[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

(接上4) [於是我马上向李李仁A身上靠过去，右手直接搂住李李仁A的左手臂，然后故意装熟装自然的跟李聊天: (你怎麼在这里阿???!!!!)--(攀谈这招我是学大数哥梦记...他清明梦里来到一个躺有女生的床上，他故意装熟跟女生聊天....) 我手这故意一搂，这触觉手感就出现了!!!活生生的摸著手臂的触觉产生。这是我故意去做的动作，目的是为了深化。 队伍在往前行，我们也跟著队伍往前行，我心想要如何自然融入梦境情节又能成功带李去隐密处滚床单。走没几步，队伍很快就从户外小路来到山林处，这里很简单可以看出梦境场景明显缩短了路途长度---从我第一地点的屋内---走没几步就到户外小路--再走没几步就来到山林。 那个先前跟我争论梦中能不能直行28步的人...他说因为梦中没有完整性，难道我会不知道这个吗?== 在清明梦中，只要不是特别警觉地行走，不是特别地警觉计数自己的步数，小潜就会趁机把梦境场景路途长度给缩短:就像是在清明梦中，可能走一段桥的时间会特别短，因为梦中桥的长度被小潜缩短了!小潜没有完全模拟出桥的所有长度，而只取片段。 像我刚刚搂著李的手行走，当时没有特别警觉边走边数，也没特别注意周遭梦境环境，於是小潜可以趁机安排场景，来个走没几步很快就到达山林。 但是若是在清明梦中特别警觉地行走，特别警觉计数自己的步数，并且途中知梦程度没有下降，能维持一定的水平，在梦中也能记起1~28的计数方式，梦境场景也是稳固的，小潜也没有任何恶搞状况、秒崩、黑屏、小潜突然自动更换场景..等意外状况，直走28步，根本没有任何问题。尤其梦境地点就呈现在空旷处，不需经过走楼梯更换梦境场景，这样直走28步，完整性就会存在，确实的直走28步的完整性就会存在，根本就是可行!!!!!!!!!!!!!!不会出现造梦者认为自己已走了28步而实际上只有走8步这类的情形! 因为只要梦境是稳定的，小潜也没乱入来个故意瞬间换景，(像我之前走步地点就在一大空旷处，这样走步时若梦境若来个瞬换场景，我就能察觉。)就在边走边计数时，这梦境场景就是一直稳固存在，不可能因为区区走28步就会梦境崩掉，甚至要走更多步也可以。 先来看原本的走步题目:[找一个空地首先往前走7步再往左边走11步再往后走8步再往后走12步能做完全动作而不醒来或者梦境崩塌你就已经达到大师水平至少14级要求第一人称难度等级:14级似乎有那么一点可能。] --原先的题目就只是说:(往前走7步再往左边走11步再往后走8步再往后走12步能做完全动作而不醒来或者梦境崩塌)。后来改成直走28步已很简单。 若坚持认为做不到的只说明清明梦程度不到位或知梦意识不到一定时间与水准，对清明梦的境界与认识不足。](四，接下)

(接上5) [我们跟著队伍前行，我心想:(我想来到屋内好滚...。)这时走著眼前就出现山林里有一小铁皮盖的小屋，我就拉著李进入小铁屋，这屋内真是窄小，三面墙壁有窗，可以看到窗外有其他梦中人物在行走。地上还有一堆沙，环境不是很好。 我本来想著:(我要关窗!好让其他梦中人物看不见我们在滚床单。)但是暂时间无法理解梦中窗户的结构，不知道如何关窗，於是我想著:(那我要用按扭开关来关窗)开始找开关。接著看到墙上有一可扭动的开关，於是我就用手去扭转开关，同时想著:(窗会被关上)。接著就看到窗户逐渐被关上。 但同时又想到:(既然我在梦里，又何必怕被其他梦中人物瞧见呢!就让他们瞧也无所谓!也许这也很刺激!)於是又去扭转开关让窗户打开。](接下，五)

(接上10) [但伴随著两次冲击感，视觉方面马上又看不见李李人梦中人物了!丧失部份视觉。这时又得随机应变了!我考虑著:(我这是要马上主动用隧道更换场景还是蹲低摸地稳梦???但是我现在状态是有躺在地上，身上有梦中人物压在我身上的触觉感，不想马上蹲低稳梦阿!) 於是我决定继续保持躺在地上的姿态(当时我几乎已丧失梦境视觉，但保有梦中触觉、摸到梦中人物的触觉。) 我右手掌摸地稳梦，左手继续搂抱梦中人物李李仁，保持他的触觉感。(我只摸的到他，但看不到他) 这样一心二用效果似乎没有很好，视觉方面始终没有恢复，我心想:(算了!就这样办事吧!!!!!) 於是开始想像滚床单的动作正在进行，但此时下半身触觉感已很不明显了!接著梦境场景瞬间切换，这场李李仁梦完结](十，接下)

好文转贴:http://www.souland.com/souland/psy/gtbd.htm [关於鬼压床 鬼压身睡眠瘫痪症⊙文／蔡政楒 有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。 　所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪（麻痹（sleepparalysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 　「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。](一，接下)

(接上2) [我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过於忧虑。 　据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 （作者蔡政楒为台北市立疗养院医检师、美国睡眠技师学会会员）](二，完)

压床现象是一种睡眠障碍。 我个人19岁就有压床现象，维持到3X岁后，开始可以从压床转进入清明梦，就少有困扰了!也算是压床老手，压床次数数不清，各种压床时的鬼影幻觉也看多了!...(看到的都只是梦境幻觉，不需害怕。) 我在梦吧看到大家写各种压床时看到的鬼影幻觉，总会心中忍不住暗想: [其实可以不用这害怕的，就睡眠障碍阿!!!] 我都这样想了!别人应该也差不多。 因此我也不太想写自己以前19岁~20出头当年各种压床现象时看到的鬼影幻觉，若真要写可以写得洋洋洒洒。但是阿...总觉得别人若看了文一定也是跟我一样表情: [阿不就睡眠障碍而已阿!!!呵呵!!!!大惊小怪!!!!] [睡你麻痹滚去嗨!!!!!!] 就只是睡眠障碍而已，真心不需放在心上。(除了刻意提起那些幻觉来吓人的例外。)

一个小小经验谈: 压床现象出现时，代表身体太疲惫，而意识还清醒著，因此可以的作法不是挣扎起身，而是想办法让心情平复，让自己能顺利进入梦境里。 此时不要去在意和关注当时看到的各种幻觉，越无惧越对自己有利，当自己不把幻觉当一回事，这些幻觉就难以影响到你，你就因此减少感到害怕、惊吓感。 保持放松，不需要刻意抵制任何出现的压在身上的压力或者任何幻觉。顺利的话会发生两种现象: 1:你逐渐丧失清醒意识，成功进入睡眠状况。--(也就是睡著) --这我真试过，不抵抗压床不会怎样的。不会被鬼抓走.....。 2:你保持著清醒意识，成功进入睡眠状况。---(进入清明梦。) ---这我也试过，不抵抗压床不会怎样的。清明梦也就睡一觉，做一场梦而已，梦完就醒了! 这里暂不说明如何从压床现象刻意转为出体技巧，因为技巧有很多种，去搜寻相关帖子就有很多介绍。(EX:当头脑或身体有股吸力出现时，顺应这吸力让梦体产生离开身体感好顺利进入清明梦，结束压床现象。) 只讲最简单的心态:放松，不要反抗。愿能帮助有缘人。

先4普-[跳---忘---10.敬腾歌手----鹿晗坐]醒时知梦. 续梦[白屏.不动身.寻刚房.进房.入景.景环视感.初景朦.正常.找鹿.看房门里.无.再无.问一女:鹿在哪.女带.左转.鹿裸站在门口.双进房.白屏.不动身.想像鹿.先生轮廓.白身.触觉感.滚..醒]-半夜记梦.继续睡.早上7点起床出门到4点多回家 这次我的联想法是把梦境内容加以改编和夸张法，置入记忆宫殿里方便挂勾联系。 第一个梦我设定:我在卧房(1)地点--床上跳来跳去。 第二个梦，14日白天忘记内容，之后忆起。我设定为有一个白板摆在(2)的柜子上。 第三个梦是在(2)的柜子里，摆放了蔡依林和萧敬腾的唱片CD。 第四个梦是在(3)的地点里，鹿晗面对著墙坐在一张桌子前。 第五个梦是续梦进入的清明梦，我设定在(4)电视柜上，有个屏幕摆在上面。 以下写当日的梦境内容。

第二个梦我在白天遗忘了!当时安慰自己:若遗忘就代表此梦不重要，不值得记。好在在下午躺著休息时，突然回想起。也幸好能想起，因为这梦中我可以有嗅觉，对我而言不是不重要的梦。(梦中五感中，能有嗅觉的梦是很少的) (梦境107)空气中弥漫著粉笔灰尘(7/14半夜)第二个普通梦 [我在一个白色墙壁室内中心坐著，面前有块黑板。黑板上画了2个一模一样的彩色图形，有两个梦中人物A和B一起在黑板上的图形上写答案。(有梦中人出题叫他们画。) 我看著黑板上的彩色图形和他们画在图形上的线条，想要了解这代表什麼意思，但是无法得知。(彩色图形是一个长方形上面有几个星形还是圆点之类。记不清楚。) 接著有梦中人叫这A和B去把写在黑板上的粉笔擦掉，A和B开始用板擦擦黑板。](一，接下)