如何克服恐惧感？欢迎大家一起讨论。此贴勿水。

百度百科里关于恐惧感的内容 何为恐惧感?　　 所谓恐惧感，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧感如何产生的　　 恐惧感的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理?　　 克服恐惧心理，主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

个人的感觉还是了解清楚比较见效，如果不了解恐惧怎么来的，又要怎么去面对呢？那只能叫做被动的接受吧。人在新屋里会比在熟悉的老屋里感到更多的恐惧感，原因就是不熟悉构造。很多女生害怕青虫，说不出的那种害怕。问她们怕什么，回答都语焉不详，就是怕，说有毒。我从小就和青虫玩，抓着来来去去，很清楚那东西没毒，但是她们依旧一看见就尖叫……我了解青虫，可她们不了解╮(╯_╰)╭总觉得她们怕的，其实是“害怕”本身，而不是虫。拒绝去接近去了解的，也是“害怕”本身，而不是虫~ 越害怕一样东西，越是要去了解，只是选择的途径是温和的循序渐进还是激烈的，那就要看个人情况了，我是这么觉得的。