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[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)
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阿~对啦~你从铁吧的记梦帖终结，移到梦吧来记梦了!
我刚看一下你在铁吧的梦记，你练习清醒入梦，太纠结於出体信号(入梦信号)有没有出来，先前做的YY入梦之类，因你没有过入梦信号，所以难以体会到。
而太玄方面则是步骤没做齐就睡著了!太玄不算是真正的清醒入梦技巧，在切换时有入梦信号当然好，有就从中清醒入梦了!，而没入梦信号就是做完后，直接入睡，等之后的假醒或梦中知梦机会。
然而清醒入梦过程，不见得一定会有明显出体信号(入梦信号)出来。有时在没信号出来时，但其 实意识已处在梦与醒中间状态， 可靠自己主动去移动生成梦手之来来让自己顺利入梦。
祝你之后的练习成功啦!!!
练太玄时，不用特别去感知入睡过程。照表操课的做完后睡就对。常常那个因太玄切换过程中而出现的入梦信号产生，是因为状态刚好对了，於是就刚好可以顺便感受到信号，再从中清醒入梦。 而切换时没信号产生，大都是状态还没到，於是就只要做完就好。
我练太玄，也是偶尔有几次有信号，更多次是没有信号。然后我就是睡就好了!或者再等待入睡完梦醒后的那次机会。
对齁。
9/21晚11点入睡，没很快入睡，练了一下观想。之后斩转反辙，入睡。靠近早上7点起床时间前有一个有意思的普通梦。7点闹铃响，赶紧起身准备早餐，没时间慢慢躺在床上忆梦。於是边做日常活动边偶尔回想一下梦境，记得一些片段。
梦中以第一人称行动的感觉和感受还在，因此不怕梦醒后马上起身没先忆梦会忘光光。
(梦境13)看文章(2015/9/22白天7点以前)普通梦
[第一人称，视觉正常有颜色。我以学生身份在教室行动，穿著大长裙准备跟同学们集合。(省略部份内文)
我坐在教室里，现实女儿的导师在梦里变成我的导师。导师边发纸边讲著要我们每人写下对学校的批评、建议或感言，我心想:这样我们若写批评的话，校方不就知道了?
接著梦境情节明显跳跃，变成我们桌上有一张纸，纸上已列好我们每个人写的对学校的建议或感言。
我看到文章排序1.2.3.4.......。在2后面就是代表我刚写的感言。
我看了小潜给我植入的:(我已写好的感言)，纸张字体是繁体中文字，头几句明显字句组合很怪，不合正常文章写法逻辑。(我梦醒忘了当时那文章是怎写)
句子组合大概是这样:(2个字的动词)+(2个字的动词)+(2个字的名词)
例如:(打破踢倒眼睛)。
头几句都是类似这样的结构模式。
我边看边想:(什麼打破踢倒眼睛?我这样写，同学可能会怀疑我中文能力有问题阿!)因为担心被嘲笑，所以我在梦里很仔细地瞧代表我写的文章是什麼内容。](一，接下)
(接上2)
[PS:其实我在梦里根本没做出写作动作或思考等等要写什麼感言，小潜就直接植入剧情安排为(我已写好感言)且已印在纸上，并且我被植入:(第二点的文章就是我写的感言)的想法。
这时我左边出现一个梦中同学A，我又被小潜瞬间植入想法，认为这样子写是有理由的，於是我就对A解释说:
(我这文章的句子结构就是故意这样写的，你看这几句:打破踢倒眼睛，......(省略，忘了句子).....，
眼睛哪能被打破呢?XX(PS:名词)哪能被XX(PS:动词)呢???
这几句是我趴在桌上睡觉时突然得到的灵感，这不合逻辑的句子结构代表著内心对学校的压抑和冲突。
我故意用奇怪的结构来表达出压抑的感受。你看看这文章有没有压抑的感受?)
我拿著纸在A面前晃，第二点的文章句子变成是一幅平面单色图:(许多个同一个人体形象，但是有高有矮，伴随许多直线，展示出他内心因压抑而高高低低起浮的情绪氛围，像是低气压来临。)
A听的津津有味。](二，完)
(梦境13)[看文章]，119楼里写的图形就是像这样:人像原始人，没穿衣，都看往同一方向。他们都是同一个人。许多直线代表处於压抑的氛围。人越矮代表越被压制。
难受的话我是挺不过去的。
原来你是学生要赶上学阿~
9/22午睡清明梦
[11:47进房.审判信号.昏睡感.快1点被吵醒.走去客厅看。又回房入睡.肉体本是左侧躺...观想客厅.成功入梦.观想入梦成.
黑客厅.梦体感虚.搓手.虚.打坐休息.飘上.下沉.穿越地板.又客厅景+先生.再穿地板.又客厅景+先生.再穿.
又客厅景+一裸男一女.身变.刺青....。
打坐休息...飘...各种景....
回床感...黑屏观想电脑画面.走前.打字..要打春字..难打..左手酸感.右手摸..摸到木板感.知梦中.起身..
走.开灯.难一次成.进一巷.2狮+马.丰颜色.手摸墙黏土.阻止马进.退.走....
再打坐休息...飘...各种景....上空街景...神乐.黄光.超x.眼皮闭.没做超x.左肉手酸.意念醒来。1点36分。]
醒.身体冷+冒汗。
因为在清明梦中感受到肉体左手被压住的酸痛感，忍不住了!只好提早逼自己醒来，这一醒，感觉累，可能没醒在适合的睡眠阶段???要不就是本身身体生病没很好的关系。
欢迎来暖帖啦!!!
上面是关键字..改日补齐日记，现在刚醒有点累。发冷冒汗中，算了!病没全好，身体没养好，我还是别要求入清明梦。这下午一入清明梦，梦体虚，只好采取梦中休息。啥事也没办到。
我看我这几日生病没做清明梦，梦也记不太得，想半夜自然醒也被停止，是一种保护机制...。
刚起床走一走，洗把脸，精神多了!接著出门买点物品，让自己晒晒太阳。
这贴吧的时间有问题吗?我刚125楼14:26写完文，去洗把脸，回来写文是14:38。看来我洗脸动作神速阿!!!
我脑子又抽风了!14:26是指下午2点26分，14:38指下午2点38分。
我一时误以为是2点26秒和2点38秒。还以为自己花了12秒就洗好脸。
感覺自己傻呆!
不知有多少人认真注意看过这置顶帖???:
宇宙之铁[走近大师系列（一）开局四法:
http://tieba.baidu.com/p/1470942436]
这非常重要!!!!!!!!
摘录部份重点内文:
[对于大多数初学者来说，接下来的30秒是成功与否的关键。能不能做一个给力、有料的清醒梦，取决于我们能否在这30秒内走好四个重要的步骤，我们管它们叫做开局四法（MEME）：
1）调节情绪（Modulate emotions）
2）提升觉知（Elevate awareness）
3）保持专注（Maintain focus）
4）树立目标（Establish intent or goal）。]
这以上基本上就是我在清明梦中常使用的步骤。
1)调节情绪---这一点因为我常清明梦了!所以满淡定。基本不是问题。
2)提升觉知----我梦记里写的对空大喊(增加清晰度!)或刚入梦没多久就进行梦手互搓产生触觉强存在感并激活身体的触觉和动觉，就是提升觉知的一种。
3)保持专注和4）树立目标----
原文内容:[最容易的保持专注的方法就是给自己设定一个任务，然后在完成了这个任务之后马上设定一个新的任务。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。一旦失去了对目标的专注，新的元素就会自动钻进我们的梦境并转移我们的注意力]
在我梦记里常看到我会主动做许多任务。这些任务大多是我入睡前就先想过的几个任务。
这也是我为何常在清明梦中做任务的原因，除了达成任务时后成就感，还有就是让自己在过程中可保持专注和觉知力。
謝謝~
盡量寫快一點，我想要去補眠。
(梦境14)观想入梦.飄.眼皮(2015/9/22午睡)清明梦
[早11:47进臥房睡，過一段時間，疑似审判信号又來.我感覺到身體內部有強烈血液滾動感和之前寫的不舒服感，忍不住翻身，陸續幾次。最後我不再特別關注身體感覺，這身體異樣的感覺就不再發生了!(懷疑是我對身體感受太敏感。我無法確切肯定我身上感受到的是審判信號，總之那一來，我會想翻身好中止它。)
不多做描述，因為我目前沒打算用它來入夢也暫時學不會如何用它入夢。
之後進入昏睡感.應該有短暫入夢過，快下午1点被吵醒，房屋外有明顯敲打聲，我起床走去客厅看，樓下有人在敲，這一段是真醒，看時鐘12點50分。之後我馬上又回臥房入睡，肉体本是左侧躺，身體壓抱著棉被。
此時順便練一下观想，我想到現實客厅畫面，突然間很快從夢屏裡看到客廳畫面了!本是第三人稱視角，本尊未入夢。再接著想著:(我要進入客廳)，接著成功瞬間以夢體站立姿態出現在夢境裡客廳，成功观想入梦。
我當時以夢體站立在客廳時的第一個念頭就是:(我成功觀想入夢了!!!)
ps1:這一句(我成功觀想入夢了)的觀想，對我而言是單指觀想場景入夢成功。我一般觀想大都是觀想自身動作，很少主動觀想場景。
ps2:此次很快就觀想場景入夢成功，主因是午睡時段，本就有類似回籠覺效果，而且我11:47進房，先耗了約1小時讓意識昏沉，之後短暫起床去客廳走動再回房躺，因已接近臨睡狀態，之後觀想就很容易成功。](一，接下)
這裡是情絲幾許之類的觀想入夢。這日作法是主動觀想一個場景，等這場景成功出現畫面後，再入夢。
光是簡單的夢屏入夢，我們可以只是單純的、被動的等待夢境畫面生成，再利用小潛自動產生的夢屏畫面來入夢。而觀想著重於我們主動的去觀想一些特定的場景，例如觀想自身的夢手、觀想特定的場景之類，等待這我們自動觀想的特定畫面出來再從之入夢。
观想入梦法:http://tieba.baidu.com/p/2328782280
再直白一點的說明，例如我在用夢屏法時，我大多只是躺著被動的去覺察夢屏出現了什麼畫面，等到這夢屏畫面穩固了!我再從之入夢。小潛給我安排哪種夢境場景，我就進入哪種場景。
而觀想入夢，像我這次就是特定的、去主動觀想夢境客廳，我心中有我要觀想出客廳的念頭，之後成功出現了我要的夢境客廳畫面，再從中成功入夢。此場景是我事先構思的。