[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

在(梦境119)里我有点感触。来到梦吧和铁吧学习后，我早已认定(出体梦)就只是(清醒入梦)的形式一种。 这种认定更方便我更快速地(出体梦)成功。 (梦境119)里内容，我在有困意的情形下，闭眼躺著，想像出一个捏鼻动作，捏鼻呼吸成功了!(捏鼻时会有触觉感)也带出梦体触感。就直接用梦体起身在梦境里活动。这是一种清醒入梦过程，也是一种出体(梦)形式。从本地(身体躺著的地方)--离开起身进入梦境。 有个不同的是...我的这种出体(梦)不需经过太复杂的(灵魂挣扎出体过程)模型。 铁哥说过，他认为的(出体)其实就是(清醒入梦)的一种，(出体)其实不该叫(出体)，更应该是说(入梦)。 若说(出体)，绝大部份人是会自动联想到(灵魂离开身体)，所以就在这过程中，会产生需要(意识)痛苦挣扎才来脱离(身体)之感。 但用(入梦)来形容就不一样了!!捏鼻确定可呼吸就代表已用到梦体，也就是入梦成功，之后直接用梦体起身，就不太需要经过自己脑补的(痛苦挣扎脱离身体)这过程。

如果看倌们能仔细地看我的梦记的话，会发现最近我利用了很多在梦醒后，使用这时机主动进入清明梦的经验。这些都是清醒入梦的练习。 我几个对清醒入梦的心得: 1:晚上尽量不要去使用清醒入梦技巧。好好入睡得到深度睡眠，先照顾好身体才是重要。 2:清醒入梦好时机:A:每次梦醒后。B:WBTB3:半夜自然醒4:午睡5:白天的小睡。 先做好正常的入睡，睡了3~6小时，之后再练清醒入梦对身体较不伤。 3:藉由每次梦醒，主动进入梦境，技巧可以很多种，灵活应用，没有固定的一套招术。我几乎常常使用不同的技巧重回梦境，像是: A:梦屏---视觉 B:旋转出体---触觉 C:强制意识下沉过隧道---触觉 D:捏鼻呼吸---触觉 E:梦手互揉带出梦手后起身--触觉 ..(其他暂忘) 不管哪些招术，核心不离是利用引出内在视.触觉，再来让意识维持在内在梦境层面焦点，进而顺利清醒入梦。 。所以，技巧不是最重要，技巧可以千变万化，随意发挥。 唯一要点是:如何让意识从现实层面转移到内在知觉。 PS:我没从用听觉清醒入梦过。因为本身耳鸣的疾病..所以不敢去开发这一块。 也显少有用味觉和嗅觉触发导入清醒入梦(倒是有躺在床上吃到梦中食物感) 因为梦中味觉和嗅觉较视觉或触觉少产生。

(梦境120)暴食症(7/26约早上9~10点)清明梦。 原来7/26这天没打算清明梦，7/26半夜自然醒，没去记梦，倒头就睡。到早上6点多又自然醒一次，用手机看一下贴吧，接著倒头就睡。约到8~9点被儿子吵醒说他饿了!拿了饼乾给他吃，我回卧房倒头就睡。这天预计早上11点全家要出门，所以不能睡太久。 此时先生在客厅睡，女儿在卧房睡，儿子在吃东西。(儿子后来不知何时回卧房睡觉)之后我睡著。 我在早上约10点多做完清明梦梦醒，一次记起刚曾做了普通梦和清明梦。 [先是普通梦情节:第一人称视角，视觉普通，梦境时间为晚上。我们全家出门准备看电影，在进电影院前我先离开家人去采买食物，来到一个陌生的地方。找到疑似卖面的摊子，就准备排队买面，没想到排队的人好多，排了长长一列。行进间我们还穿越铁丝网....(后面剧情遗忘)。梦境结束。](一，接下)

躺，烟，知-吃，糖，饭，豆腐，板条，凤虾，菜，鸡，床，黑，醒 (接上2) [接下来是一段假醒马上识破，知梦转为清明梦: 第一人称视角，视觉昏暗画质不好。我发觉自己躺在卧房床上，周围是漆黑昏暗，自觉就是刚刚梦醒结束的自然醒过程。我继续赖床休息，但无意间发现床边怎冒出白烟?於是我察看，竟发现我身体右侧的床上摆著正燃烧中的檀香。(现实中我有点檀香闻的习惯，但是我决不会在卧房点檀香)我刹那间察觉这不合现实逻辑，因此瞬间察觉:(我这是在梦中。)因此转为知梦状态-清明梦。 我在梦里起身察看梦中的床上还有没有其中古怪的物品，发觉床上摆满了白色的各种形状的纸盒。 (PS:在这里视觉突然转为清晰有颜色。)这些纸盒里都装满了糖果和饼乾。](二，接下)

(接上3) [此时梦境场景大致上是以我现实家里隔局为场景。梦中安排有我(梦中先生)正在客厅疑似在打电动。还有我(梦中儿子)在走动。 我看著床上的纸盒，都是没见过的纸盒，於是用手去搓破纸盒，发现里面有的是装糖果，有些是装饼乾，瞬时间感觉很爽快，可以大吃一顿了!於是我就陆续搓破纸盒，拿起糖果饼乾来品尝。 印象中最深刻的是其中一个纸盒里装的是巧克力，我拿起其中一粒来咬，尝起来像是有点硬质的廉价没啥特别巧克力味道，当时就觉得我不想要连在梦里吃的都是便宜货味道...於是就拿著这咬一口的巧克力，想著:(这巧克力里面装有水果酒)，接著再继续吃掉这巧克力，此时巧克力味道就有一点转变了!](三，接下)

(接上4) [我(梦中儿子)也走过来。 PS:若清明梦场景是像在我现实家里，有时就会有我先生或我小孩形象的梦中人物出现在梦里。我有时会观察梦中家人的行为，有时会直接忽略。 接著感觉吃零食吃爽了!想换点口味，於是就心想:(我不要再吃零食了!我想吃正常的食物!!!) 接著床上零食全都不见，变成摆了一大堆菜在上面。此时梦中卧房场景是维持昏暗没开灯的景像，但是我可以看清床上的食物。 我随意先拿起一个碗，看起来是卤肉饭，吃下去就是现实里卤肉饭的味道，还吃了一块卤油豆腐-咸甜软嫩。 此时梦中味觉发挥的很好，就真的像是在现实里吃饭的感觉。接著我又换拿另一个碗来吃，看到里面装的像是白色板条，旁边摆有一丝丝像是肉末配料，我心想: (我不想连在清明梦里也还在吃廉价的食物啦!!!) 於是就暗示自己说那个一丝一丝的是干贝丝，接著大口扒著吃，咸甜味道，也不错吃。](四，接下)

(接上5)[吃过卤肉饭、油豆腐、板条，心想: (都知梦了!我想吃的是山珍海味，而不是光吃这些平民美食!) 於是决定自己想像出想吃的食物，我对著床单想著:(我要吃凤梨虾球!!!) 接著用手用力拨著床单，想像这一拨，凤梨虾球就会出现。我这一拨，床单中间就破了洞，接著冒出已川烫过的绿色高丽菜叶，我继续心想设定:(再继续拨，凤梨虾球就在下面。) 接著再努力拨掉高丽菜，开始看到菜下方冒出像是有肉的样子。 继续拨，竟然先挖出来一整只白斩鸡......。 时间有点紧急，因为我在梦里知道当现实快11点时，我们全家就得出门，我不知何时会被家人给叫醒起床，所以就将就点，用手用力抓拨白斩鸡的肉塞入嘴里吃。 鲜美的鸡肉带点咸味，还不错。我又故意去拨带有皮的鸡肉猛吃。从今天知梦后，我已在梦里猛吃了好多食物，这应该是我第一次在清明梦里，吃过最多和最过瘾的食物，感觉像是暴食症大胃王爆发中..。](五，接下)

(接上6) [我就这样猛吃白斩鸡中，一瞬间意识到:(我这样猛吃的状态，感觉好像饿死鬼投胎，更好像是活在饿鬼地狱的人一样。虽然明知这只是一场梦，但却无法克制贪欲永无止尽的吃吃吃不停....。) 於是认为自己不该这样过度放任贪欲...虽然是在清明梦，但是一股脑失心疯的猛吃....跟饿鬼无两样阿!我不想自己变成这样被食欲贪念牵著走的人，於是就停止了吃这件事，想著我要换做别件事。 我把床上的食物全一股脑挥到地上去，床单变的很乾净，接著双手双脚跪在床上想著: (我要换找梦中人物滚床单...) PS:话说从猛吃任务变成滚床单任务，好像水平也差不到哪里....。](六，接下)