，带我入了这种神奇经历的世界，在本吧也有linusxm的经历帖。从他帖子中我找到了不少提高清明梦质量的方法。第二个是追梦蚂蚁，看了很多蚂蚁的理论和方法，对照练习，慢慢形成了适合自己的出体方式。第三个是同门网沉默，是同门网灵魂出体交流群的群主，对清明梦的本质的见解比较客观深入，我对很多出体时遇到问题的原因分析受他影响很大。他的《灵魂出体入门教程---控制你的梦》，是份不错教材，老手看也会收获不小。 我的清明梦与出体理论：现实中是显意识主导，梦中是潜意识主导，通过一定手段调整潜意识和显意识的比例到临界点，就可以清明梦或出体。 常见方法有： 1.古典派。道教佛教等修行人通过打坐入定或冥想，由清醒跨越临界点进入清明梦或出体模式。这个流派很多，历史悠久，但伴随出体技术还有很多世界观的说法，很难被现代无神论者接受。 2.近代技术派。如门罗音乐、赛斯书、唐望的焦点移动法、罗伯特的星体投射法等，只有几十年历史的技术传承，通过各种辅助手段，使人更容易达到出体状态，较古典修真简单。这些流派也宣扬神秘论及唯心主义，对很多科学无法解释的现象做出了系统的解释，追随者很多。 由于本人彻底的唯物论者，只借鉴技术，直接无视他们的理论。 3.当代心理生理学派。从心理生理学角度进行的科学研究兴起较晚，也没有太多有说服力的实验，理论方面也没有一套系统严密的指导思想。受传统思维影响，大陆坚持这种观点的人数较少。国外及香港台湾比大陆接受度高。这个流派认为清明梦及出体是大脑运作的结果，属于一种特殊梦，潜意识来刻画环境，显意识来控制梦体行为。两种方法：一、知梦法。普通梦中潜意识做主导，通过“知梦”唤醒显意识，让显意识参与到造梦过程中，就有了清明梦。可以通过心理暗示获得惯性思维，达到梦中知梦。蚂蚁的“扳机知梦”法就是这种。二、身体及意识异步入睡法。平时我们的身体和显意识为同步入睡的，可以通过一定手段使身体睡着时意识还保持清醒，这样思想就摆脱肉体束缚遨游幻境了。回笼觉法，蚂蚁的睡前梦屏法，灵_青羽的数数入梦法，都属于这种技术手段。同门网的版主沉默也是此类出体高手。 还有一类“鬼压床”起身法，不知道该归为哪一类。有些易压床的人，稍加训练即能转为出体。本吧的linusxm就是十多年鬼压床出体的神人。也有些方法能主动制造压床，只是不太舒服，不建议用。 我试过第2派方法，非常累，见效慢，影响休息，放弃了。一直按照第3派方法去做，效果明显。 其实即使什么也不练，在这个吧泡两三个月，看所有新帖和有更新的帖，让清明梦和出体占据一部分思想，自然会有清明梦。有个强人“李电子用户”在百度百科看了清明梦词条，又逛悠了清明梦吧，再看了些攻略，当晚没练习就清明梦了，还持续挺长时间。

回复35楼： 调整出清明梦或出体状态就像是在调一个不等臂天平的平衡，需要潜意识和显意识达到合适比例才可以。无论是在清醒状态下显意识这端偏沉，还是在梦中潜意识那端偏沉，都可以通过一些手段增加另一端的重量，或者减轻这端的重量，来达到平衡。显意识太重时思维清晰，肉身感觉过多，梦体控制费力，醒力强，视线不好；潜意识太重时环境感觉真实，思维深度不高，易坠入普通梦。 直接出体时环境不好，或者感觉要醒，可以把注意力移动到梦体上，放松，专注对梦体的触觉感受，等触觉清晰了，梦境也变得很好。 如果出体时总迷糊，快要跌入普通梦了，可以大喊一声：“我在做梦！”立即会清醒不少。当然可能会假醒回床，那是显意识过多了。

2011.3.19 经过一段状态低谷，今天终于又知梦出体。试了蚂蚁的呼吸实验，发现的确梦中呼吸和现实一致。在梦体有意识呼吸时，明显感到现实呼吸同步，而且我只做三次呼吸、一次憋气就无可挽回地彻底清醒了。 做梦的时候梦到在回帖，就是那个帖子“人是由肉体和灵魂组成的”，发现自己组织词语很艰难，本本的键盘难用，抓过无线键盘，发现被瓜子皮卡住，把键盘反过来边敲打边说：“这准是门罗出体的人干的”（知道自己的观点和门罗吧的人观点相悖，容易遭反驳，结果梦里就开始怀疑人家了）。然后又想，不对呀，他们怎么可能知道我住哪里呢？ 于是知梦了，发现自己躺床上，屋里特黑。自己躺在婆婆和宝宝中间，不好起身。于是想象一跃跨过宝宝，落地。反复三次，都是梦体感觉很差，立即拉回床。按自己白天对这种情况的分析，应该在稍稍离体时把注意力放在梦体上。 于是，在第四次翻身跃下床之后，立即想象地板的冰凉，并用右手去仔细感觉。不错，手感越来越好。摸着地板，爬向阳台。开始觉得自己是闭着眼的，但是当想看清东西时，慢慢发现眼睛是睁着的，屋里的东西也在一点点变清晰。 爬到阳台门时，已经感觉非常好了。站起来，拉门。阳台上有个粉色暖壶，插着热的快，烧水咕嘟咕嘟的，开了。下意识要去拔插座，又想，没事，反正在做梦。于是不理它，向窗子走了两步。 有意思的事发生了，暖壶里的水越来越开得厉害，像喷泉似的都喷到天花版了，然后四散落下。落到我脸上和胳膊上几滴水，温的。我用手接了几滴，发现和现实中的感觉一样。舔一下，没味儿。 不管热的快，转身拉开阳台窗户，看看外边。哇，怎么又下雨呢？窗台是湿呼呼的水泥沙子的（现实是瓷砖的，不过梦里没怀疑。） 趴上窗台，跳起之前又想，不能像上几次出体一样直接掉下去，我得飞起来。于是慢慢跳起，双臂一直像鸟儿一样扑腾，默念着“飞起来，飞起来”。不错，成功了。 我向北飞呀飞，飞着飞着，又看到我老家院子了，于是落下。院子里转一圈，又米人。。。 -_-# 蚂蚁说要去远处，应该多飞。嗯，继续飞吧。反身向南飞，看到小时候的枣树，叶子绿得发光，在雨里晃呀晃的。天上满是一团团灰白的云彩，看起来这雨得慢慢下个没完。（梦里就没想去改变天气，白天还说要练呼风唤雨呢。呃，有雨，不用唤了。。） 飞了几秒，感觉雨里飞行很耗能量。（3D游戏里要渲染雨景也很耗CPU的。）于是落下，歇会儿。再默念“飞起来，飞起来。”没做辅助动作又飞起来了。看自己又是悬空站着，这个姿势不好，改超人式飞行。身子一转，右拳伸在前面，俯式悬空。嗯，这个姿势不错，就是差个红披风。 再改一下姿势，脚在前，双手枕在脑后，懒人式飞行，8错8错。保持这个姿势飞到我家房顶上，落下。 还在下雨，真讨厌。做点什么吧。原来说要做呼吸实验，虽然很容易醒，还是试试吧。 开始有意识控制呼吸，在第一次呼吸时，就模糊感到身体的动作了。再呼吸两次，不好，视野黑了。索性憋气。一憋气，这下彻底醒了。连梦屏续梦都做不到了。 ———————————————— 发现泡吧升级很管用的。没事就回帖，结果梦里回帖就知梦了。另外昨天听了有20分钟那个很有冲击力的“我在做梦”MP3，也有效果了。（偷笑，那个调成很大回音效果的女声真的很深入人心啊。。。） 梦中头脑很清晰，但是如果形成文字用键盘打出来，却发现自己语言匮乏。可能是平时打字，是显意识和潜意识共同协作，显意识负责组织逻辑分析和筛选，潜意识负责搜索记忆资料库、组织联想。而梦中潜意识都跑去模拟环境了，有些消极怠工。于是，明明逻辑很清晰，就是想不出打什么字出来。 梦中呼吸和现实一致。当梦体做其他动作时，都不引起现实肢体动作，但是主动呼吸、频繁眨眼等就容易真的动起来。可能是因为呼吸和眨眼不只由显意识控制，还由潜意识控制。 记得说无意识呼吸是由身体的植物神经控制的，受控呼吸是由动物神经控制的。 眨眼动作可以自主控制，也有时不是意识控制的。在有东西飞速撞向眼睛时，我们会下意识闭眼。如果注意的话，会发现是先闭眼，而后才意识到有东西撞眼皮上了。 肢体动作只由动物神经控制，所以不会梦中动起来。 当我们的身体做出一些动作，触觉会刺激大脑，导致醒来。 所以，如果鬼压床时，可以做几次深呼吸，就能醒了。不知道频繁眨眼对摆脱压床状态有没有影响，大家可以试下。

2011.3.20短暂出体 昨天听了好几个小时自己录的“我在做梦”音频，音量放到最小，勉强能听到的程度，再配合着回笼觉睡前看梦屏，又有一段时间不长的出体。 今早5点半左右的回笼觉，睡前反复盯着梦屏看，想清醒入梦，结果还是睡着了。然后突然一醒，发现是假醒。 翻身下床，梦体感觉很虚，几乎看不到东西，走到屋门，要拉门时，发现锁着一把锁子。 为强化梦体存在感，盯着锁子仔细看。 嗯，很旧的一把老式铁锁，黑漆都掉了一半了，露出里面的铁锈斑斑。（醒来想，那是我十岁以前家里锁门用的。） 不知道从哪里变出一把钥匙，开锁，拉门，出屋。（谁家把锁子挂屋里锁上啊。。。） 出门发现又是老家的院子，太昏了。模糊的院中有个人站着，没理他。 走五六步，没劲，换个场景。闭眼，“我要换场景。” 得，一睁眼，场景是换了，躺床上呢。 我晕菜。 看看屋子，平躺的角度，满屋挂了各式各样的黑色棉袄，和白色墙面形成鲜明对比。 心说：这回好，连出体都是黑白梦了。 宝宝又踢腾，哼叽。我无视。老是这个幻觉，麻木了。 躺着想，要是直接从床上闭眼想着换场景会怎样呢？ 于是继续闭眼，我要去海边。 睁眼，没变。 生气了，我呼吸实验！ 于是深吸一口气… 这回干脆利落的醒了。 嗯，继续睡觉。

关于潜意识投射人物，需要说说。看到两个梦友说过梦中有一个人控制自己的梦境，自己的思想和行为完全由那个人控制，梦境非常恐怖，且无法知梦，醒来后仍心有余悸。 下边谈谈这个问题。 一般人梦中经常出现一些人物，不受自己控制，有独立人格，可以和TA对话，自己对Ta将要做的事情有预感。这只是潜意识的投射，其实它来自你内心被压抑住的部分。 梦中人物有时明确就是某人，有时是拼接起来的人物，眼睛鼻子是小A的，脸型发型是小B的，性格是小C的，身份是小D的。。。。所以，醒来时回忆，记不清他是谁，其实是因为我们不能把梦中整体感觉和现实人物对号入座。 对这些有独立人格的人物的感受，一般有四种：亲切、疏离、猜疑、恐惧，尤以恐惧居多。 1、在梦中对某人感到亲切，往往是和自己某个熟悉的人感觉类似，虽然长相不一定是那个人。这种梦醒来仍充溢着幸福感。很多人的梦郎、梦姑，都是把现实中的某种感觉代入梦中人物身上，反复在梦中交流与完善，成了自己的完美情人。 2、在梦中碰到一些人，就像游戏里的NPC，感觉疏离，既无恨也无爱，虽然他也在说话做事，基本与自己无关，这种梦最常见，也最容易忘。 3、还有些人，在梦中开始就是NPC，但是某种情形下自己开始怀疑他，而这种怀疑基本上在后续情节中被验证成立。比如梦中丢了某些东西，你四处寻找，碰到某NPC，开始怀疑是他干的，经过试探，发现果然是他。我们梦里直觉非常准，其实，梦中情节就是你的潜意识根据自己的直觉模拟出来的，你怀疑是他就按“是他”这种情节发展，你觉得冤枉他了，就按“不是他”这种情节发展。 4、还有就是梦到恐惧的人物，这种梦记忆最深刻。有的人梦中碰到过自己恐惧的人物是不同类型的，有的人梦中恐惧的人是同一类型的。 对于恐惧的是不同类型这种情况，往往是某种心理活动记忆的回放，比如看恐怖片、鬼故事时的太入戏，有一段毛骨悚然的心理感受，梦中看到类似场景往往会触发这段心理记忆，造成恐怖情节。建议少看这类东西，尤其对于清明梦与出体玩家，感受太深刻，吓个半死。 如果恐惧的人是同一类型或者就是同一个人，那么这种情况往往就是我们所说的“心理阴影”问题。通常起源于童年心理创伤，经过消极思维方式的不断强化，形成自己的“心魔”，无法摆脱，非常痛苦。这个问题的轻者经过学习相关心理知识，找出根源，运用心理学方法可以自愈，严重者需要求助有丰富经验的心理分析师进行心理疏导。可以去【心理】、【心理学】【科学解梦】、【荣格】、【弗洛伊德】、【莲华心理】等贴吧看相应案例。

2011.3.25听脑波版“我在做梦”音频，出体了。 昨晚入睡前听脑波音频，同时训练梦屏，没记得梦，也没来信号。 回笼觉5:10——5:36，继续带耳机睡觉，开始是普通梦，后来醒了，在放松后来状态，短暂出体。（貌似我出体睡前醒后看表总是差26分钟） 做了普通梦，那个屋子我现实从没到过，隔着窗子看到对面屋子的样子，觉得不对劲，而后反复比对，发现我在三层楼而正对面在二层。于是开始思考：为什么他家二层比我家三层不低多少呢？有地下室？我们这也有地下室啊。那就是每层都高度大的原因。老房子的原因吧。 可能梦中思考的太多了，忽然醒了。然后就想，我说了要记普通梦，刚才是什么梦来的，怎么想不起来了？太清醒没法回忆，还是放松进入半恍惚状态容易想起来。（耳机里那会儿还在放着音频呢，都没太注意，不知道是不是真醒。） 于是放松精神，回想梦境，想起来了。同时脑子忽地一声，所有肉体感觉消失，要出体。 不过可能是有些激动了，一直能感觉到肉体呼吸，总要醒的样子。梦体感觉特别虚，就翻下床时反复摸地，地板比较暖比较光滑，很费力的去感受，还是发虚。向着阳台上爬过去，越来越恍惚，醒了。 可能是耳机里一直出现提示声的原因，我本人比较敏感，本来就容易醒，现在出体时一直听到声音，应该是被吵醒才回体的。所以，下次把音量再调低一些。

2011.3.27半夜实验门罗清明梦MP3，收获不小。 一：门罗双脑同步能显著提高清醒度，促进梦中觉醒。 二：梦中越清醒，思维深度越高，越容易带动肉体呼吸觉醒，发现呼吸时，梦体屏气能保住状态。 三：隧道主动回床对出体后续梦有不小帮助。 —————————————————— 昨晚听沉默的慢旋脑波版我在做梦MP3入睡的，但是由于第一阶段睡眠比较深，有梦，但没醒。 半夜醒后听门罗清明梦MP3，根据自己的等级选的4部中的2A和2B。音量放到很小，刚好能听清的程度。 开始时在人声引导部分训练梦屏，往往在图像稳定后忽然主动呼吸。 实验把意识集中后脑，有震动，临界点清醒。 专注听音频，总是在意识模糊后突然醒来，类似以前只暗示“我在做梦”入睡时的假醒，但清醒度高，肉体感觉强烈，不能出体。 于是放松，继续默念“我在做梦”，慢慢入睡。。。 有过几次即将入睡的刹那觉醒，已经切换到B面MP3了，人声非常小，脑波声音还行。不是被人声吵醒的，那是双脑同步激活了左脑负责逻辑思维的部分。 在继续放松入睡反复瞬间清醒几次后，终于有一次出体机会出现，但清醒度太高，肉体感觉活跃。放松，集中意识到后脑，不错，梦体的右手出来了。翻滚下床，视线非常暗。可以走路，但为了提高手感，爬行去了阳台。 开窗后，窗外也是黑暗的。用意念让外边亮起来，效果不错。 看到外边的景色，不是以前见过的地方。和睡前梦屏训练时出现的绿草、蓝天、白房子很像。 训练千里眼，集中注意去看远处至少一千米处的某住户。细节很清楚，屋子的门窗，墙上挂的东西都轮廓分明色彩鲜亮。窗子旁边墙上钉着一组太阳能热水器，感觉不合常理，稍微一看，立即找到原型，那是我们办公室空调经过变形投射进梦境的。（这次说明梦境清醒度很高，思维比较深，以前觉得不对劲的地方根本想不起原型。） 想试试linus把窗户打掉后直接跳出去，发觉自信不足。既然没有绝对自信，就不试了。 登着窗台向前跃时，可以把动作放到和慢镜头回放差不多的速度，如果是现实中早直接掉下去了。后坠落时继续像鸟儿一样扑扇胳膊，在半路浮起。 在飞行时，慢慢失掉参照物，进入白茫茫的天地，和C**《最终幻想7——降临之子》最末克劳德漂浮在虚空中的感觉很像。 想象前边有完美国际里的祖龙城，看到轮廓了，但是能量不足了，放弃飞行，下落。。 主动关闭视觉，压缩意识，高速下落，同时想象自己顺着隧道回到床上。成功。 回床后，梦眼睁着，闭眼，想象有光，再睁眼，亮了些。起床，宝宝开始哼叽。莫非真的在闹？肯定不是。 离开床沿时，宝宝肉嘟嘟的小手拉住我的手。呃，你还没进化到妈妈离开时拽着不让走的程度吧？ 甩开宝宝小手，心里一酸。明知是幻觉仍然不忍心。 这次不走阳台门，走楼道门。 推门出屋，楼道不一样了。感觉这个地方很熟悉，知道和现实不一样，具体原型是哪里想不起来。（醒后想，那是会议室外和大学的勤助中心外的楼道的混合产物。） 拉窗要出，窗台有些高，爬不上去。醒力开始作用，继续实验主动隧道回床。躺倒，想象地板消失，掉入黑暗隧道，两三秒就感到自己躺到床上了。 不再起身，专心看屋子。开始几乎没有光线，后来找到一块稍亮的地方，盯着看，经过调焦，看清楚了，瞬时屋内也变得明亮起来。不过还是没看多久，婆婆翻身，床板震动，醒了。 放松，听着MP3主动入睡。开始做梦，忘了是什么场景了，有些紧张和恐惧，于是大喊“我在做梦”，梦境像《蜀山传》里张柏芝消失那段一样化成一片片的飞散。。。 回床了，第四次出体，状态很差，在屋里爬了一会儿也没抓出手感，彻底清醒，拿手机记梦。 —————————— 这次有三次回床，四次起床出体，除了第一次状态不错，后来都不太好，正应了那句话“一鼓作气，再而衰，三而竭。” 由于一直带着耳机听门罗脑波，在出体时对显意识刺激效果明显，比以前更易从睡眠中觉醒，出体时思维清晰、敏感、层次更深。缺点是，显意识太强了，容易彻底清醒，容易回床，梦境维持时间缩短。 从小睡觉浅，梦多，易醒。所以上学时总是课上打瞌睡。幸好瞌睡时处于蚂蚁说的“天才状态”，还学了些东西。我是梦中显意识容易蹦出来，醒时潜意识容易蹦出来，跟神经衰弱似的。 不过醒时容易唤出潜意识也有个好处，思考问题时只要静心引导潜意识，记忆容易，联想没有障碍，计算及推理速度快。缺点是，在显意识和潜意识合作解决问题时，基本隔绝外界信息，别人叫好几次才能听到，也容易被脚下的坑绊倒。这种状态就是大家常说的“入神”地想事情。 专心思考的人，显意识和潜意识的交流很活跃，从思考过程中就能得到乐趣，所以更关注自身，也就比较内向，对外界刺激反应慢半拍，让大家觉得很深沉稳重。