非匆匆过客，愿得先生相助。开新手帖以修梦

4.18夜里程碑式的突破 成功以太玄出体，梦境清明稳定，思维清晰，色彩鲜明。 11时上床，梦屏无果，睡至次日5时闹醒，下床放水，回床太玄。得清明梦二，假醒一。 梦记如下： 1、太玄后睡去，猛地感觉思维活跃，四肢能动，遂爬起。此时四肢绵软，捏鼻验梦后下床，惊疑不定。不敢穿墙出，走出房间。试飞，双臂扇动飞起（挺艰难的，不过终究飞起来了），兴奋，惊醒。 2、醒后观屏，再睡着发现又清明了，按捺片刻下床还是不敢撞墙……瞬移出，然后起飞，一直往上……穿过云霄仰视宇宙，再一次感受到了清明梦的魅力，浩渺，璀璨，难以言表。后莫名转入普通梦，不记得内容了 3、假醒一次，早上醒来发现刚才还睡着……第一次假醒 4、太玄时第一部分观屏出现色彩斑斓，忍不住睁开眼睛……这是出体信号么？怎么处理

这个我教你一招。 练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。 还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。 举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。 中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。 最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。 人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。 还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！ 有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。