[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)

宇宙之铁:刚睡下的时候，人会经历漫长几个非快速动眼的阶段，这个时候的大脑是无意识的，很少会做梦。即使做了，也不清晰，很容易忘掉，在快速动眼期才会开始做生动的梦。而快速动眼期则会随着睡眠周期的递进而增加。这就是为什么要在睡下一段时间才是练习的最佳时机的科学依据。 至于午睡，则有所区别。尤其在一点到三点之间，午睡属于一种浅度睡眠。它的每一个睡眠周期都是经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期。这就是为什么午睡是最适合练习清醒入梦的原因。一旦睡的时间太久，我们就从浅睡进入深睡，前面所说的睡眠周期就开始了。如果这个时候在非快速动眼期被唤醒，人就会觉得非常疲惫。这就是为什么午睡久了就会头昏的原因！

这阵子仍有清明梦，只是我懒得马上更新了。 主要原因是因为常记完梦被贴吧系统(消失我花很多时间写的帖子)，所以我干脆就不详细在贴吧记梦了。 常常在写梦记时得费心思量:(若使用某某字词会否导致文消失)着实很烦。 把原本用来每天记梦的时间转变在陪小孩,享受现实生活。我现在每天过的比以前天天在贴吧记梦时充实多了→_→(无奈)。 连续好几天，下午就陪孩子在家看电影。 或者带孩子外出逛街。 或者去逛图书馆。 仍有记录梦的关键字，等哪天有闲情逸致了再转贴图上来。 对了，题外话。我故意对儿子应用了一个技巧: 每天在他睡着后，我会故意轻轻唤醒他，在他耳边说:(我很爱你！),(你是最棒的小孩。)....等等之类正面的话。 我是故意挑他刚被唤醒时，处在半睡半醒之际说(我爱你)，这时更容易接受暗示。 当他听完我说的话后，有时会短暂回应一下，然后继续睡去。 我这样做了约几个月，感觉能让他更有自信，相信自己是个被爱的孩子。

在这梦睡前曾思考着: 若认真看待清明梦，梦里也是另一个真实世界。 就如铁哥说的,现实是家，梦里的精神世界也是我们的家。两个家同等重要。 -- 然后在这梦(八百六十七)，初知梦后，觉得所待梦境场景很真实。 我正在陌生梦境床上。 认真思考着:(虽然这是梦，但这也是我的家。) 原来，我可以有两种生活。 一种生活是现实的。 一种生活是梦境里的。 -- 我觉得有点倦累，一度思考着:(先在这床上躺着休息好了。) 躺一会儿，后面思考着召白白来陪我好了。后面才开始梦里活动。 就如上面关键字所写，就不再细写了。