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认清体质属性，对症下药，不要舍近求远，成功往往垂手可得。
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反复法么，我一般在梦鸣一来时，立刻调到全身出体，不出的话，一般都没再去理它的高低调节了，你说的反复调节达到最佳状态是因为这样可以让你在出体时时间久一点吗？你现在最长能维持多长时间的出体呢~
压床和鬼压床有什么区别？我知道鬼压床
一样的，西方叫睡眠麻痹，不过有的人不了解认为是鬼压在自己身上罢了~
时间概念在清明梦过程中是不能作为参考的，因为潜意思会欺骗自己，不过每当梦境崩溃、掉线、假醒以后我利用反复耳鸣法最多获得过4次成功连线，超过4到5次连线后整个人就会出现很明显的精神状态无以为继的疲惫感，当然啦这也不是真正的疲惫，因为起床后整个人无比清醒且神清气爽，要非得给它个定义嘛我觉得或许就是梦体的能量耗尽了吧？
嘛，我说的是醒来看时间估计一次出体大概过了多久，不是指梦里的。5次！你的连线程度太让我震惊嘞！还有所谓的梦体能量，通过什么可以让它的上限提高呢？
有没有高手啊？我有很多鬼压床，是被子蒙住头，喘不过气，不能动，费好大劲才把被子掀开，然后又睡了，而且掀开后就不醒，每次都是睡，还有就是有个什么东西一直走，背景好像是个黄屏，好像是像尺子上的那样竖的东西，好几次了，很难回忆，好像还有什么规则，一会又好像遇到困难的地方了，哇靠，真难表达，好几次现在还是回忆不了，很朦胧，有谁知道这是啥玩意啊！不是人走，好像是个丨在走，横着走
当修炼程度超过梦侠阶段以后5次续梦就不算什么了，现在吧里的高手大多闭关了估计，对他们来说我这样只能算是一般般勉强合格的程度。
关于梦体能量说现在还普遍存在很大争议，也没有一个明确定义。以我的观点这个东西跟你自身的健康状况、精神状况、休息充足程度以及睡眠环境状况等多方面因素有关。
睡眠充分精神状态良好梦境就更清晰细腻些，如果你睡觉的地方比较容易受到干扰噪音源比较多，光线遮蔽度不够什么的自然也无法获得更好的清明梦体验，当然后者算是硬件条件了。
另外我从来不计算做梦的时间，我手机就定两个闹钟，一个是开始睡觉起6个小时，另一个是在这基础上增加两个小时。清明梦绝最终清醒时刻大部分发生在第二个闹钟还差十几分钟就要响起的时候，就这样回答你是否满意？
大兄弟，那不是什么东西，那只是你对压床这种状态的理解认识程度不够，内心恐惧大脑给你的一种虚拟印象而已，它不存在现实中。
压床对我们清明梦玩家来说是一种求之不得的好事，因为一下步就是出体神游了。
那怎样让全身震动呢？
上面不用执着于字面意思，如果不能理解如何让全身震动，那么只要能理解通过想象力让梦鸣声音放大则效果完全相同，而且更加简单有效哦
那我一摊下就可以听到蜂鸣，但是意识非常清晰！这算不算出体体质？
灰常满意啊！亲！简直跟面码一样有爱啊！据说第五个睡眠周期的做梦时间超过三十分钟，而你没掉线，这样理解对不？
能轻松调节声音大小的耳鸣是正确的梦鸣，如果不能就只是生理上的耳鸣，需要咨询医生。
出体体质是指大部分清明梦的发生都开始于你睡觉的床上。
恩，可以调节，我试过，可是调到一定程度后，又会往回掉啊
嘛~~谁知道呢？感觉也没那么长时间哦。
多谢耐心的回答哦，话说你是我第一个粉的人耶~我连蚁大都没粉的说~希望早日能达到你那样梦侠的境界哈~
谢谢，只要能克服跳井盖时候的多种不良感受，并熟练应用的话你就已经是个合格的梦侠了。
嗯，我会加油的~希望你也早日变成蚁大那一程度的人~
我不清楚是自己什么体质，以前经常梦到有东西压着我的头，有时是梦到枕头，有时是石头，越挣扎越压得越多，一个两个往上磊，有时梦到飞，越飞越高，想飞得更高些就一下掉下来，那时也不知道清明梦，现在知道了，发现自己好久没做梦了，想请教前辈我该怎么练习，首先是不是应该找到以前那种感觉
mark
无论哪种情况开始练习都需要从开始记得做普通梦并且尽量多做普通梦开始，这就需要你有良好的作息习惯和绝对充足的睡眠，当你能做到这些你就会从新开始做梦，并越做越多，然后就渐渐找回以前的感觉了，到这一步以后有问题再提。
话说我都不知道自己是什么体质啊
我从前有一段时间一直做的梦是在一个黑白的有线条组成无限空间内行走，最后都是以掉下为结尾，不过现在做的梦很难记得，都是醒来后就忘了，楼主我应该怎么做
你好、我在任何时候都能听到耳鸣、特别是在安静的地方、了解清明梦之前有过一次知梦的经历、请问我属于什么体质的、适合练什么？（了解清明梦1星期了、一些方法都试过）谢谢
@没错这是梦
楼主大好人
长这么大，我还没有压过床，。。。
求楼主请教。我属于出体体质信号来了之后不知道该怎么出体。。是直接起来呢？还是用意识让梦体起呢？求解。。
回复4楼:怎样区分体质
我想问一下LZ
我从小睡觉的时候只要身体不动
快睡着时就会感觉到一阵耳鸣而且身体也像躺在水床上一样上下或者左右浮动
这是不是就是可以出体的信号啊？
而且我只要午睡醒过一次之后就总是做梦感觉自己在睡觉但是就是起不来，而且有时候实现或者在梦中的床也会晃动
我一直以为是睡太多把头睡晕了
这是我的帖子，麻烦花几分钟看一下
http://tieba.baidu.com/p/1412183823
我还是新手，求指点
而且有时候晚上睡觉总是感觉手没直觉了，是不是也属於可以出体的信号啊？每次我感觉麻了之后就马上灭拳头，因为我觉得不舒服，而且心跳会很快