看来，我真的学会切换法了，不是碰运气，而是真的明白了

都是铁哥教得好和铁哥交流记梦的那段时间，挺充实快乐的 要不是铁哥不断的教导指引，我现在还在执着那些能量，扳机，打坐，呼吸之类的说法，不知何年何月才能如此潇洒 昨晚试了三次，醒来瞬间失败后转为清醒时的切换法，第一个是一点零二的WBTB，失败后干脆接着睡了，第二天的活计有点重，没转临睡点 第二个是三点四十多的切换法直到感觉来了，什么事都没发生，我觉得不对捏鼻子就发现了，不过找萝莉掉线了。。。 第三个切换法失败转临睡点，成功 我现在的成功率大多就这样了，不包括时灵时而不灵的醒来瞬间入梦，要想达到百分之百，还需要时间的积累 铁哥说的三点超觉状态要素，清晰我是做到了，稳定到没有，我的清明梦时间长短不一 第二点试过了，但是一但接近白天的意识状态，就会多想，然后就会掉线 第三点还没感觉到 谢谢铁哥再次指导~果断扑到，现在您教我了，等我可以百分之百后，就开始尝试 不过我得吐糟一句。。。您的异步法比WILD野生法更难。。。这个我不知何时才能体察到。。。

醒来那瞬间的机会太快了，我们该怎么抓住呢 第一:不要动是必须的，吞口水到不一定会影响状态，但是保险起见，最好什么动作都别做。一感觉到自己醒来，就把所有注意都放在切换上，这样子自然而然就会忘记口水等问题 第二：WBTB时的切换，由于我们本身已经很清醒，所以需要走神恍惚等等步骤让我们开始模糊，效果这时才出来 但是醒来那瞬间的切换，有没有效果往往两三组就可以知道，所以全神贯注专注于切换这三四组即可 超过这三四组，就容易彻底醒来，有入睡困难的吧友就有得苦恼了。我一超过这四组，就得转为清醒时的切换训练了 所以在新手初期，醒来那瞬间，全身关注切换个三四组。不成功，捏下鼻子翻身大睡，等待下个醒来的机会 第三：不要思考！千万不要开始思考多余的问题，最好连杂念都没有 一思考很容易带入白天的思维模式，让你越练越清醒。杂念在WBTB时有助于意识模糊，进入状态 但是我们醒来时，意识本身就已经很模糊了，不需要杂念走神的帮助 所以醒来那瞬间的机会，我们需要装死！全神关注！装傻！ 当然，这个机会消失后，转为正常时的练习，我们此时就需要尽可能让自己变得模糊些了