洗漱准备完毕，一切就绪，拿个橘子推开睡房的门……心说：走入门就是梦境的开始（原理是梦里梦外都是见、听、嗅、尝、触、意，这六种能力在起作用）……进去后将橘子剥开…嗅闻芳香…品尝一片里面的一滴汁（知味，引起食欲但忍住不吃）…连皮置于床头柜上使芳香四溢……躺好，闭眼放松10秒，睁眼拿橘子尝一滴汁…再闭眼放松10秒……一共三次，然后想象自己是在梦里10秒尝橘三次……然后（重点）：想象刚才从进门开始的所有动作，就像播放电影一样，想一遍休息10秒，共三遍，朦朦胧胧地想，半路睡着也没关系……如果你半夜明明吃了一片，而早晨醒来发现一片没少…恭喜你被假醒骗到……其它细节自由发挥挥发……