(心須靜，境須清2) 2019年5月後的記夢帖

2019.9.15周日，早，普夢: [我躺在明亮臥房床睡。略像現實我所睡之爸爸家 聽到我頭後傳來有人唱歌或說話聲，知是夢音。 我感到害怕，控制自己不要感知該夢音。 我看到左側出現一夢中人影像，知是夢境影像。 我看到我右旁出現一站立夢中女，知是夢境影像，我站起打她巴掌。 她追問我為何打她。 我這下以為她是真實現實人物了。 我道歉說著:(對不起，我最近常入睡時感知到幻覺，我以為妳是夢中人，才打了妳。) 這夢清明度太低了，最末更是陷劇情。

更仔細說明當天情況: 我清醒後，睜眼，忘了有無先驗夢，應該有。 右翻身，本近視750度的我，在昏暗臥房是看不清楚影像的。 我先睜眼，注意到從現實昏暗枕頭上浮現許多白貝殼摟空圖案。 注意到能睜眼感知到幻覺，看了幾秒，幻覺還沒消失。 略動身體，也沒消失。 捏鼻驗夢不能呼吸，確認真醒。 測試實驗閉眼。 眼前先是昏暗黑屏，無影像。 主動想像白貝殼影像，過幾秒又出現 白貝殼影像。 主動睜眼，驗夢為真醒。 睜眼視線盯著枕頭處瞧，再次看到枕頭上出現白貝殼圖案，圖案可維時較長。 同時再次捏鼻驗夢，為真醒。 覺得有趣。 思是之前清醒夢主動控醒後，身體初醒，處於易產生 hypnagogichallucination 和hypnopompichallucination 的狀態中。

仍在连续加班，平日睡眠时间不足。 今日9/22终于休假，可睡久一点。 近早梦醒:(一室，凤友，一男，服务他，白液) 还不错的梦，回味一阵子。 早上赖床，被儿子吵了好几次！ (他来来回回躺在我左边，其中一次他吵醒我， 他问我:妈妈！我可以玩平板吗？ 我回不行，他又走了。 我继续睡。) 做了清明梦，正控制着梦中人。 我被现实儿子过来干扰而被吵醒了。 (他在我左耳连番吹气)

(夢記暫標30)壓球.照光.意念控引人來，人來知夢.控男行為.吹氣(2019年9月22日週日早上某時段)清醒夢 關-[先不知。一室，工作，壓球，模具斷，藏球，球變形可入桌。 左有黃光現，疑有人持手電筒。 我蹲低躲藏。 思此光出現，思我現實閉眼也常出現光一現狀態。 思若是被找到不如意念控引夢中人來。 成功背後現一模糊成年男來，形體輪廓未有完整分際，就像剛創造初期。 摸之有觸。 徹底明白意識我已在夢裡，轉清醒夢狀態。 我摸他黑短髮，有明顯觸覺。 意念引控他行為，成功引導他。 過程略。 後轉為形像變成另兩男。 其中一男似小潛在模擬郭富城。 我後退爬上了床。 成功意念引導他們逼近我。 觀原像郭之男，現在臉竟已變成像周潤發，思此時小潛營造夢中人的五官形像能力之不穩定。 觀右現一細長管，管內有強氣流吹出。 覺新奇，我拿此管吹夢體來玩。 氣流感很強。 接著繼續意念引導男子逼近我。 仍在清醒夢狀態和夢的床場景，但已感知到從現實臥房裡，我現實兒子靠近來我身旁，他在對我現實身體左耳呼呼吹氣。 他吹了好幾次。 先處於夢感覺跟現實感覺並存狀態一陣子。 我再緩緩感到夢中感覺跟場景漸轉薄弱，而現實感覺轉增強。 最終夢感覺完全消失，清醒夢狀態被兒子驚擾而中斷。 我醒在現實臥房地上。] 現實兒子靠前問:(媽媽，我可以玩平板嗎？) 我話語微弱並搖手回:(不可以！) 他閃去床上制造聲響。 我微憶夢，無力先問他剛有無在我耳旁吹氣，續睡。 等睡飽，起床。 問在客廳玩的兒子:(我剛睡覺時，你有無在我左耳旁吹氣？) 他回有。 我回:(難怪了！我剛做夢時，感覺到你靠近我並在我左耳吹氣！) 他說他看到我鼻子在很用力的吐氣他模仿了一下動作) 故他學我的動作，也用鼻子很用力地吐氣。 我在做清醒夢時，當時根本沒感知到我現實身體有用鼻子很用力的吐氣。

最近第一次在現實裡跟一個公司的年輕打工仔簡單科普啥是清明夢和壓床(睡眠癱瘓-睡眠麻痺) 這年輕人說他常失眠，我就思考他有沒有壓床經驗。 我就問他了，他說有(後來我再詳問，發現他講的不是壓床) 我順勢問他：(那你有沒有在夢中知道你正在做夢的經驗？這叫清明夢) 他說有，我驚奇了，引導他講。 他講了什麼當他做了惡夢時，他很害怕，然后他很快就夢醒了。 我感覺怪怪，再追問：(那你當時在惡夢中時，有意識到你正在做夢嗎？) 他又說：(我不記得了) 我一開始問，以為他曾自然夢中知夢。 再次追問確認，發現他無法確認他當時在夢中是否曾知夢 他應該19歲，男生 我冒著被當成邪教宣傳者的風險向他透露啥叫清明夢

上圖之文: 隐19:46:33 昨晚被骂了。 焦虑，睡不踏实，预计今早6点25分要起床上班。 结果反因为睡不踏实，陆续约做了4次清醒梦。 醒来因还要早起上班，根本不想详忆梦。 只约略忆大约做几个清明梦跟一开始为何知梦的情节。 隐19:46:39 没想要清明梦，没想到一直来。 睡眠时间不足，不能忆梦太久，多。 清醒梦末，也有混杂一些沦不知梦。 或假醒跟梦中人谈刚才梦境内容。

隐21:46:38 約略的當夜四次清醒夢重點: [前提概要:{2次因發現梦屏畫面而開始意識我入夢了。-电视，柜上物。 2次因覺察眼前路边梦中人異常行為而意識到我已在夢裡，轉清明夢狀態。我去控扭他们，远近。} 1清:我發現眼前是墻上掛有高彩度大營幕平面電視，電視播著高彩度藍色畫面。 除此之外，還有其他物件。 超高清和高彩度視覺。 畫面非常穩定。 我意識到我正覺察到夢屏畫面。 我還沒有(本體感)，我處在眼前這高彩度畫面的屏外。 我想著:(我覺察發現夢屏畫面了) 我專注在這眼前畫面。 這畫面偏四方形，迅間畫面自動往四面八方擴大。 擴大到包圍了我。 接著我就自動成功地本尊入境了---我成功具有夢體出現在此有電視的夢場景裡，知道自己在夢裡，清明夢。 然后我就去玩了。。。 隐21:49:54 2清:我突然覺察到我眼前有高清高彩度柜上物畫面。是個室內。 我意識到我看到夢屏畫面。 我忘了我有無先捏鼻驗夢了，總知我知道我入夢了。 清明夢。 後來我起身去玩夢了。。。 隐21:58:08 3清:。。。我正站著，突然覺察到我眼前是道路。 前方路边出現一個男子，離我較遠。 他手上扯著一物件，象征著他的暴力行為。 我突然意識到我這是正在夢裡，轉清明夢。 我思考著我在現實睡前被家人罵，心情正很不爽。 我很討厭暴力行為， 我想著:(夢中人你想展示暴力行為是嗎？那我也就展神通來把你變消失。) 我靠前把他一把抓到我雙手裡，然后控扭他。我要把他變不見。 他形像變小又變形，最終在我手裡消失了。 然后我去玩夢了，沒想著要醒來。。。 隐22:01:29 4清:(跟3清情節相似) 。。。我正站著，突然覺察到我眼前是道路。 我右前方路边出現一個男子，離我較近。 他手上扯著一物件，象征著他的暴力行為。 我突然意識到我這是正在夢裡，轉清明夢。 我思考著:(又來了！今夜夢中人又在展示暴力行為了！這是今夜第二次見到夢中人這樣) 我很討厭暴力行為， 我一樣想著:(夢中人你想展示暴力行為是嗎？那我也就展神通來把你變消失。) 我靠前把他一把抓到我雙手裡，然后控扭他。我要把他變不見。 他形像變小又變形，最終在我手裡消失了。 然后我去玩夢了，沒想著要醒來。。。

隐22:15:55 然后有兩個是不知是發生在1或2或3或4清時段的清明夢部份情節： 1：我正保持在清醒夢狀態。玩了一會。 站在夢境地面場景，突感覺呼吸有點氧氣不足感。 是還能呼吸，但就是有點呼吸不暢。 我思考了下：(我現在現實裡呼吸也同樣不暢嗎？ 我要提早主動控醒嗎？) 我思考著今夜我睡很不安穩，頭腦很焦慮。 我好不容易睡著了，睡著後就幾次自動進入清醒夢狀態，而我最好不要主動提早控醒。 若主動控醒，我還得耗時間等待重新入睡，這會造成我缺乏睡眠，而我在現實6點多就得起床上班，可休息時間很少。 故我決定暫不去理會夢裡呼吸好像氧氣不足的問題。 我轉移注意力不去管它。 我開始移動在夢中玩耍去了。 轉移注意力不去關心呼吸問題這方法有效，我很快就忘了並不再感受到我原本的呼吸問題，我快樂玩夢去了。 隐22:26:04 2：我保持清醒夢一段時間。 基本上我這夜都是盡量順應夢劇情，走馬看花的玩夢。 這夜的4個清醒夢，每當我一開始處於清醒夢狀態時，我都知道我現實裡睡前很焦慮，及我這夜睡眠時間很少。 故我有意識地全不去做任何太提升清明度的任務，好避免我會提早夢醒。 而且重點是夢醒後我也沒足夠時間好好憶夢，那我如果做了特殊的任務，若沒好好憶夢也沒用。 因為順應夢情節，讓我盡量大幅度可維持在夢裡。。。 。。。我仍在清醒夢狀態，觀察著夢中人言行。 有一個夢中人突對我說：(無我就是極樂！) 我思考了這句話，然後覺得他說的真是好！ 隐22:31:20 我領悟到他的意思。 我覺得他說的真是太棒了！ 確實，(無我)才是極樂啊！ 自我是幻覺阿，自我的意識跟欲望才是痛苦的根源啊！ 我感到開心，覺得這夢中人這話說的極好極妙。。。 我後面轉入假醒狀態了，我以為我醒了，樂滋滋地跟其他人分享講著我剛才清醒夢裡那夢中人說的：(無我就是極樂)的夢情節。 隐22:46:06 在四清醒後，我只憶這些清醒夢重點，其他我全不想憶了。沒那多時間 。 (四個清醒夢之間會有夢醒間隔。 有的清醒夢結束后，夢醒，再睡，會夾雜了短暫普通夢或半夢半醒狀態，然后再進下一個清醒夢。) 其中一個時間段的半夢半醒：(我感到右旁躺個男人，我能摸到他，有觸感。 我想著：是我先生還是我入夢了？ 感覺是我入夢了的成份比較大，但我還不敢百分百確定。 我很累很想睡，很焦慮，不想驗夢。。。) 我最終醒后躺著約略分出我有四次清醒夢，在回憶中有時會不自覺又入夢。 這夜最後段是處在頭腦很焦慮的淺睡眠狀態，普通夢：(上帝視角，我看到一室內有男人在反複搬球筒。 轉第一人稱，我處在這室內，我在搬球筒。 當我快清醒時，變回上帝視角在看著男人搬球筒。 當我又更入夢時，變回第一人稱，我在搬球筒。 兩狀態反復交替著。) 隐22:48:02 當日是約晚上10點躺？？？睡很不安穩。最終早上6點25分左右起床。

我感覺9月28日這夜，我的狀態出奇的好，清醒夢次數超乎我的預料。 這一夜獲得清醒夢的次數表現水準應在我這些年的平均每日清醒夢次數實力之上。 因為心情不好，還得早起上班，我本來沒打算這夜要清醒夢的。 雖然處於頭腦焦慮，睡不安穩的狀態，但只要能成功進入睡眠，就自然而然可轉為清明夢狀態。 真是無心插柳，柳成蔭。 而缺點有2: 1:因為避免提早夢醒，沒進行特別任務，只大多順應夢劇情地去玩夢。 2:醒后沒心思和空閒好好憶夢，故很多清醒夢情節在醒后遺忘喪失。

周一那晚生病頭疼，看診吃藥。 周二早做了清。 周三莫名狀態也非常好，連做好幾個清。 只記關鍵字。 (夢記暫標36)持竿將夢中人變動物(2019年10月9日週三半夜-早上某時段)清醒夢 10.9三，半夜，清: [清。。。 飛，飛向直牆上建築天台，持長竿控將眾人變為各種動物。。。 空浮，右下現水中影物，手觸，向上揮灑，天變下雨。 飛，飛入屋，召白白，來一男，形不愛。 續走。。。 至似一建築物前，暗示白白住在此。 來一人詢問我:(****是627或是****?) 隨口答之，思那隱有白白訊息否？ 他又問，重陽節。 老婦，油飯。 可入，走，感現實右腳掌癢，夢斷。] 躺一下，右翻憶夢。

接上，再睡又幾次清。 睡-清-醒-憶夢-睡-清，如此重複。 因睡沒很深，越後面之清，夢維持時間越短。 是不停續上前夢的清。 (夢記暫標37-44)跟白白的連續故事.白白施催眠術(2019年10月9日週三半夜-早上某時段)幾個清醒夢合記 以下我都知是在夢。 [2:一室外，人多，我在室外隱身，意念控他們。 3:戶外，召白，來人送白之金。櫃中金，層。摸，薄。。。 4:跟3一樣，來人送白之厚金，摸厚。 5:戶外，我在，幾桶油，白白現身。 6:白白在，baby替我。她孕，**很少，**很多，我思也該。眾喜。 7:隱身視角。baby,白白排隊。臉寬。他們起走通關，證，白揮手施催眠法。白丟球玩，變蛙，長綠。 8:觀baby,白白講話。 9:白白對我說:感召者，如果你多出現的話，我會更注意你一點。] 醒，耗時憶夢。