太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~

@353877848是真的揉现实的脸吗？？！！

回复 turtlegood：当然。

@353877848:有效吗

回复 turtlegood：你要不适应，也可以冷水洗脸，慢悠悠的看小说。

@353877848:昨晚揉脸以后眼睛不太舒服，但是果真清醒了

我觉得你简直跟郭靖一样！有出息！但是有时候走走捷径也不是坏事。别把自己折腾得太狠了。

铁哥你料事如神，我今天睡醒确实没有以前精神 看来在快要睡着的瞬间把自己弄醒很伤神，不弄醒又会睡死，反复几次今天睡醒有点傻傻的，无精打采我想靠自己的掌握力，把所有过程掌握在手里，如果三天还不成的话。。。果断向闹钟投降 弱弱的问下，郭靖，该不会是指偶死牛脑袋吧

郭靖，是指你专注坚持，大智若愚，但是也有死牛脑袋的意思。没必要过于纠结是否用闹钟的问题，只要能实现目标就行。放着捷径不走就是拘泥，过分强调过程就是目标不清。另外，这个方法也不可每天练习，太执着不行。建议和其他的方法换着练习。

刚才澳洲时间四点多，我又练了一个多小时。 铁哥我这次，我好像又接近了一点，还记得那种感觉。 全身一顿，呼吸好像停止了，没有痛苦的停止，自然而然。 接着，我就睡着了，好像是睡着了，也不肯定。 反正等意识回到身体后，身体还是那个姿势，醒来后昨晚带来的疲倦一扫而空。 我想那张纸的厚度薄一点了 我是和清醒法和在一起练习的，效果醒目，不过这三天打算全力攻克异步法，把这个处破了

加油！！数字加油！！

所谓的临睡点吧…

昨晚睡晚12点，心又急没做准备，因此状态奇差，没有知梦也没有疑梦也没有假醒，更重要的是连梦的记忆性也变差了，教训啊！！！神马都要有度，何况我临门一脚都没踢进去呢，急个头啊。 (∩_∩)，从头看自己写的东西，发现我又开始执着心急了，铁哥指导得对。以往只是想得到清明梦和出体经验，结果现在越求越多，本身还需要一段时间来适应，自己搞自己搞得稀里糊涂的，唉。反正我都快要成功了，心那么急干啥

中午试验了下，状态奇好耳鸣发麻肌肉抽动神马的都来了。又是在那关果断倒下了，别看那张纸薄，我要想过去还挺难。 不过心态已经调整好了，随缘吧，其实我已经有点想试试，下次在这种临睡点睁眼起立会咋样？是肉身起来呢，还是梦体出体？ 以前都是等到睡着，下次要还有这种状态，试试睁眼起立吧？反正最后这一关我一时半会儿也过不去，倒不如练练出体。

回复101楼：配合一下切换法，直接出体！

铁哥说的是，异步法最后一关难度太大，我得暂时转移注意力到别的地方

回复103楼：其实异步法没那么难。关键就是你要想一个办法，让身体极度疲劳，而脑子还相对清醒

我干的就是极度劳累的体力活，一天干到晚，谁知道精力竟如此旺盛，看来我回家还得做运动

回复105楼：你需要的是放松。热水澡，精油，香熏，这些都会有帮助。

铁哥高帅富，屌丝伤不起啊。。

回复 情丝几许：伤不起，我是女屌丝

回复 赋格这种东西…：女屌丝你好

回复 情丝几许：==难怪最近禽丝这么困惑，原来是遇到瓶颈了

铁哥好复杂的准备活动。。。我今晚试试大杀器好了，两个小时深度冥想然后睡觉

回复107楼：磨刀不误砍柴工啊。这些功夫都很有效的。睡觉方向调过来没有？

弱弱地说，我突然间想起，床头朝北靠的那面墙，可以听到一对年轻情侣。。。晚上在打架，铁哥你懂的。。。实在无法忍受调到头偏西的角度

回复109楼：咣当！晕倒！碎铁皮散落一地。。。

突然想起一个问题，不知道铁哥最钟爱那个睡姿。 我最常用的睡姿是右侧睡，后来练了清明梦，改成仰睡。 昨晚突然间想起，我已经把验梦方法改成捏鼻子，右侧睡更容易实行，因为手就放在鼻子前面。 结果昨晚练了四次，就丹田发热耳鸣很大但不能放大耳鸣，而且姿势太舒服了，睡得很快。 不过昨晚总算又开始记梦了，记得两个完整的梦，前晚吓死我了，一个梦都记不得。 不知道为什么，我已开始看梦屏，我的耳鸣就开始响起来，那这样子说的话，耳鸣岂不是最有感觉的？ 只要一放松宁静下来，注意力在集中一下，例如梦屏，耳鸣就开始响起。 那这样子，我现在要转移方向的话，是不是该集中在耳鸣方面？ PS：耳鸣白天的话，只要放松肢体环境宁静，也能听得到。

没有耳鸣的孩子路过

表示因为右侧睡骨骼有点畸形

我也喜欢右睡！