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火箭筒的练习贴
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太玄很多组,睡前预热
越不想看到的就越出现,这夜真奇幻
欢迎光临
意思是身心的时候啥也不想？
就是任何引起身体任何肌肉紧张的动作都是不必要的喽，当然没那么绝对
好吧，不过这个字也要屏蔽啊。。。谢谢提醒啊
我一个朋友，经常给我打电话，然后今天突然想起来怎么好久没给我打电话，结果突然就来电了
昨天晚上，躺床上，不动，注意了没呼吸灯，各种念头，我感觉我要睡着了，我开始感受自己的身体，开始有了反应，像是在火车上的感觉，开始呼叫加快，感觉心跳，感觉没了，过了会儿，又有感觉，是旋转的感觉，又激动了，话说我老是控制不好情绪，这是个问题，在这个只有自己的时刻是骗不了自己的，演讲的时候可以把话说的清楚但这时候重要的是真正的情绪，好吧，这需要时间
半夜，wbtb、不动，开始太玄，我发现一个神奇的问题，我初练太玄的时候，做完事清醒的，但是连了一个月，反而还没练完就睡着了，不会是太玄让我的睡眠变好了吧。。。。
总之，机会是有的但是现在还把握不住
身心异步法和带着觉知入睡好像一样吧。。。。
大概前者是抱着睡不着的决心，后者是抱着必睡的心态
还有什么不同吗？
昨天没有新的体会，就是在睡前加入了做清醒梦的意愿，效果，未知
就在刚才,一同学来我们宿舍用手机看男人帮,有一段台词,什么选择好的电视机之类的,我在床上听到了,这段过去了,我心想要再听一遍就好了,结果那哥们手机卡了,果断又来了一遍,感觉好爽
想用手机下一首叫bounce的歌，但当时忘了歌怎么拼了，就想谁能告诉我，结果那个告诉我这首歌的哥们敲门进来了
100喽
前天，好吧，前天。。。
还是躺下开始身心异步，很快有麻涨感，从手脚开始蔓延，我不明白为啥每次身心异步法都有这感觉，而且一次比一次快，开始，第一天练大概要半小时才有，现在很快就出，是副作用不？身心异步法不是全身不动的吗，没事吧？
然后，十几分钟后，自己想些感觉出来，就有了感觉，还是呼吸的问题，总是打断感觉
订的五点半的表，听见闹钟醒来已经5:48了，开始，下床，把来电将要开的灯都关了，上床不动，一会，太玄，睡着
好吧，太玄练一个多月了还是毫无头绪，，，，
我觉得我该总节自己的一些特点了，要不然老美进步就不好了，第一次清醒入梦时耳鸣，一会耳鸣一直也是比较大的
第二次，我在想象我顺着一条大河飘啊飘，然后有被吸上去的感觉，入梦后直接在天上
说明通过想象而引发的感觉还是比较好的，以后的练习中也常有这些感觉，不过总被呼吸打断
两次中，感觉入梦，做的第一件本能的是都是动手，感觉对梦手比较有感觉
根据这些，我觉得我的计划好像没什么需要变的地方。。。
昨天晚上，身心异步法，然后找自己最有感觉的耳鸣来听听，结果越来越大，有揉搓的声音感觉，就像推弦一样，然后开始尖锐，我感觉要入梦了，一阵激动，呼吸，好吧，又是呼吸加强，没了，感觉
如果我每次都激动，为什么地一二次没有呢，大概是我的意识已经有点模糊了吧，而以后的意识都可以清醒到激动，当然，这不是问题，问题是心态，这需要很多次的激动导致的失败来使自己心灰意冷从而不激动从而成功，这会是漫长的道路
铁哥，101楼的情况没什么事吧？@宇宙之铁
哦，谢铁哥指点
我没次都不加清醒梦的意愿，看来这是个问题，，，今晚试试
啊哈，问题在这里！我晓得了，以前觉得有意愿不太有利的，好，成为高手指日可待啊
铁哥谢了啊
昨天晚上，很有状态
我的所谓身心异步法简直弱暴了我才发现，表面上不动不能代表什么，怎么弱爆了呢，因为我开始就已经忘了身心异步的目的，它的目的是保持意识清醒而让身体睡着，应该是这样吧，可是我呢，完全是为了一次来找到感觉来获得清醒入梦的目的，所以其实我从来都没练什么身心异步。昨晚很有感觉，从手臂和腿的麻涨感开始，就有了感觉，怎么说呢，旋转，y，z轴的都有，还有被人拽着头拖到的感觉，还有很硬的感觉，就是我感到了我的胸部，很硬要出来的感觉，但最终都以紧张引发的心跳和呼吸而打断，尤其是呼吸的问题，我当时必须主动呼吸啊，要不然窒息了啊。
半夜，wtbt，四组太玄本本分分的做完，有做不动的感觉，没有假醒，没有知梦，反正该用的功我都用到了，，，，哦，睡前的意愿是强烈的，wtbt的时候就又不强烈了，我要记住
还有一大进步，我已经适应了在吵闹的环境中睡着了
回复118楼:
谢谢数字哥指点
不过这样入梦并不是身心异步本来的效果了吧
昨天晚上,决定体会一下临睡点入梦,结果睡去,试着不用闹钟,睡前暗示半夜醒,没醒,,,,,
没天寝室人都打游戏到很晚，于是改境，结果下午插线板冒出火花，寝室就没电了
可问题是现在又来电了，所以大家看到了这些，，，
昨天,睡前,想感受临睡点,无果,暗示自己半夜会醒,真醒了!第一次成功暗示。半夜,起来,准备不动加太玄,结果居然忘了给睡着了
今天,在动车上,在椅子上,想太玄下,很慢很慢的,做切换,开始杂念纷飞开了,有杂念变梦境的感觉,不可思意,在这种环境下我连小说都看不下去居然耐心太玄并有感觉了,,,,
和朋友从天津到北京,票没买一起,他先走,我后走,我到了,电话打不通,联系不上,人很多,于是改境,往前走了几分钟居然看见他了
切换发睡前,感觉被心跳打断,,,
暗示发有成,半夜自然醒,太玄,杂念纷飞,无果,,,,
今天爬了一天山,希望身心异步能有进展
爪机无力,,,,,
回到宿舍,隔壁的隔壁宿舍奉上右脑记忆训练书,话说我这两头练黄卡,想着能有本书就好了
这两天好没状态啊,感觉都很浅,太玄练不到一组都能睡着,醒来一分中了才想起来尝试醒来瞬间出体这回事,看来状态不好,休息两天