[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

(接上) (这网路图表代表普遍正常人大约的睡眠阶段模式，当然每个人实际状况会有所不同。但大致上不会相差太多。 普遍表现的规律是睡眠前半夜是有深度睡眠期。后半夜深度睡眠期减少或消失，而REM期时间长度随入睡时间而增长。 现实中睡前观察这图表，在前两个REM期前，出现了二次(第四阶段-深度睡眠)。之后(第四阶段-深度睡眠)不再出现，变成(第2个)REM-2-3-2-(第3个)REM-2-3-2-(第4个)REM-2-(第5个)REM... 因此当时心想若我的实施睡眠阶段可以差不多如图所示，不会偏离太多的话，那麼我的半夜自然醒最好就是先经过前两个(第四阶段-深度睡眠期)，选在已没有(第四阶段-深度睡眠期)会再出现的REM期后才自然梦醒来才好。也就是选在第2、3个REM后才自然梦醒是最好。 [若如图表，若能在约六小时醒来，好迎接之后(第4个REM)和(第5个REM)更好。 PS:第4个REM和第5个REM之间只剩第二阶段，其他阶段已消失。] 所以之后才会梦到这段[我坐在椅子上，思考著一句话:(要在第二个周期后醒来.....好迎接更长的REM期。)]

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8B%95%E7%9C%BC%E6%9C%9F [时间节律: 在一个睡眠的「超日节律」（周期短於一日的节律）中，身体经历了深度睡眠和异相睡眠的交替。而睡眠本身，属於更大的昼夜节律的一部分，由生物钟负责调控睡眠和其他的生理指标。 睡眠可能分散在一天的不同时间，也可能集中在一段时间：昼行性动物在夜晚睡觉，而夜行性动物在白天睡觉。只要REM睡眠结束之后，身体几乎立即就恢复了稳态调节。 在一夜的睡眠中，人通常会经历4-5个REM睡眠时段，一开始的时间较短，后来逐渐增长。一些动物和一些人类在经历了一段REM睡眠之后的短时间内，会醒来或者经历非常浅的睡眠状态。REM睡眠的相对占比随年龄变化很大，新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。 成年人的REM睡眠时间一般占总睡眠的20%-25%，也就是每晚90-120分钟。第一段REM睡眠一般出现在入睡后约70分钟，之后会紧跟著数个时长约90分钟的周期，每一个周期中REM睡眠的时间逐渐增加。]

尽量精简写，要不我得花一整天时间更新。 8/16晚上11点多在客厅准备入睡，睡前请教那三分钟就能入睡的老公，如何快速入睡。他回:(做阿呆就好!)做阿呆就是脑部放空。我约8/17凌晨睡著，8/17半夜4点11分自然醒，(睡了4小时后才醒，这时间不错，进步许多)上WC，接著先回忆梦境。约3段普通梦。 (梦境129)有温度的水(8/17半夜)3段普通梦 [1:第一段:我在室内跟一群高中生在一起。我看到柜台摆一个写有(清明梦分会)的牌子，心想:(这里也有清明梦的分会吗?) 再重看一次，(清明梦)三字不见了!只剩下(分会)两字。我看到他们在卖书，我去帮忙。此梦较短。 2:第二段:视觉正常颜色丰富。我在户外游泳池玩耍，里面有许多梦中人物。泳池有溜滑梯，我去溜。 滑梯前后两端的水温不一样，大部份我泡在水里很温暖，但某处就觉得水很冰冷。(-感受到梦中水温度) 泳池地面是天然的岩石地，还长了一些青苔，坐上去滑滑的，我不喜欢。某朋友请我帮她占位...(后面省略不写..这里内容颇多，但不是重点)。 3:我在室内上WC，准备冲马桶。梦中马桶大的跟水塔一样，我一按冲水，卫生纸没冲掉，水还越来越多。 我正在等马桶水消退，突然发现有一男子正在爬这巨大的马桶，似想要接近我。我叫他后退，因为发现马桶里竟然出现了许多黄色大便。我边用水冲大便，边计划准备从窗户逃跑。 (这几个梦够怪了吧!但我还不能知梦喔!梦里见怪不怪就是这样)

(梦境130)这里只有女人(8/175点入睡后)清明梦-出体梦 [现实过程: 我躺在床上，头朝床尾睡，左手边就是床沿。从半夜4点11分梦醒，到5点9分进卧房睡，已耗时1小时，此时躺在床上，蕴酿一段时间，困意生起，保留一点显意识中，在闭著眼的暗屏中，突然感觉眼前一暗，(也就是暗屏的颜色更暗了!)接著意识自动滑入梦境里，意识有往床底下一沉感，接著往左滚下床沿，下降飘离卧房场景，飘离梦境家，飘到梦境街道，我意识被不受控的力量带著飘飞，看到颜色鲜明的白天场景梦中街道，但不是现实中的街道。此时知梦状态，清明梦中。也可说是(出体梦)，也可说是(清醒入梦)，不管怎说，对我来说都是梦。 以上是自然一气呵成的出体梦，保留一点显意识，觉察从醒到梦的入梦过程，没什麼玄幻色彩。

(接上2) [清明梦境场景:第一人称视角，视觉正常有颜色。我在街道上空被不知名力量带著飞，我想降落在有男人的地方，接著这力量带著我飞进了梦中街道一栋建筑物里，似美发院，里面有3个梦中男性，4~5个梦中女性。场景很好，就没做稳梦。 我心想:(这里好，有男人)，接著顺利降落在地面。这里想滚床单，我直接对著梦中女性说:(你们全都离开)，梦中女性就准备离开。我看一下这三个梦中男性，他们脸上都长有红色痘子，我不太喜欢，於是也叫他们离开。我对他们命令:(叫出一个好看的男人)，我在命令时，心里衡量著该如何控梦但又不能控梦太极端，免得潜意识不买帐。 从美发院里某出入口，走出了一个穿黑衣的年轻男性A，我对A说:(要长的像鹿晗)A的五官变化了一些，但身高颇矮，於是我对A说:(再高一点)A变高了!我继续说:(再高一点)A又变高一点，但身高差不多还是跟女人一样矮。我说:(高到175以上!!!)A又长高了一点，但目测仅170出头，像女人身高。](二，接下)

这楼过程接上楼 (梦境131)今日第2次.短暂(8/175点入睡后)短暂清明梦-出体梦 [我感觉意识回到了现实床上，继续保持闭眼培养入睡情绪。清明梦断后，立马保持闭眼不动，是有很大机率重新进入清明梦的。 接著没多久又如梦境130过程，重覆了差不多一样的(出体入梦)过程: 保留一点显意识中，在闭著眼的暗屏中，突然感觉眼前一暗，(也就是暗屏的颜色更暗了!)接著意识自动滑入梦境里，意识有往床底下一沉感，接著往左滚下床沿，我意识飘在黑暗的梦境空间，此时小潜还没来的及生出梦境场景。 就在这过程中，我听到了一声(唰~~~~)疑似有人拉开了现实家里走道拉门的声音，我怀疑是我入梦浅，因此听到了现实老公起床准备上WC，拉动拉门声。总之这声音干扰到我的入梦程度，我感觉又要断线，看到梦境中出现几个鲜明数字:2715年...之类，我心想:(这代表地球起码可以存活到2715年吗?)。接著梦境淡化，我意识又回到现实床上。这次维持时间太短了!](完)

这楼过程接上楼 (梦境132)今日第3次.梦手自嗨(8/175点入睡后)清明梦-清醒入梦 [我感觉意识回到了现实床上，继续保持闭眼培养入睡情绪。 接著没多久又如梦境130过程，重覆了差不多一样的过程: 保留一点显意识中，在闭著眼的暗屏中，突然感觉眼前一暗，(也就是暗屏的颜色更暗了!)接著意识自动滑入梦境里，意识有往床底下一沉感。 后半段不太一样:这次没有出现飘离感，而是感觉意识维持跟现实肉体一样平躺的姿势，原本只能感知到一片黑暗的梦境画面，我心中想像著:(会出现场景)，於是开始能看见自己的梦体。周围梦中场景也产生。 第一人称视角，视觉普通有颜色。我梦体躺在户外街道地上，裸体状态。(我会说我这日就是裸睡吗?) 梦中时间是明亮的白天。](一，接下)

这楼过程接上楼，前提:前面自摸的清明梦后半段，知梦意识下降，梦结束。之后做了一个普通梦。这梦内容可扯了!但不知梦。 (梦境133)蚂蚁哥叫我去联机(8/175点入睡后)普通梦 [梦境详细内容记不得，场景似乎也很模糊。记不得初始场景....第一人称视角，视觉差。我手机响，我接通了电话，电话那端竟是蚂蚁哥。 蚂蚁哥电话中叫我马上去某处，要我跟某人会合，但我当时不知在想什麼，考量著要不要去，结果我没有去。 (PS:梦中蚂蚁哥就只是跟我通话中，梦中见不到蚂蚁哥形象人物) 我上某论坛，发现有两个清明梦吧的前辈，一个大约是(旷宇风)，另一个不知是谁，他们网名ID约是三个字，原来他们不是从梦吧退出消失，而只是化名另一个ID，潜伏在清明梦吧里，偷偷关注著清明梦。 梦境画面又转到蚂蚁哥又打手机电话给我，他说很遗憾我刚怎没听他的话去某地跟某人会合，他说刚刚正是连机的好时机，我刚若有去某地的话，就可以跟某人联机了!...梦结束](完)

(梦境134)好几次的入梦出梦(8/179点入睡后)清明梦-清醒入梦 [蕴酿入梦情绪，困意生起。躺在现实床上，眼前一黑，意识有微微下沉感，接著觉察到意识已转入梦境环境了!第一场景是在小潜模拟我现实卧房的梦境卧房，我梦体正躺在梦中床上，我没去仔细检察梦中卧房跟现实卧房的差别，直接走到梦境客厅门口。 因为入梦程度浅，我听的到现实中两小孩在现实客厅的的嘻闹声，而此时看到的梦境客厅是没有梦中两小孩存在。梦中客厅大致上格局跟现实客厅一样，只是家俱和摆饰上会有所不同。我看到梦中客厅少了一件书桌，梦中电视也跟现实里电视不一样。 我好奇地想实验有无可能在此境能传达讯息给现实小孩知道，若现实小孩收的到我从梦中传达的讯息，这才能代表(出体)不只是梦。於是我故意打开了梦中电视的开关，心想如果(出体梦)能够影响到现实，那也许现实中的小孩会有机会看到现实中的电视被打开了!如果现实中没反应，那我这(出体梦)不过就依然只是梦一场。](一，接下)

(接上2) [以上过程是知梦状况，清明梦中。接著被现实中两小孩在现实客厅的的嘻闹声干扰到，我意识从清明梦中淡出，又回到现实床上。 试著再睡回去，躺一躺，意识又自然清醒入梦了:感到眼前一黑，接著就是试著以意识在漆黑的梦境场景中移动，此时小潜又来不及造景，我只能在黑漆漆的梦境里动作，也看不到自己梦体。知梦状态，还来不及做到什麼事，一样又听到现实小孩的大声讲话声，我意识又从梦境里淡出，回到现实床上。 我又保持闭眼想入睡，没多久又感觉眼一黑，意识再度跟先前过程一样重覆地清醒入梦了! 此时又是看不见梦境画面，又能听到现实小孩的声音，我知道自己梦体是处在相对於现实卧房位置。很想起床去骂小孩叫他们小声点，偏偏这时我是不适合清醒起床开口讲话，若一清醒开口骂人，就可能打破本可容易接连入梦的睡眠程度。入梦时若还能听到外界的声音，就容易被干扰，让意识不禁往现实层面飘移去，飘移太多就会梦醒。 只好想著:(我要快速移动我的梦体，好让意识维持在梦境层面里) 於是我开始努力摆动梦体双手想像自己在跑步。并想像会有画面产生。 (PS:虽然此时我是看不到自己梦手，只可感觉到有梦手存在触感)](二，接下)

(接上4) [我动作中可以拥有梦手抓著白人NPC的触感，但我下半身其实是无感的。接著小潜终於造出前方梦境场景，我不理这白人NPC了，直接往前察看，看到有个书柜，旁边有两个外国梦中男性。 我注意到其中一本书，当下感觉到似乎是跟清明梦知识有关的，於是特地拿取了看，想要找看看有没有可以学的。一翻书页，里面写满许多看不懂的符号，像是圆型、三角形、星形西洋各类占星术或魔法符号的组合，没有中文字，所以我看不懂。所幸书页里还附有卡通图像: 各种奇形怪状的2次元卡通人物，有一个是长有很多触角的卡通人物，莫名其妙地我竟觉得很熟悉。其中还有个美艳成熟丰满白人女性卡通人物。 我指著这美艳成熟白人女性卡通人物，对旁边的某梦中外国男性B问:(我可以叫她出来吗?)B说可以。我心想有空就召唤这白人女性卡通人物出来服务我。 我继续翻看其它书页，都是2次元卡通人物。接著又被现实中两小孩声音干扰到，我意识又淡出梦境，回到现实床上。](四，接下)