跟大家介绍一个简单的出体法，不知道适不适合你们

虽然兔子告诉我，弹琴法和梦手差不多。。。但我实在是没有试过 不过吧里的@光明引导者，很擅长这一招，据说效果很牛逼，一晚能假醒知梦多次，你请教一下他吧

我老妈以前倒是不会打我，只是会把我拖到地板上。。。那么冰凉的地板，我咋睡啊

亲，请放心 出体只是个梦而已，每个人都会做梦，梦总会醒来，无论它多么美好 所以我们提倡，放飞自我，享受清明梦享受人生 所以你该担心的是，今晚你出不出得了体，出体后能坚持多久时间

我看了开头数章，后来就懒得看了赌注多少，你想让我今晚推到你几次

这不是我说的--||铁哥说练魔琴练到后面就是练梦手了。。。。我记得他这么说过的。。。貌似准确来讲魔琴练的是梦指？！

我还在第二页找了半天，正纳闷着，新回复去哪了。。。原来你在第三页。。。 我看光引导者所说，可想这方法十分神奇，或许对于适合的人来讲，真是神器 不过小薄八零哥和你都表示。。。睡得很香甜

嗯。。。。--||也许是训练方法不对吧。。。我梦手梦脚的训练都没出现过效果。。。比较纳闷。。

基佬自重！@

我也忘了我是怎么练成的了。。。 无数次秒睡，记不清几次的失眠，参考了门罗加入了气功又看了自我催眠。。。 后来啊~~~后来~~~后来。。。后来就成功了成功后发现，简单的才是最好的

我再重复一遍，出体的关键在于把握时间和相应的身体状态。

嗯--||知道的。。。练习梦手都是在自然醒之后。。。。一直都是不小心就再睡死过去了。。。

每个人都能找到适合自己的方法 不过，我想你还没有体会到临睡点的妙处

你让我很伤心，我本来还想等我学会铁哥教给我的一个好办法后，再发出来和大家分享的。。。 现在，我打死也不发第二次了

不用管他，小三连5月份之前的你都赶不上呢。。。。。 @印度神教·阿三 小三，你是准备道歉还是让我喷你一晚上？

没关系，兔子，我是开玩笑的啊 就算我要写，就是把铁哥教给我的醒来瞬间出体法介绍给大家，那之前还得征求铁哥意见呢 目前。。。难度太大，很难把握这感觉

谢谢分享

临睡点时是什么感觉……

好吧，对不起咧~~话说，我是习惯性的抽搐罢了。。。。

好吧

闹醒了清醒那么久我就睡不着了。。。有一晚试了下。。。2点多醒的，清醒了五六分钟吧，然后又开始睡，四点多了还没睡着。。。后来实在没办法，就用催眠法睡了。。。

我每次要出体而且就差一点点的时候总被弹回来 我悲剧啊难道意念不够

1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右（我很多时候就五分钟） 2.放松十几秒（具体时间各人都不同），开始切换法（切换法就是宇宙之铁的清醒入梦法，导航帖有）预热，我的习惯是切换：梦屏+梦鸣，梦手各种动作，梦脚各种动作，旋转（其实还有想象自己脑子被挤压，但我不太习惯） 我的习惯是每种切换二十秒以内，然后就轮到下一个方法，切换时间五分钟到十五分钟（我都是五分钟左右），熟练者可以在这五到十五分钟内直接出体（我还做不到） 3.直接切换出体失败后，开始按照临睡点的方法练习，放松走神，感觉自己快要睡着时或大脑模糊时，暗示一下或者关注一下梦屏动一下梦手等等，我喜欢每次换一种，直到成功或睡着（我最近都只用暗示） 4.梦屏有像但可以感觉到身体，耳鸣放大轰鸣，梦手不用力单凭想象也自己动了，身体真的在床上旋转起来，这些都代表可以翻身下床，出体成功了 5.感觉耗时很久后，就该果断放弃一切练习，专心睡觉，等待接下来有可能来到的假醒或知梦 临睡点意念暗示怎样做的的话。。。 我举一个例子。。。 如果把练习失败睡着比作上课和美女聊天被老师发现 临睡点就是在被老师发现的那一刻成功转头回来 美女就是我在练习临睡点时，脑海自然浮现的杂念 意念暗示的频率和强度就是，和美女聊天时，时不时回头看一下，看老师会不会转头回来检查 你太关注老师有没有发现的话，回头过多，和美女聊天就不会尽兴，也就是当晚失眠睡不着。。。 好的频率和暗示，应该是轻松自然的和美女聊天，偶尔自信的回头看看老师转头过来没有（这样的频率和暗示，才能一边练习临睡点一边睡着） 杂念成真就是美女看你风趣幽默自信，主动告诉你，快回头~\(≥▽≤)/~啦啦啦快转头过来了。。。老师要回头看了 跟大家说说我认为的临睡点几点大忌，这往往也是我失败的最大因素 1.切忌主动思考过多，杂念指的是大脑运行自动产生的念头（不是你在思考），你干预过多一般就会失眠 2.我本人在走神放松后，练习梦手梦脚旋转等等动作时，决不能练习太久（不管是意念暗示还是想象动作感觉，别超过五秒，现在我只喜欢暗示一两秒后就跟平时一样放松睡觉）或者想象动作的频率太快太高，这两者都会让精神清醒过来，而临睡点最重要的是睡着 3.当发现状态不对后，就应该停止练习才对，主动放弃，不代表之后没有收获 根据我这段时间来的经验，真正大成的临睡点，意念暗示和想象，应该自然的包容在练习过程中，就像大脑自动产生的杂念一样 最近的出体经验，让我得推翻以前的一些结论。我想临睡点出体时，其实并不需要在意用时长短问题 它和失眠一两个小时不一样，后者会损耗精神体力。而前者一旦进入状态，你就无法体察时间的流失，知道临睡点到来 临睡点进入状态后，似乎还有恢复体力精神的作用。我不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点 但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得

你得说清楚你是怎样出体的，还有要学会随心所欲，出体被弹，你可以转成看梦屏触屏入梦等等

从开始练到现在已经21天了。。。期间知梦了8次，大多是秒醒。。。出体一次都没出来过。。。第一次知梦是2号。。。午睡，练着魔琴大法，时不时捏鼻子，后来在床上醒来，但是不是自己的床，是在一个陌生的小镇，醒来后睁开眼睛，捏了捏鼻子能呼吸，知道是梦了，场景有点震荡，马上蹲地摸地，才稳定住了。。。然后就在小镇上逛了会，又变成普通梦了。。。然后不知道怎么又醒来还是在那床上，又捏鼻子，还能呼吸，知道是假醒，起床打开电脑准备进本吧。。。百度首页都打开了，突然被电话吵醒，这次是真想了。。。 这个是清明梦还是出体啊？ 后来几次基本上都是被秒踢了

还有一次是知梦了在做井盖任务时变成普通梦了，纠结。。。

不要在意出体还是清明梦，两者都是进入清明梦世界的一种方法 新人很容易秒醒，知梦后记住迅速摸地把玩身边物件，即可稳定梦境 就算掉线了也不怕，只要迅速把握，有很大的机会能续梦。续梦方法你在导航帖找吧，我的方法不是主流

求　楼主　再次肯定方法有效

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