[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)

昨天晚上又想练睡前异步，先躺着太玄放松，常常走神思考事情。常咳。换平躺，等待间全身刺痒，不舒服，特别是脚。我怀疑我有轻微的(不宁螁症候群)ps:螁，谐音字，本为肉部就算我没练异步，常常晚上睡前老觉得螁痒溂感，需要动一动才舒缓。我改成又平躺又坐单盘。(没错，躺着做静坐姿势),让双螁略受压迫，这压迫感比起痒溂感舒服多了。过一会，双螁又生舒服暖意。过一会停止单盘姿势。ps:溂，谐音字，本无水部晚上睡前异步仍不成功，多半败在咳嗽问题。晚上睡前异步耗我太多心力，咳嗽导致练了二小时也无果，连带耗到半夜到早上早已心力耗尽，无心清明。

宇宙之铁:刚睡下的时候，人会经历漫长几个非快速动眼的阶段，这个时候的大脑是无意识的，很少会做梦。即使做了，也不清晰，很容易忘掉，在快速动眼期才会开始做生动的梦。而快速动眼期则会随着睡眠周期的递进而增加。这就是为什么要在睡下一段时间才是练习的最佳时机的科学依据。 至于午睡，则有所区别。尤其在一点到三点之间，午睡属于一种浅度睡眠。它的每一个睡眠周期都是经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期。这就是为什么午睡是最适合练习清醒入梦的原因。一旦睡的时间太久，我们就从浅睡进入深睡，前面所说的睡眠周期就开始了。如果这个时候在非快速动眼期被唤醒，人就会觉得非常疲惫。这就是为什么午睡久了就会头昏的原因！

於2018年8月一日週三半夜，练靜坐。单盘，等到双脚麻痛，用(全然觉受)，终于麻痛感消失(第一次静坐忍过这关),取于代之是脚略舒爽麻感。闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。从脚的麻渐往上。但因对半夜静坐入状态还存恐惧心,担心若自学没旁人引导会否出偏？(主受心理问题影响，以前曾半夜类似恐慌症发作。)，故主动移身，中断可能的状态。双脚已麻。

上面少提了一句:闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。还有(脑袋像要沉进深渊的感受。像是脑袋往外放大，意识快往脑中黑暗缩入。)

欢迎，小红好久不见了。

这阵子仍有清明梦，只是我懒得马上更新了。 主要原因是因为常记完梦被贴吧系统(消失我花很多时间写的帖子)，所以我干脆就不详细在贴吧记梦了。 常常在写梦记时得费心思量:(若使用某某字词会否导致文消失)着实很烦。 把原本用来每天记梦的时间转变在陪小孩,享受现实生活。我现在每天过的比以前天天在贴吧记梦时充实多了→_→(无奈)。 连续好几天，下午就陪孩子在家看电影。 或者带孩子外出逛街。 或者去逛图书馆。 仍有记录梦的关键字，等哪天有闲情逸致了再转贴图上来。 对了，题外话。我故意对儿子应用了一个技巧: 每天在他睡着后，我会故意轻轻唤醒他，在他耳边说:(我很爱你！),(你是最棒的小孩。)....等等之类正面的话。 我是故意挑他刚被唤醒时，处在半睡半醒之际说(我爱你)，这时更容易接受暗示。 当他听完我说的话后，有时会短暂回应一下，然后继续睡去。 我这样做了约几个月，感觉能让他更有自信，相信自己是个被爱的孩子。

(梦记八百六十三)闻到咖啡味.新家(2018年7月30曰周一半夜某时段)清圌醒梦

图:

关: 7.30周一。半夜1清:夢中椅睡，醒在陌生客廳，新家。咖啡味。咖啡壺，捏驗確定是夢，清。逛觀，醫院，臥房。。。假醒記夢寫:-夢-中-夢到我的夢家。。。伯母家一樓跟爺聊二樓裝潢。 普:我上班，坐車頂，市政府。普:眾人聚會播幼兒園影片，聽女哭音。影片見我女兒及我自己。觀影片自己，思部份不像我。坐車，經影片自己，思可觸碰影片自己否。 普:兒上國二，叛逆。醒，慶幸兒仍小。

(梦记八百六十四)思梦太真实.门外挡人(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦

和 (梦记八百六十五)意念变猫食.丢物变猫(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦 图在下:

图:

关: 早,2清:在一室，兒言零食需放櫃。女兒已回家。兒去弄門鎖。門外有陌男，我開門見之，關門。知是夢。夢太真實。現實夢境兩生活。擋門，讓兒女拿手機來，打110.趕走壞-人。。。女兒講話，讓其在我旁講。 3清:夜晚，我同兒女在戶外，知在夢，知孩為夢之人。清。見貓，坐墊變貓食。一女將貓變塑膠片，走。讓她歸貓，她丟片。我將片丟地變回貓，變兩貓。走，見孩，紫物，思夢極真實。經飲料店，思喝。兒點烤奶，問女店員，挑料，粉條。

关: 在早上醒時續睡時，仍感知現實就可同時先感知隱約夢像情節。一度聽夢兒說:(。。他在又鈞7)，同時可見此言文字。思又原為右字 睡到中午12點，被兒問他餓了，起床弄食。

于2018年8月18日周六半夜一点20分才进卧房躺。躺着觉得双腿不太舒服，腿想动。等练习完描绘白白和绿皮后，换做(478呼吸法)。 腿太不舒服，换单盘静坐加478呼吸法。 上wc。 继续静坐加478呼吸法和听电风扇声。 可能坐了有30分钟，期间偶尔挪动身体。

换脚，单盘。 换静坐加极专注于听电风扇声。 听着听着， 突听到脑内(当)一声，外加眼前一黑。 这一变，吃了一惊，又恢复原状。 续专注于听电风扇声。 不久，感脑部黑暗往外扩大，我意识像缩往脑部，眼前变极黑暗扩大，伴随略似低血压之感。 猜因为专注于单一讯息而可能要入特殊状态，也许是催眠状态。 但不知入了会怎样。 因无知而恐慌，再度故意中断状态发展，做(晃海)动作后，停止静坐，换躺着准备睡觉。

回头补写8月初的梦:

关: [2018.7.31周二早。控梦:躺，控引出一男，然后不可描述。]-1 | [2018年8.2日周四早，普:木屋哥代理人来调查各梦友程度。有两人填新手。木屋哥要拍电影，代理人询问我邀队观影否？]-2 | [前不久普通梦:木屋哥拍了电影,木屋哥的代理人过来调查各梦友的清醒梦资历。代理人还问我到时是否该租个电影厅举办梦友聚会，让梦友们一同欣赏木屋哥拍的电影。]-3 2和3为同一场梦。

和 (梦记八百六十六)招绿|皮.来三只.召白白.墙上画白白(2018年8月4曰周六早上8点32分前梦醒某时段)清圌醒梦 图在下:

图:

续睡又得清醒梦。 奇怪的是，看着关键字，怎觉得曾在梦记里细写过这则梦境？ (梦记八百六十七)多次召白白.空中旋转变换衣(2018年8月4曰周六早上某时段)清圌醒梦 图在下:

图:

关: [续睡，清:梦屏，陌室，在床。知，手瞬碰床，生触，入境感。清。两世界。倦，思躺休息。 召白白，来几个人，重召几次。来三男水电几女，气，起，站，墙边洒水至梦人消他们。 一年轻男，相好，脸疹。出门，改，回探，脸好，再改，探，发变黄。走，探白白。 尽头教学室有人。回走，旋转变自衣，拿白布套，旋转变衣，缓旋，蓝黑古衣。入室，古女，问引白白。走续寻探。醒。(可能被吵醒)]

在这梦睡前曾思考着: 若认真看待清明梦，梦里也是另一个真实世界。 就如铁哥说的,现实是家，梦里的精神世界也是我们的家。两个家同等重要。 -- 然后在这梦(八百六十七)，初知梦后，觉得所待梦境场景很真实。 我正在陌生梦境床上。 认真思考着:(虽然这是梦，但这也是我的家。) 原来，我可以有两种生活。 一种生活是现实的。 一种生活是梦境里的。 -- 我觉得有点倦累，一度思考着:(先在这床上躺着休息好了。) 躺一会儿，后面思考着召白白来陪我好了。后面才开始梦里活动。 就如上面关键字所写，就不再细写了。

于2018年8月6日周一，普: 图:

略记: [刚刚梦到在哈根达斯冰淇淋店吃到饱，拿着纸杯装冰吃着，吃着吃着，突然时间已到第二天，思考着自己连续两天在哈根达斯吃到饱，只收一天的费用。 -- 梦里时间突然就跳到第二天，详细经过事件并没那么多。这次梦里冰淇淋口味不怎好吃。 -- 8.6周一。]

接下这则清醒梦，同样看关键字时，再度出现: (我好像已经曾在梦记里写过这梦了)的感受。 -- 也许是当我写关键字前后，我会反复在脑海里详细回忆这梦的过程和细节。 我在脑海里进行过一遍遍的此梦情节的语言加文字直述。 故在回看关键字时，产生了好像已写过这梦境情节的错觉感。

(梦记八百六十八)与男老师订婚.意控金戒变大变小.飞.吃冷豆|腐(2018年8月7曰周二早上某时段)清圌醒梦 图在下:

图一: 更正文末错字:(等待A倒歉)

于2018.8.7半夜，一普: