感觉此吧特有爱，打算常驻于此，特开此修炼帖，欢迎大神进来指

这两天帖子没有更新，今天上来一看，妈妈丫…都不知沉哪去了，费劲千辛万苦才找到，立马人工置顶，事实告诉我，人是不能偷懒地！我决定从明天开始，每天1到2个梦不等…坚持养成记梦的习惯！如果没梦就把以前的梦发上来代替一下！

一百楼自己顶一个！我不会让你们拥有它！

铁大么呢？木屋呢？

我来说说我闹钟定的时间，大神们看对么！我们就按照十二点半睡觉开始定闹钟，七点半一次，九点一次，十点再来一次！大家看看可以么？

七点半关闭闹钟躺床上练习太玄，期间不起床，这时候练习几组就会睡过去！然后是普通梦，无清明！

建议改为四点半一次，然后上个厕所，回床练习。七点半一次WBTB。后面的可以免了。

回复101楼： 别通宵了，真的。。

铁大说实话，四点半起来绝对不想去厕所，没尿意啊。我可不可以改成看看贴吧或者是记一下刚才做的梦？我觉得起床上厕所只不过是让我们保持一点清醒，并不一定非要拿上厕所来代替。您说我的想法对么？

昨晚出现的新问题，铁大昨天说睡下四小时的闹钟，我昨晚二点半，六点半的闹钟，九点半的闹钟。可是昨晚六点半的那趟闹钟我完全没听见啊，直到第二躺才听见。醒来的感觉是特别瞌睡，本来想练习一下太玄的可是不知道怎么就睡着了。而且在这种情况下真的适合清明梦么？我认为显意识完全抬不起头啊，精神太疲惫了不利于显意识的觉醒啊，我到现在还没想起来昨晚做的什么梦！

当然啊其实目的就是让显意识多拉回来一点

只能说闹钟太不给力了 呵呵所以醒来后要多清醒一下啊不然秒睡呢当然时间要根据自己的情况来调节啊

你是几点睡下的啊？如果你睡得晚（十一点以后），确实不容易在短时间内休息的很充分。如果能够自动在睡下后四个小时左右醒来，那么不妨利用这个自然醒做一些练习。能爬起来一下最好，实在太困也无所谓。这个练习不用指着他成功。然后闹钟上到六小时以后用来WBTB。WBTB过程中看看技术含量高的贴子，比如大数的葵花宝典。当然，最理想的还是看看书。因为看电脑容易造成人过度清醒。九点半的闹钟我认为可以免了。因为六小时WBTB以后，你会较频繁自然醒的。

其实我睡觉很没规律性，因为工作原因。但最早也在十二点半之后，然后睡到第二天早上十点起床，铁大给我定下闹钟！

我每天有九到十小时的睡眠时间。而且中午也午睡！

一般情况我半夜是不会自动醒的。除非闹钟！