太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~

昨晚如常练习，十点开始，在练习梦屏中五分钟睡着。。。 睡醒，起床小便，微波炉时间显示两点二十八分。 吸取教训，这次我提高全部警惕，不让自己轻易睡着。感觉来了，但是很痛苦，彷佛全身的血液无法流通，很难受。 因为痛苦杂念纷飞，很难关注身体和大脑。 终于无法集中注意，练习中一个走神，这次神走的真远。。。 走神回来（为什么我会认为是走神，因为收的姿势依旧，手心仍然朝下），觉得难受依旧，我觉得已经影响我的睡眠了。不能练了，起床小小便睡吧。 起床小便，发现微波炉时间显示四点五十九。。。 我觉得我只练了不过半个小时多一点。。。。。。虽然我的时间感不算强，但也不会弱的离谱。那两个小时去哪了，我也没做梦啊？ 难道是那个走神的关系，就算真睡着了两个小时，多少也会记得一点梦，不能理解，接着练习算啦。 等到感觉来后，还是那种痛苦的感觉，很难受。我想起铁哥说过，可以翻个身，翻身过后痛苦一下子消退。突然不想再练了，就看着眼前的梦屏。原本以为我再也睡不着了，刚才的痛苦让我精神特别旺盛，结果还是不知不觉睡着。 做了一个梦，梦中抓到梦屏。与其说是抓到，还不是说是知梦。因为梦中不知怎么回事，一直响起梦屏有相，必是做梦的声音，轻松抓到。 我白天默念了N此的我在做梦，结果还不如我睡前半个小时的梦屏口诀。。。我在梦中，从未响起我在做梦的声音。。。以后不默念了，没效果。 然后做了个梦见自己做清明梦的梦，梦中还假醒过一次，被梦中的我梦屏识破。。。无语，我假醒过无数次，从未识破过（真醒就记得验梦，假醒都不会验梦）梦中的我华丽击败我这弱气猪脚。。。 醒来后精神依旧很好，也许是自我催眠的关系，我认为每次练习主动知梦，醒来精神都会好。

昨晚我一直在想，为什么两天的接近入梦时的反应都不同？为什么开头三天体会到的都是愉快？ 我有了点想法，所以开始实验。 我猜测入睡前人体会比清醒时敏感，诸如心理和肉体上的些微感受，都会放大。 而我前晚的痛苦，应该是太执着于成功的渴望，肉体和心灵上都不放松。些许的紧张，被无限放大，体会到的就是痛苦了。 我大胆猜测，通过睡前准备调节肉体，和练习时心灵放松和紧张的调节，可以掌握入睡前的反应，和入睡的时间。 十点开始实验，我放松心灵，不让自己那么渴望成功。脑海里继续默咏“梦屏有相，必是做梦”的口诀，声音和速度都放缓，以催眠师的声音为蓝本。 果然这次感觉来的很快，也相当愉悦，我的想法应该是对的！这次虽然不像耳鸣剧震和全身过电那样愉悦，但也比昨晚好。昨晚痛苦不堪也莫名奇妙睡着，今晚感觉又太放松了，结果又是五分钟睡去。还是掌握的不好，度不对。 睡着后，频繁知梦频繁瞬醒又迅速睡着，这其中有没有假醒不知道，只是用梦屏验梦，而我的梦屏又不熟练。我发誓以后要是醒来，不管有多么困多么想继续睡着，都要立刻捏鼻子验梦！ 后来三点多真醒来，验梦后（现在就知道验梦了。。。）起床小便，回来接着练习。 感觉依旧愉悦，不过这次更惨，我估计我大概一分钟睡着。。。联合国应该委派我担当睡眠大使，专门推广我的方法来治疗失眠。 做了两个狼人的梦，没有刻意回忆，但只要记得的细节都特别真实，虽然逻辑上还是能找出毛病，但真实上可以比拟现实了。 一觉睡到六点半，又是神清气爽的一天。 我今晚实验的时候，决定小小加大一下默咏口诀的声音和速度，希望能让我保持愉悦感的同时保持关注力，更重要的是让我睡着的速度别那么快，好抓到入睡的那个瞬间

每次练习到状态奇佳的时候，总会莫名睡着，只有一次看到征兆。 人的睡眠应该包括三个阶段，清醒，入睡，做梦。 铁哥的方法关键是抓住入睡阶段，在这个阶段保持清醒，但我每次都是感觉最佳的时候莫名睡着。 直到我看到那一片海写的自诉贴，她的经历在我后来回忆我的练习过程中，突然找到共通点，决定开始试验。 十点开始实验，总共真醒验梦五次，有两次醒来挣扎半天才记起来验梦，还没等我验梦就又睡着了。 醒来五次记得五个梦，生化危机，飞天遁地，异能偷窥，魔法武装，还有一个不能说。。。 开头两次和最后一次练习，都是两分钟睡倒。 只有两次正常练习，状态很好，但在杂念丛生的时候，又莫名睡着了。 感觉是一睡着就做梦，梦一结束就醒来，醒来练习到杂念丛生的时候，又莫名睡着。 我终于发现了问题所在，那根本就不是杂念，而是我快要睡着时，显意识和潜意识交换主导地位，潜意识活动造成的。 潜意识一开始活动，就产生无法自控的幻觉幻听，而他它不是梦，睡醒后立马忘光。 所以我都以为那是我的杂念，在它产生的时候，没意识到潜意识立马就要占主导地位，都是在这里莫名睡着。 我意识到我的特点是，入睡阶段前潜意识的活跃会产生种种，像是杂念的幻觉幻听。 所以在我一旦出现莫名的无法自控的杂念时，就该提高警惕，因为下一秒就有可能进入无意识的入睡阶段。 无法完全确定，中午二十分钟的休息时间时，我有试验了一次。 因为有点累，很快就进如恍惚阶段，因为很快就被工友叫醒干活，所以回忆到了那个感觉。 果然当我杂念出现时，意识就无法清明，而且肯快就要睡着，接着工友就把我叫醒了。 原来我一直苦恼的杂念，就是马上就要入睡的反应之一啊。。。。。。 我要是早注意的话会怎样。。。。。。 幸好明后天不上班，我有三个晚上可以无后顾之忧的全力练习，我决定就在这三天练成异步法

昨晚睡得晚，十一点半开始练习。 因为抓到关键点，果断挺到了杂念丛生随时会睡着的阶段，但因为警觉不够，还是滑入梦中。 感觉就是一睡着立刻做梦，但失去入梦阶段的清醒，没有知梦。唔，算啦比以前进步点了。 后四点多起来，小解后后来还是觉得困，本人睡神已有无数经验，知道这个状态秒睡都有可能。 因为今天不上班所以果断揉脸，直到睡意不浓才停止。 这次状态不错，立马切入关键点，身体愉快的同时，杂念涌出睡衣上涌。 想起刚才的经验，立马提高警觉，结果太猛睡意吓回去又有点清醒过来。 如是反复三次，睡意彻底消失，结果身体愉快了半天没见睡着。 无奈翻身，这次放松警觉，结果又是莫名睡着，没有切入关键点的感觉。 后来又醒来，还是同样的结局，警觉够了睡意会消失，警觉少了就睡死。 离成功薄的就差一张纸，我就卡在这张纸上！！！ 怎么在保持警觉的同时又不吓跑睡意！！！天啊，想不明白想不明白！！！ 八点醒来就一直在想这个问题，如果想要快速打通这个环节，铁哥的秒表闹钟会有大效果。 它五分钟一次三秒的响铃，应该能让我保持清醒的入睡。 可我是想要在不使用工具的情况下成功，从小到大的经验告诉我，我一旦依赖外物，就很难再离开它了。 郁闷啊，没有个和我一起练习异步法的同仁吗？大家一起讨论下，看彼此的情况如何，说不定能像那一片海那样给我启发呢。 这还不叫郁闷呢，昨晚假醒一次，我竟然记得捏鼻子验梦了，确实能呼吸，于是我抱着捏鼻子还能呼吸是很正常的一回事这一诡异念头，翻身睡着。。。难得的出体机会，我竟然理所当然睡着！！！ 我一定是硅基生命体，昂达秀星人的后代，和汝等蛋白质组成的地球人不一样。