太玄功(Senses initiated lucid dream S.I.L.D)

太玄的练习要求随意舒服，不追求效果

如果不想用闹钟，那就睡前用强烈的意愿告诉自己要在四五小时后醒来练习，就像你知道要早起上学一个道理。当然，最关键还是保证充足睡眠，要尽量早睡。11点前睡下的话睡眠质量会较高，四五个小时后醒来不会那么困，太玄成功率也会大大增加。

我也有点儿晕。。。

你看看我那篇走近大师系列（一）开局四法。没有所谓的梦体能量这么一个东西。

感冒使我虚弱，他那个回复使我晕眩。。。

http://tieba.baidu.com/p/1470942436

再对比着看两遍呗

能记得清明梦的内容就算不错了，还想记住书里的内容？何况梦中的文字变来变去的，所谓”书”也就是你潜意识自己杜撰出来的玩意儿。别把这个东西想的那么神。

没有问题的，反正要的就是那个恍恍惚惚的状态。听不见也没关系，只要意思到了就行了。当然如果能有个比较安静的环境是最好啦

恭喜你！:)

练七八组有点太多了，而且说明这个中间过程练得太快了。状态对的话，应该每一组都拖很长时间的。你试试每一步都拖长些，不要去数秒，但是注意视觉部分不要用力盯着看，免得造成紧张。这期间不要刻意防空思想什么的，思绪乱飞才是正确的。还有就是你躺着的姿势是不是不够舒服呀？最好换成你平时最容易入睡的姿势。建议看看下面这篇文章： 太玄制造失眠五大杀手：http://tieba.baidu.com/p/1465461477

这个就需要你自己试验了。其实，太玄本身是有催眠效果的，你看看那个和它很相似的自我催眠术就知道了。

大而无脑

其实能睡着比睡不着要好，只不过如果太快就睡着了可能效果就不太明显。我建议起码在开始练习之前醒一下，比如下床上个厕所什么的。至于说抬手臂，我担心那样的话会影响太玄过程中的形成的被催眠状态。当然，这些东西因人而异，你也不妨一试。另外，即使太玄的效果不明显，在几组练习之后再次醒来的时候（真醒），你的身体也会处在比较容易出体的状态。这个时候可以对其稍加引导，主动出体（见新版太玄SSILD的最后一招）。

当然做过啊。怎样？

回复 巴西挚爱：都有。。。

回复 巴西挚爱：很多次。。。这个方法没有问题，是经过验证的。很多人都用它成功了。

能自然醒当然更好啊。这没什么奇怪的，人睡觉是有睡眠周期的，所以中间会经常醒的。

你倒说说道家走火入魔是什么？谁不出个所以然来就不要在这儿耸人听闻胡吹大气了。

视自身情况而定。如果能自然醒，或者通过睡前暗示能自己到时候醒来当然很好。

当然可以啊。这就是太玄的设计初衷。

回复 电话Belphegor：太棒了。欢迎到“太玄功”吧开帖分享你的经验！

回复 电话Belphegor：千里之行始于足下呀！建议你把这个经历单写一贴放在太玄功吧，这样也可以帮助别的人。过程越详细越好，包括你起床的时间、当时的状态、做太玄时的技术处理等等等等。以后对你自己也是个好的参考！

首先要睡足。四个小时以上是必须的。然后下床让自己清醒清醒。五到十分钟比较好。如果还是出现一下就睡过去的情况，那就清醒时间长一些，或者做的过程中专注一点、意愿强烈一点。

如果太玄都觉得是“自虐”，那么抱歉真的没有了。只能等科学继续发展，哪天用机器、药片这些来帮你清明了。

文章里明明白白写着“1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。”。你确定你看了？

练好了，可以夜夜清明。

虽然和帖子的主题不沾边，还是觉得说的很好。赞一下。

基本是这样。不睡足四五个小时，无法进入相对大段的REM睡眠

这些现象是清醒入梦时常见的，说明太玄当时起作用了，如果把握的好就能直接入梦了。至于后来没啥结果。。。比较太玄不是百分之百能保证成功的办法嘛。多练习，以后成功率会上去的。