『不是毒蛇』个人练功房，新人求解

2.当然可以咯，自己试试呗。 3.当然可以咯。

我想我应该纠正一下你对于出体的概念？出体是清醒梦的一中，并不是很多人想象的那种从身体躯壳中破出的玄虚样子，所以你要睡着才能清醒梦才能出体呀。

其他的木屋哥都给你强调啦！

恩，我知道

昨晚躺下，魔琴！都忘了手指是不是开始动了，就睡着了。 睡足4.5小时醒了，好冷，就偷懒没下床（我错了），关了闹钟，调到6点，翻翻身，不动了，等了有一段时间了，好！开始太玄功！大概做了两次，就睡着了~~ 6点闹钟响！这次没等，醒了直接太玄功！又是大概两次，就不省人事了

昨晚我也偷懒了

【试过两种练法，一种是看着差不多10秒了就换，这样就老是忘掉接着做，很快就睡着了。还有一种是数着1234练，到10秒马上换。结果越练越精神，哪怕原来是迷糊的后来也精神了（估计失眠的同学试的都是这个练法......)】以上是@神望星空在群里发的，我貌似找到了我秒睡的原因！我比第一种还不在意时间，基本完全无时间概念，做着做着就换，大概两次就不省人事。@宇宙之铁 铁哥，这样是不是说，先数秒做太玄，就会进入清醒状态，然后正常练太玄，如果失眠了就完全无时间概念做太玄，然后秒睡。能不能解决失眠问题呢？

@宇宙之铁

你总结的秒睡原因我认为是对的，说白了就是太不在意了。“玄”，并不是“不过脑子”或者“完全无所谓”呀。这里确实有个度的把握。

异步法没工具也可以练的，就是效率低点，我就一直没用工具，差点没把铁哥气死。

所以有些新人会把意识模拟的晕眩旋转感，以为是信号来临。其实这是错的，太玄里面的所有动作，都得在身体睡着后才会杂念成真化为真实。这时候已经不是什么信号了，而是你真的看到了，身体真的动了，不是什么感觉，而是你确确实实亲身经历。

总结的不错啊。多交流交流，就会有进步。

那这样练太玄失眠的人只要不在意地做两遍~

数字哥，睡完4.5小时醒来，清醒20分钟【下床好冷，一定要么】做完4次太玄功以后，睡着，过一会一定会出现太玄境么？【整个过程有没有什么错误或者要补充的呢】

一起加油1

7天咯，还是没出体呢

美杜莎，加油~

昨晚3点半起来,下床（好冷），上个厕所，清醒20分钟，开始太玄（心中读秒）做完4次以后，【天旋地转，然后停止一下，再次天旋地转，不过时间很短暂】。【然后有4波麻痹震动感一波一波袭来，这次能明显感觉不是肉体在震动，不过时间也很短暂】，然后倒头就睡，觉得【睡不着】，迷迷糊糊5点的闹钟就响了。

太玄又读秒了……乃又读秒了……铁哥又要碎一地了……

秋姐，不读秒我会秒睡

看看太玄经的补充说明去

就是好冷啊！！不读秒的话，可以用场哥的对话啊！我觉得不错！而且可以更专心，读秒的话，很有可能一边读秒，一边在走神，对话的话，你问自己看到了什么，就会专心去看，而且是在不行用不着每组都10秒吧，你感觉看一眼，动一下，听一下就可以了。

有了出体信号，怎么不出体呢？？

召唤@梦中木屋

1.信号断断续续而且持续时间好短2.在出体这里一直好纠结好纠结，木屋哥要不给个传送门吧，有没有具体说出体这里的方法和感受的

1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。 2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。 3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。 4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。 5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。 6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。

木屋兄说得对，出体一定要果断，犹豫纠结时尝试几乎都是失败。

就像木屋兄说的，你问的其实文章里都给出答案了。

哈哈这一段是帆姐很早之前写的

蛇，我们一起努力