[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

2015/5/11晚上入睡，睡到5/12早上约7点45分以后(先生这时已起床准备上班)，还没到早上8点20分。 在7点时我其实已经被手机闹钟吵醒来，之后只是在赖床，时不时延后一下闹钟时间。 躺在床上，恍惚间，因为半梦半醒，思绪发散胡思乱想，想到了核爆、原子弹攻击的感觉。刚想到(核爆、原子弹)这个概念，突然间感觉闭著的漆黑眼皮下(梦屏)，闪了1次光，并且听到[碰!!!!]的爆炸声，眼皮下闪光完马上变暗。又接著又闪一次光，又听到[碰!!!!]的爆炸声。所以总共是(梦屏)闪光两次、(内在听觉)听到爆炸声两次。这时我意识主要是在床上的身体里，还没有进入梦境里。 耳朵听到爆炸声并不是现实里真的有爆炸声，而是可能因为联想或是半梦半醒间想到(核爆、原子弹)，导致内在听觉产生。 我在刚睡醒，但意识还没有完全醒来之际，特别容易感受到内在性听觉。常常我刚睡醒，还恍惚间，在梦境与现实的过渡状态时，但是基本上大多数意识已回到现实层面(意识还没有全回到现实里)，我会听到像是有人在施工或者是在用力重击地板发出的[碰碰碰...轰...轰...轰...碰碰碰....]之类的背景吵杂声响。这种声响会一直持续到我整个人意识清醒后才停止。 因为已发现了好几十次了!后来才确定这个基本上是我梦醒后常会出现的一种[内在听觉]现象。等於是梦境里[内在视觉]已先消失了!梦境画面已消失，意识回到现实里了!但还没完全清醒之际，这内在听觉还持续著。 所以内在视觉和内在听觉相比，梦结束后，我的内在视觉会先消失，但内在听觉最后才消失。 (我晚上做普通梦后醒来，容易听到这内在听觉的[碰碰碰...轰...轰...轰...碰碰碰....]之类的背景声响。 但没注意到做清明梦之后醒来会否听到?还需观察..)

人一生中大都会梦到:(尿急了!在梦中找厕所想尿尿)的梦。我认为这时大都是现实身体里有尿意了!，(梦体、意识)因此感受到尿意(PS:但是不知梦中)，潜意识也接收到现实里身体想尿尿的讯息，於是产生出在梦中找厕所的情节。 我通常在梦里想尿尿，但是常会遇到找不到适合的地点好尿尿的问题，於是只好不断地在梦中找厕所。 我猜这种在梦中找不到适合地点尿尿的情节，也许是潜意识藉著(让我找不到适合的地点尿尿)，好拖延我尿尿的时间，以便留我在梦中。当真的现实里的身体忍不住时，就会自动梦醒了!!! 因为若是如愿地在梦中尿尿了!说不定我会因此牵动现实的身体也尿尿了! 再来，好像这时就算真的在梦里尿尿了!也会有一种尿不乾净的感觉...。尤其是梦中大便，就算在梦中已大便了!在梦中也感觉还有便意。 以下一则梦记就是我梦中想尿尿，但受到各种阻碍的普通梦境:

(梦境71)找厕所，到处是屎(2015/5/12晚上入睡~约5/13早晨做的梦)普通梦，全程不知梦。 [(前面梦境内容省略)，第一人称视角，视觉普通正常，有颜色。我在类似学校的地点，突然间感到尿意，於是我在梦中开始寻找厕所。 我马上先发现室内有一个透明玻璃橱窗，里面分成上、中、下三层，中间那层有蹲式马桶座。(这是古怪的马桶放置地点，梦中的厕所环境常常很离奇)我试图想钻进这中间这层好上厕所，但是发现入口太小，我钻不进去，於是只好放弃，另寻地点。 这里像是校园，我在各处角落寻找厕所，找不到厕所。我往室外前方走去，左手边发现了一处建筑物，进去看见了现实中卖饮料的男店员，这里我讶异著他怎会出现在这里呢? (他不是卖饮料的吗?怎会出现在校园?他是学校的员工吗?)我疑惑的想著，但还不知梦。 我发现这里头有厕所了!但是...厕所正前方正养著一群猪... (他是来这里照顾猪的吗?)我继续猜测中。 我想要尿尿，但是要上厕所就得穿越过这一群猪...，於是我选择放弃，另寻地点。](一，接下)

2015/5/13晚上10点我和儿子俩人睡在客厅地板上，客厅没开灯。睡到约5/14(周四)半夜约三点多，我隐约听到有小孩的哭声(微弱的声音)，我因此被吵醒，之后整个人清醒。 我转头看一下右手边的电脑，电脑萤幕是打开的，喇叭也是打开的，似乎我昨晚放的电影(穷的只剩下钱)正在拨放?所以传来小孩的哭声????(不知道为什麼...)我醒来时，发现我儿子也是醒来的。 我后来马上起床去上厕所，上完厕所我问我儿子他有没有听到小孩的哭声，他说他也有听到，这样就不是我的听觉幻觉了!也许是电脑在拨放电影的音效??? 但是为何电影可以拨这样久?我实在不知道...又为何睡前电脑萤幕是关起来的，我醒来变成萤幕打开中画面???我后来查看电脑，影片已拨完，喇叭是打开的(这里不确定睡前喇叭有没有关闭，但睡前我电脑萤幕会关闭..，否则黑暗中营幕会发著光，感觉刺眼)。 我问了几次儿子他有没有动我的电脑，他说没有。总之不管怎样，我们在半夜因此先醒来了一次。这个先醒来一次，然后我回想这其中过程，导致我半夜显意识因此提高一点，之后再入睡，进入清明梦的机率就高了! PS:这日睡在客厅，到半夜3点后，我都是睡睡醒醒、睡睡醒醒。直到早上7点闹钟醒起。 这晚的梦境很多，我对前面的梦境的记忆比较不清楚，以下做了个想尿尿的梦，这个梦应该是在我半夜3点多醒来前做的?(对於时间不是很确定)

(梦境72)想尿尿找厕所，因此知梦了!(2015/5/13晚上入睡，约5/14半夜做的梦)先普通梦，后面知梦转为清明梦。 [(前面已先进行普通梦境，内容忘记)，第一人称视角。视觉正常有颜色。我在梦里感觉到尿意，於是开始在梦中寻找厕所。这里还不知梦。我找到了一处地方，里面有很多间厕所，我准备进入其中一间厕所，但发觉厕所的地板离地面太高了!我跨不上去。於是我又换找其他厕所。 当我正在这里寻找适合的厕所时，突然间我意识到:(我这种想尿尿找厕所的情节，是在梦境中阿!!!)因此，我知梦了!从这里我意识到我正在梦境中，我现实里正在睡觉，是我现实中的身体想尿尿了!所以我才梦到这情节。知梦转为清明梦。 我猜是因为变成知梦状态了!就在这时，我也顺利地找到一间正常的厕所，而不是像之前一样常会受到各种阻碍中。我梦体站在厕所里，我双脚踩在蹲式马桶上，我看到蹲式马桶里有一点点的鸡屎、鸟屎之类污秽物。 不管怎样，这时梦中的马桶环境算是总可以让我尿尿了!但是这时我心里考虑著: (我这已在梦中，虽然我想尿尿，也找到马桶了!但是我到底要不要在梦中尿尿呢? 我若是在梦中尿下去，等下现实身体的我会不会也跟著尿了???) 后来我决定先忍住尿意，不要在梦中尿尿，因为我怕现实里尿床...。於是我离开了梦中的厕所，然后四处走动探险去。](一，接下)

(接上2) [我虽然闭著眼，但是后来感觉到看到了有一个男人走来客厅，然后坐在我右手边电脑的最左边的矮凳上。接著又变成看见我先生走来我客厅，然后他坐在我右手边电脑的最右边的矮凳上，他打开了纸袋包装，接著好像很气愤地在怒吃纸袋里的炸鸡排。这情节很不合理，我也看见他坐著的客厅周围环境跟现实中不一样。 此时我知道我不是用现实的眼睛看见这画面的，而是我的内在视觉感知到的，这算是一种入睡意像、梦屏。 於是我花了力气睁开现实的眼睛瞧一瞧现实里的客厅(因为有点困)，果然客厅里没有人在，没有我先生在。果然只是入睡意像、梦屏，瞧完就闭眼。 闭眼想再瞧一眼，但感觉好想睡，使劲力气微睁开眼，再次确认现实客厅里没有人，於是闭眼。这一闭眼，很快地应该是瞬间就进入梦境。](二，接下)

(PS:出体梦，每个人定义不同，清明梦吧跟别网站的定义也不同。对某些人而言，只要是清明梦就算是出体，又对某些人而言，不需要有Out-of-bodyexperience过程也归入出体。这几种归类太广泛，涵概内容太多。这样看倌看梦记就不容易清楚知道他们梦境当中的实际发生情形是怎样。 对我而言，我习惯把出体梦定义在非常狭义的范围: 过程需要有意识脱离身体感，要有Out-of-bodyexperience感受。 我的详细定义这里懒的写..要不这篇梦记又被写的太长 这里是我的梦记，所以此帖就以我的主观定义为准，我就不去管清明梦吧下的定义了! 这样看倌在我的梦记看到出体梦或出体几个字，就可知道我在这当中有产生Out-of-bodyexperience感受，没有产生Out-of-bodyexperience感受的，我就不会注明是出体梦或出体几个字。这样大家就很容易辨明。 我大部份会把梦记的出体定在(非常狭义的范围)，主要的一点就是，清醒入梦的清明梦条件下，详细观察下，有两种情形: 1:在意识从现实里过渡到梦境层面的入梦过程(中)，清醒入梦，有产生意识脱离现肉体感。有出体感受来进入梦境环境。 2:在意识从现实里过渡到梦境层面的入梦过程(中)，清醒入梦，没有产生意识脱离现肉体感，是瞬间发现(梦体)或(意识)已处在梦境环境。 在第1点状况，就是清醒入梦WILD+出体梦OBE的结合。 在第2点状况，就是单纯清醒入梦WILD。 在第1点和第2点，都是在入梦阶段可以保持一点清醒意识全程感知到意识从现实过渡在梦境层面，是属於在这转换过程中，意识清醒程度较高的状况。 除第1和2点外，还有另一种状况: 3:在意识从现实里过渡到梦境层面，没有产生意识脱离现肉体感，并且(意识在入梦过程已迷失!!!)，但当在(梦体)或(意识)发现已处在梦境环境后，马上识破是梦，转为知梦。 =关於第3点，这个史蒂芬．赖博格博士(StephenLaBerge,Ph.D)也归入是清醒入梦。主要基於史蒂芬．赖博格博士实验室订的这准则: 梦者在出现清醒梦之前的快速眼动睡眠已经持续了多长的时间。如果是2分钟以上的，我们把它归到DILD，少于两分钟的归到WILD。 这个适用於入梦(后)迅速出现假醒并能马上识破是梦，转为知梦的清明梦，也被归类於清醒入梦。(很不可思议的定义..) 以上(我的梦记)里用我的(狭义的出体)定义，就很容易辨别是第1点还是第2点状况，也方便我分类。总之，梦记是很私人的，其他人对於出体要用什麼定义我就不管了!(还不包含梦中出体的定义呢!!!这又更模糊了!我一样给出一个简单条件:有意识或梦体脱离身体感为主。) 其他人也不用来这跟我争论出体的定义了!因为:我给的定义只适用及方便於我自己的梦记记录中使用]

(接上4) [我马上发现我正处在跟现实客厅里不一样的梦中客厅，是怎样的不一样呢?梦中客厅隔局大致是依照我现实中的客厅变化:室内长条型，靠近我这里是梦中客厅，客厅后方是走道。不一样处是整个风格布置摆饰都不同了! 梦中场景一样是晚上，室内天花板开著灯。梦中靠近我这里的客厅靠右边墙壁处，还凭空多出来一张大沙发。我看到梦中客厅走道处隐隐约约还出现了一个梦中人物在随意走动。 我对於突然间又进入了清明梦，不是很高兴，因为靠近早晨时分，我这时已没想做清明梦，只想好好睡个觉，但是发现我又醒著进入梦境，感觉不是很开心了!而且这晚前不久才做了清明梦，我在里面唱歌，已经愉悦过了!但现在不想要再愉悦一次..。 我看著梦中自动出现梦中人物在走动，小潜随意的让梦境出现一些元素，让我心里很不爽。因此我走到梦中的沙发上坐著，然后对著空中用力大喊表示愤怒，宣告主权: (这!!!里!!!是!!!我!!!的!!!梦!!!境!!!!!!!!由!!!我!!!来!!!控!!!制!!!!!!!!!!!) 随著我在梦中大声地用力说出话来，我也注意到梦中客厅外的灯光因此逐渐地一盏盏关掉!!!!等到我全喊完话后，只剩下客厅处还有灯亮著，其他走道的灯已全关闭。 我注意到这现象，似乎当我在用力的发出声音叫喊时，因此提高了显意识???潜意识接收到这讯息，於是藉著关闭了灯光，稍微退隐了起来。](四，接下)

(接上5) [这时我继续坐在梦中的沙发上，但是我什麼都不想做了!就只是想安静地休息...。我坐著坐著，感觉到我梦体的后背，似乎可以接连到现实中身体后背的感觉。我感应到我现实身体后背的触感了!!!我这时人虽然处在梦境里，但是我感觉我的后背是现实的后背感。接著梦中可感知的环境因此变小了!只剩我梦体周遭是梦中环境，其他梦境范围已消失。 在这里我也没有做任何看梦手的主动稳梦措施，因为我这时没特别想留在清明梦里。我就只是静静地坐著，感受那后背奇特的感觉，接著，后背的身体感越来越多，越来越强，逐渐漫延到整个身体，我就这样逐渐地从梦境里过渡回到了现实层面里，我就醒在现实的客厅了!!!真正的梦醒来。](完)

补充资料:WILD与DILD分别，由以下网站资料节录重点: http://www.douban.com/group/topic/9641328/ 英文原版的链接：http://www.lucidity.com/NL32.OBEandLD.html [研究显示,“清醒梦”可以由两种途径启动。大多数情形下，是一种“梦境驱动型的清醒梦”（DILD），即梦者在梦境的演进过程当下，获取了清醒时才有的推理判断能力。“梦境驱动型的清醒梦”出现于快速眼动睡眠期（REMstate）的正中，显示出很多快速眼动特征。我们相信这是真的，因为我们的梦者在他意识到他在做梦的时候，（在我们预先设计的检测仪上）发出了一个眼球运动信号。这些信号在物理介质上被记录下来。因此我们得以精确地确定清醒梦开始的时刻，并观察梦者在那一时刻处于一种什么样的大脑状态。在我们的实验室中，“梦境驱动型的清醒梦”大约占了我们的志愿梦者所做的“清醒梦”的4/5。另外的1/5，诉说了他们从梦中醒来，然后继续回到梦境，而没有失去醒来的那一刻所获取的自我知觉-------在那一时刻，他们意识到他们是醒着躺在睡眠实验室的床上的，而在下一时刻，他们知道他们回到了梦境中，不再感觉到现实的环境。我们称这种梦境作“清醒驱动型清醒梦”(WILD). 对梦境报告和观测记录的一次偶然浏览，使我们意识到，出体型梦境的内容绝大部分发生在“清醒驱动型清醒梦”中。所以我们在以下所描述的实验中，对数据进行了科学的分析。 实验室研究 我们所研究的数据，来自14个人的107个清醒梦（自我觉知到是在梦态中的梦境，译者注）。我们所收集到每个与清醒梦相关的的信息都包括以下内容：脑波，眼球转动，下颌肌肉活动。这些因素，对于确定实验对象所处状态（醒着，睡着，是否处于快速眼动睡眠期），是必要的。所有个案都显示出，梦者在进入清醒梦时，会给出一个非常明确的模式的眼球转动信号，这个信号可以被其他人辨认出来。 在核实了所有的清醒梦都有一个眼动信号（来显示清醒梦已经在REM中发生）这一事实后，我们把它们分成两类，DILD和WILD（缩写解释参看上文）,分类的基准是：（1），梦者在出现清醒梦之前的快速眼动睡眠已经持续了多长的时间。如果是2分钟以上的，我们把它归到DILD，少于两分钟的归到WILD。（2），依据他们的叙述，在梦中意识到自己是在梦中的，归为DILD，直接由清醒状态进入梦境，而又保持着醒时的意识知觉的，归入WILD。 在做生理学分析的同时，我们筛选了一些梦境报告，这些报告中涉及到形形色色的“出体”型的经历，譬如有身体失真的感觉（包括麻痹和震颤），以及漂浮和飞行的感受。以此作为梦者是否知觉到自身状态（在床上，在睡眠，在躺着，出体）的依据。（譬如，“我漂浮在我的身体之外”）。 结果：更多的与出体有关的经历出现在WILDS（清醒驱动型清醒梦里）里。](接下)