[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

(接上2) [演完后，我和A就起身准备收工，旁边的一位剧组人员男性B走过来对我邀约说要不要跟他们去某山上，不过费用得自己出喔!然后我就在思考要不要跟去。 但接著我就自己走路回家了~这梦境画面切换，瞬间我就走到像我现实中家里的小巷中。小巷里一如现实般，左右两侧都停了一些汽车和机车。我走到家附近的巷口，看到右边转角口停了一趟汽车，当下被潜意识植入想法，认为那是我现实中大堂妹的汽车。(其实现实上我根本记不得大堂妹她家的车长怎样) 接著我又看到转角对面，地方放了一个粉红色的空背包，拉鍊是打开的，所以看的出空空如也。这时很快地我又被潜意识植入想法，认为那是我现实中大堂妹的背包。](二，接下)

(接上3) [我看看汽车又看看空背包，心里开始感到疑惑:(奇怪...这里停了堂妹的汽车和堂妹的背包，但代表堂妹来找我罗~可是为什麼堂妹不在这里?而且又为什麼堂妹要把她的背包丢在地上，而且还是空空的没有装任何东西?) 这时我开始动脑思考这中间的古怪之处:(堂妹不可能把汽车停在这，又留下一个空背包。这其中有玄机..]於是我就开始用极为缓慢地动作，原地旋转360度，这里不是要用旋转出体法，只是单纯的原地旋转360度，观察我周遭的环境。在我带著疑惑并且缓慢地旋转360度绕了一圈，眼睛看著周围，转动的时候，发现眼前四周的景像画质都淡化了一点，变得没那麼清楚，变得模糊一些。 因此就在转完一圈时，我已得到答案:我正在梦中!!!就是因为在梦中，才有这汽车跟空背包，才会景像变模糊。 从这里开始，知梦了!因此变成清明梦状况。](三，接下)

(接上4) [现在我确定是在梦中了!於是我更警觉地在梦中行动了!没几步，我走到我家楼下1楼，1楼骑楼走道上挂满了我的衣服，有内衣内裤...。我右手摸著这衣架上的其中一件衣服说著:(这是梦)，接著梦境气氛变怪，感觉梦境场景变淡了!虚化了一点。应该是小潜收到我传达的知梦意识，於是小潜就想隐去退出。 我发现这气氛的变化，心中不想要让这场清明梦这快就结束，於是只好口是心非地再度对著衣架上的衣服说著:(这不是梦)，很快地梦境气氛回复原状。(这情形在我之前有一篇梦境日记也有提到，当时我是拿著纸卡喊:这是梦，气氛就变古怪..) 我不知道为什麼小潜喜欢这样，总之我明明知梦了!但还是要对著小潜假装我不知梦才行，否则我猜小潜可能会退出，这场梦就会中断。 接著我就只好想说:(我只能先配合小潜演一场我不知梦的剧情了)这里我心中其实是知梦的~但是我就假装还不知梦，拿下了约4个衣架的衣服，装做要收衣服样，走上了我梦中的家。才走了一层高楼梯，马上就出现到我家的场景了!!! 我心里想著:(小潜这次模拟的很不像..我家明明就不止需要走一层楼梯...)](四，接下)

(接上5) [这就算了!到了我家，我根本就不需要拿钥匙开门，因为一爬完楼梯，直接就通到梦中设定的我家，根本连大门都没有...。好吧~还有更扯的，我看到我家的环境，是只有四周的柱子，但没有墙壁的。 这时从我身后出现了一两个梦中人物，其中我认出了她是我以前工作的女同事B...我们早就快十年没联络了!这次梦境安排个像她的人不知要干麻。於是我就顺便对著这女同事B委婉地说:[为什麼我的家没有墙壁阿?] PS:但其实我真正的想法是:[喂!!!!小潜!!!!你为什麼不帮我的家安装墙壁????你的创造力不好!!!] 因为我知道我正在梦中，所以梦中女同事B其实也是我小潜的化身，所以我跟B讲话等於就是委婉地转达小潜，我想要梦中的家有墙壁!但我又不能表示出知梦的样子，所以只能这样做。我讲完接著梦中的家出现了一点墙壁，但还不是很好。 后来梦中女同事B拿了一份豆乾要给我吃，我看了看，共有四份不同口味，於是想要研究一下并且记下有哪些口味，於是我就先去瞧豆乾包装上印的字，看到一个海字，其他记不得。后来就梦境中断，断线，从现实中清醒来。 这场梦没有可控梦的机会，因为当时潜意识造的环境不好，知梦后，梦景曾经淡化掉，怕一控梦后显意识过强，梦就会崩。我得小心维持有梦境的状况，因此不敢控梦。](五，完)

最近苦想，梦中五感，唯独不成在梦里体验过嗅觉。该如何激活梦中嗅觉，是一大考验，因为一般处在梦里不会特别去注意到嗅觉感受。我曾考虑过可能需要想像:闻到烤肉味还是花香味之类，但不想闻到烧焦味...。 这日入梦终於体会到嗅觉感了!虽是普通梦，但已是一大进展。 (梦境52)第一次有嗅觉的梦(2015/4/15近清晨时间)普通梦 [一开始内容忘了~普通梦~视觉普通，微昏暗。我在一屋内，坐在客厅沙发上，屋内只有我一人。接著我起身行走，注意到墙上有冷气空调，我就想著:(冷气开了这样久，一定很耗电，赶快关起来吧!)於是我就把冷气关掉。 接著我就嗅到一股清新的空气味，就像是冷气开了一段时间除湿和开了负离子空气清净机后，室内空间会变得隔外有清新清净感。当时边闻边觉得:(这室内空气闻起来好清新阿~我好喜欢这股感觉。) =(第一次的嗅觉初体验~竟是这样美好~) 接著不知怎的，我有点具有平常那样控梦的习性，开始准备要命令梦境召唤出男子给我，但这时我都不知梦的。我看著门外，门外出现几个梦中人物，我对他们说:(给我一个长相帅一点的男子!)然后从门外就进来一个有点帅的男子A。我继续跟其他梦中人物说:(其他人都出去，不要留在这!)因此其中梦中人物都走了!且门被关起来。我感觉这时被植入想法，我是他们的老大，我很有钱，他们都要听我的话。 梦中人物A坐在我前面一张椅子上，侧面对著我，长相看不清楚。我心里就想，等等找个机会就去调戏他。接著我先走回客厅沙发上，突然看到沙发上摆了一些我的物品，像包包之类，我心里就想著:(奇怪~是谁把我的物品摆在这里???)这时我一直不知梦的。 梦中男子A也走到沙发右边坐下待命。我从沙发上拿起两封寄给我的信，(信上写了我的名字)，我把其中一封信翻到背面，发现信已被打开，信封面上印著一个男子可养怪兽的图广告简介，这怪兽可以从怪兽宝宝开始养起。 我就在思考这养怪兽的广告很有趣阿~接著梦中男子A等的不耐烦了~他主动问起了我:(什麼时候开始阿?) 小潜还等著我调戏他勒~~~ 我因为看了这怪兽广告后，被吸引住了~就不打算调戏他了~ 於是我就对他说:(你就坐在沙发上休息吧!等等我还是会给你一笔钱!!!)](一，接下)

最近这阵子，尤其是四月份，我躺在床上准备要入睡，等待了一段时间，不知不觉脑海里就自动播放起音乐来了~从最早年轻时代脑中是会播放流行歌曲，而现今是进阶了!脑中不是播流行歌曲，而是像是随意组合重编的乐曲。有时是古典风、中国风，有时是流行风、中国古代乐器演奏风(萧、古筝..)、现代乐气演奏风(吉它、鼓、电吉它...)...。 像是我脑海里自动从现实里听过的歌曲旋律里+各式乐器重新拼凑再组合成一首全新的曲目。有时音乐会伴有人唱歌声，有时则没有。 脑海出现的音乐声量和音质是隐隐约约的，不会比实际上听到音乐那样清楚，也比不上我在梦境里听到的音乐清楚。随著放松程度增加，这乐曲就会逐渐悄悄自动播放。随意组合重编的乐曲。有时我可以在这些音乐播放时，用一下意念操控乐曲的旋律发展。但是当我特意想要记住旋律，因此开口哼唱后，哼没几句脑中音乐就会停止，所以不能动口，动了口会干涉这音乐造成停止现象。 这种入睡前脑海中自动播放音乐的现象，我想是跟入睡前产生的(入睡意象或入睡前幻觉..或梦屏)等等产生概念原理是差不多的，都是得先躺在床上，一段时间才产生。(这里梦屏我指的是准备入睡但还没正式入梦前所感受到的短暂的梦屏画面) 入睡意象或入睡前幻觉..或梦屏是呈现在视觉方面。 入睡前脑海中自动播放音乐是呈现在听觉方面。 要体验这种感觉也可以靠后天训练:连续好几天重覆听重一首歌，久了就会入睡前依然(余音绕梁)...。 经验久了~以后则是有机会可以听到脑袋随意组合的旋率了~ 以上(脑中听觉乐曲)是在还没完全进入梦境前就可以听到的。 多练习这种状态，应该可以增加在梦境中也听到音乐的机会。

这种因为(连续好几天重覆听重一首歌，久了就会入睡前依然(余音绕梁)...。)的经验前不久我才经历过一次，就是前镇子我老公迷上一款手机游戏，我不知那游戏叫什麼名字，就只知道我老公每天回到家就会在客厅玩那款游戏，然后他手机音量很大声。游戏里只有一种旋律非常简单的曲调，重覆循环播放。 我被迫这样听著听著一阵子后，有一日准备入睡，躺在床上等待睡意来袭，尼玛的~等阿等阿~睡意没来袭，却是脑海中自动播放起我老公手机游戏里那种简单的曲调，一模一样的旋律，无限重覆循环播放。烦死我了~脑海中一直播放，导致我难以入眠。(我本来就是难入眠体质，现实里若听著歌很难入眠，更何况这是自动在脑海里播放。)我想要停止脑袋自动播歌，但难以控制它...。根本是洗脑歌..旋律植入我脑袋瓜了~ 余音绕梁三日不是假的，我到了三天后，白天在超市里购物，脑袋也又自动响起那首简单的手机旋律旋律..。烦死人了~好在这首歌几天后就消失在我脑中了~

这晚入睡只是正常入睡，没有特别做清明梦的练习。 (梦境53)风吹拂我的发(2015/4/17近清晨做的梦)普通梦 [不知梦的普通梦，视觉画质普通，有颜色。前面梦境内容省略，只写重点...。 我坐在一张椅子上，穿著制服的打扮，然后趴在一张桌子上休息。我双手枕著我的额头。然后我感觉到有一阵阵微风开始吹拂著我的头发，把我的头发给吹乱了!在这场梦里，我留著发长不超过肩膀的有浏海妹妹头，跟现实中发型不同。 我转身瞧，想知道风从哪里来，原来是我身后的窗户没关好，风从打开的窗户口吹来。我感觉到风一阵阵吹拂著我的发丝触觉，特别是后脑的头发被吹的一头淩乱，虽说如此，但感觉其实是很舒服的。我就这样静静趴在桌上，享受风呼呼吹来的触觉---(这场梦有触觉)。后面梦境内容太多且杂乱，省略。](完)

2015/4/17白天在这里泡吧，到下午1点进卧房准备睡午觉。(进房前我有看一下时钟)感觉很久没有好好睡午觉了!这日的身体感觉可以，於是想说这次想要用(清醒导入清明梦技巧-感受身体震动的出体梦法)。-这种出体法我已会，只是最近因为身体不好就刻意没再去试，改用自然梦中知梦或是梦屏法。 主要是怕久久不练习会逐渐掌握不好身体振动感觉，所以今日午觉就特别专门注意要感受身体内的振动。我刻意地没去注意梦屏，因为我不想要梦屏入梦，而是计画好要直接做可以感受到意识脱离身体的出体梦法。 再来睡前我躺在床上，有先设定好若成功进入清明梦，今日目标就是在梦里见到鹿晗-要在清明梦里创造出像鹿晗的人。

(梦境54) [下午一点进卧房床上躺平，闭上眼睛。做好心理准备，先静躺蕴情绪-要让意识放松，但又不能太放松到不小心入睡。基本上因为我本来就是不容易入睡的体质，所以倒还不怕不小心就入睡。 今日我采取的主要方法: 先看一下正统的WILD介绍: 正统的WILD要: 1:把闹钟设在平常起床的一或两小时前，好抓住最后一段快速眼动期。 2:清醒后保持清醒15~20分钟。 3:再躺回床上...(后面内容省略..不想打太长..) 4:感知睡前意象...(后面内容省略..不想打太长..) 5:深化(deepening)。感知rem肌肉麻痹阶段:注意有没有听到嗡鸣..身体振动..注意睡前意象...(后面内容省略..不想打太长..) 6:出体梦..进入清明梦.....(后面内容省略..不想打太长..) 我都是会把正统WILD改造成适合我的。现在是午睡时间，所以WILD(1)(2)(3)步骤就被我去掉。 但是午睡基本上就能跟WILD步骤(1)(2)(3)-产生的WBTB回笼觉，达到差不多的效果--(形成显意识比较苏醒状态，比晚上直接入睡较不容易昏睡去。) PS:但是一般而言WBTB的REM期会比午觉REM期长一点，所以书籍都是力推多利用WBTB 然后今日我不想要经梦屏入梦，所以正统的WILD第(4)步骤被我省略。我故意不去看入睡意象，不去查看梦屏产生了没。这里我就只是躺在床上，等待时间过去，只要躺的时间越久，我就可能逐渐准备进入做梦阶段，我要等待的是感受到身体振动。 我主要专注在WILD的第(5)步骤----感知rem肌肉麻痹阶段:身体振动---当有身体内部振动感就静心等待到这振动逐渐放大，让信号深化，最后进行想像意识脱离身体的出体，这样最后意识就会产生离开身体感，达到出体梦。](一，接下)

(接上2) [下午1点进房躺平，主要耗了很长时间在等待身体震动来临。想主动进行出体梦绝对需要耐心等待，不能操之过急。我先躺著，意识放松但又不能太放松，主要就是先耗时间，等待信号到来。等一段时间后，躺著感受身体的状况，感受有没有微微的振动感。因为我以前就有经验，所以较能掌握住那是什麼感受。一开始可能微微振动，但是太快专注在这体内振动就会消失~ 前期试著全身都不能动，过了十五~二十分钟后，开始又感觉体内又微微振动起来，还有种不舒服的异样感。但受不了这不舒服感，放弃，还是转个身再换个舒服姿势躺。往左躺一段时间，再感受身体微微振动感，专注后又消失。时间还没蕴酿好，所以继续躺。前期时间身体姿势可以随便换，因为我的信号一般不会太早到。 这里不知耗了多久时间了~感觉等满久了，我猜起码有一小时，我想等了这久应该差不多了!再换正面躺平，双手平放在肚子上。我是头朝卧房门口睡，卧房门没关，我女儿中午放学就在旁边的客厅写功课。因为家里是木板轻隔间，所以我女儿在客厅的一举一动我都容易听见，我听见她时不时就哼歌，声音有时太大就会打扰到我顺利入梦的状态。 等这个身体振动信号基本上就是跟等待梦屏画面差不多，午觉期间信号不可能躺下就马上来，一样都是得先耗一段时间。](二，接下)

(接上3) [接著不知何时就突然感到体内微微振动感加大，在它微微振动时还不能急著移动，就自然让这振动感去加大加强，最后就在这振阿振~晃阿晃~感受下~信号感觉变很强的，想像著意识脱离身体感，这时就顺利出体，意识很快地冲离身体进入梦境场景。 一开始的梦境场景是在室内，不像我的卧房，视觉不太好，微模糊。这里梦中场景我记不太清楚。这里是清醒导入清明梦的出体梦，所以一进入梦境开场就已是知梦状况，清明梦状况。 (何谓清醒导入清明梦出体梦，就是在这种状态下，造梦者可以知道刚刚自己本来是在床上躺平准备入睡，结果可以感受到躺在床上时，意识(梦体)脱离身体感受，接著进入梦境里，这期间出体过程意识是保持一点清醒的。这里说的清醒是指身体其实在那时已进入睡眠阶段，但是意识还没到达丧失的程度，还能保有一点意识知道自己正脱离身体来到梦境的层面。)](三，接下)

(接上4) [室内的场景就是一般的房间，但不像我现实的房间，或者说根本就不像。这里我知道我正在出体梦里，於是直接想著要做今日的任务--梦里见鹿晗。因为早知梦且肯定确定是在梦里，所以我根本就不做任何捏鼻或扳指或咬指动作。 午觉期间，我如果是经由身体振动感得来的出体梦，常常我的意识和梦体除了是在梦境层面外，我还能保有一点现实里身体的感知。今日的状况也是这样，我还能微微得到一丝丝现实里身体的感知。这样的话其实维持梦境有点辛苦，因为如果我不小心意识多了一些在对现实里身体的感受，或者现实里外界因素干扰到我，我可能就会梦境中断。 前面说这里场景我记不太清楚，室内没有人。我分秒必争，出体梦里每秒都很宝贵，不能浪费时间，因为照经验来看，处於(出体梦)比一般正常的(梦中知梦)容易断线。 我直接想著我要在梦中见鹿晗--想要梦中创造个像鹿晗的梦中人物，於是我想了一个新方法:伸出右手，右手掌握拳再放松手指，想像施法，手一施法鹿晗这梦中人物就会出现。结果没效。讨厌!!!](四，接下)

(接上5) [梦中场景就只是单纯的室内，没有任何梦中人物，我又暂时变不出鹿晗来。又觉得此时在梦里身体不是很舒服，感觉心脏有点不舒服，呼吸也不太顺畅。不管这是不是梦境营造给我的身体不舒服假像，我还是先张口梦体的嘴巴大口深呼吸，大口呼气，大口吸气，这样感觉呼吸比较顺利。 (现实里身体，我鼻子就有一点鼻塞了~但还是可以用鼻子呼吸，只是比较不通畅。) 我不知道当我在梦里张开梦中的嘴巴呼吸，现实里嘴巴会不会也跟著张开。但是我比较确定的是当我在梦里用力呼吸，我能感受到现实里身体也是同样在用力呼吸。 有时在出体梦里，我需要这样用力深呼吸，因为不知道怎样的，有时在由身体振动转为出体梦，我觉得身体在梦里有著奇怪的感受--像是在消耗什麼东西..精力的...，梦里我周围隐隐会听到一种(嗡~嗡~嗡~~)地低鸣声音，像是什麼在发动著，也像是由我这梦体处在发动著。这种嗡嗡嗡~的低鸣声会一直维持到我出体梦结束。 呼吸问题可以靠深呼吸改善，问题是那梦中心脏不太舒服感我就没辄了!幸好还可以忍受。接著想著这里梦中场景质量不是很好，又没人，我又造不出人，我要先主动脱离这个梦中第一场景。](五，接下)

(接上6) [此时我看到我的脚是微微飘浮在地上的，不管它了!这里的梦中环境我不想要了!先丢弃掉!我想像著从我的脚边会有一股动力带著我移动过隧道，想像完直接就有一股强大的力量带领著我往地平面上方垂直直接快速冲上去，冲离第一个梦中场景。 上面就是我常用的隧道技巧，但我的隧道其实不会让我有挤在拥挤的隧道感，而是我会受到一股强大的动力、力量带领著我快速飞离、行动。在进行隧道过程时，周围视线会先变黑，感觉是在黑暗中快速前进移动。 只要进行隧道任务，接著就可以达到先脱离原先梦中场景，更换梦中场景的效果。 现在我正在黑暗中快速地往上冲去，对於往地平面上方垂直冲去我感到满新奇(过隧道方向不一定，有时想像往前、往后，往下~~)於是我低头看一下脚下方，竟然看到离我脚很远处，微微的有许多小小的房子，看来现在梦中场景营造出我正冲离地平面，地球上空冲去的景像。感到有点意思。 继续不管它，梦中场景都是潜意识假象，我继续被动力带著我直冲，这里没有物理定律，我不需担心会不会冲破大气层而不能呼吸，也不需担心冲不破大气层，因为---梦中根本就没有地心引力或大气层这东西...。只要耐心让这隧道的动力带著我行动，当动力停下的时候，就代表新的梦中场景已产生。 就在我被这股动力带著往上冲，我竟然突然感知到在现实里我的身体，有一点点温温热热的经血留了出来..。 (ps:在现实里，我昨天生理期才来，今日是大姨妈来拜访我的第二天...。我那个经血量很大~烦死人) 我想著:(我感觉到我的血又流出来了~)不管它~还是专注在梦境里。](六，接下)

(接上7)2景室内也无人2.找鹿晗.开门找人无效.拉椅子无效.洗衣机里黑衣服.女儿歌声.醒来。] [在飞的时候，我心里专注默想著:(鹿晗!鹿晗!鹿晗!!!)我希望等等可以来到有个鹿晗会出现的梦中场景。 这样我就可以...嘿嘿嘿! 带领我上升的隧道动力终於逐渐停了!我停留在一个新的梦中场景--一个新的室内场所，一样像是普通的屋里。视觉普通，没有HD画质。这普通的屋子看起来不是我家，但也认不出是谁家，问题是---一样没有任何梦中人物出现。 屋内摆了一些平常的家俱和家电，我想著，这里没有梦中人物，那我只好自己创造了!我走到一个打开的房门前，我就看著这门，想像著当我掀开这房门，房门后面就会出现鹿晗。 不过其实梦中这打开的房门看起来的角度就是房门后方无法藏著人，但我不管它，姑且这样试看看。我打掀了房门，没有变出鹿晗出来!!!有点烦躁!!!只好先观察一下这屋内有什麼玄机。 我看到洗衣机旁摆著两个折叠好的椅子，我就把我的手握住椅子上，接著想像: (当我移动这椅子之后，这椅子会变成鹿晗!!!) 我移动了椅子了!但椅子还是椅子!!! 我想我太心急了~急著想赶快变出男神来!搞的我今日用的都是异想天开的招术，结果就都不成功。小潜不吃我这套阿~小潜不配合我阿~ 接著我想离开这里来到屋子另一处看看，离开前我看了一下洗衣机，洗衣机机盖打开著，可以瞧见里面放满了许多待洗衣服，其中上方有一件黑衣服。(这个黑衣服我在梦醒后才想起，我今日在YOUTUBE看EXO的影片，EXO成员都穿著黑衣服在练舞。我想小潜就只记住这一段，把黑衣服给搞进梦里。 我看的影片就是这一部:https://www.youtube.com/watch?v=zs0gMF7zgac)](七，接下)