【只为梦来】这个Id只为你的真正修炼贴

让自己的身体舒适地躺在床上，将念头集中在脚趾、脚、膝、手、手臂等全身上下，把它们想象成小人。脑中构出一幅小人在拉动你全身的肌肉，使你神经抽动的图画。想象你自已好像一个巨人，由空中向下看这些小人，然后用心念对他说话，让他们从你的脚部离开，从腿部离开，命令他们从你的手、手臂走开，叫他们全部在你的脐眼与胸骨尾部之间的空地**。如果你用手触摸身体中央和肋骨间有一条硬硬的东西，那就是胸骨尾部，用手指向再向下一点的部位到脐眼中的地方，就是指定小人**的地点。命令小人向那个地方**，你似乎看见他们正排成队伍，像行军一样经过四肢，走到身体上，就像忙碌的工厂工人结束一天工作后的情形一样。 　　小人都来到指定的地点，离开了你的手和脚，所以四肢部分自然就松弛了。这些小人是使你机械动作的来源，他们替转运站或神经中心工作。这时，你的手脚并不感觉麻木，而是没有任何紧张，也没有任何疲倦，可以是已经没有手脚在哪里存在了。 　　现在小人在预定的地方**，就像一群工人参加政治性的聚会一样。你在想象中注视他们几分钟后，让你的目光涵盖他们全体，然后很稳定而有信心的告诉他们离去。告诉他们在你命令他们回来之前，离开你的身体。告诉他们顺着银带（从小人集中的地方冒出来的蓝黄气带）远远离开。 　　请在脑中构出一幅图画。银带由你的肉体伸展出去，至无穷远范围。银带好象是一种通道，像地下铁道一样。这时正是像北京、广州或上海忙碌的交通时段，所有的人马上离开城市至郊区去，一满车一满车载着这些人离去，使城市顿时变得相当安静。你命令小人做些事，只要练习，这件事相当容易做到，然后你就不再紧张受力，你的神经也就不会再激动，你的肌肉也会完全放松。这时，安静地躺好，让你的心渐渐空掉。开始，你想什么都不要紧，如果你不想更好，就这样缓缓平静地呼吸一段时间，再把你的思想像你赶走那些小人一样遣开。在你放松休息时把杂念的开关关掉，让你的心更能接受事物。如果你勤练下去，你会发现你能关掉那些乱七八糟的杂念, 3，等讯号，其实能到这一步，基本上已经快成功了，（但是大多数新人都在第二步被艰难的阻挡了，不要灰心，多试几次，会找到其中的奥妙。）这时候，应该是处于半梦半醒的时候，这时候我还是要说，如果真的想睡，就睡吧，不要抗拒睡意。现在应该大多数人都会有讯号来临，它可能多种多样，可以是震动，也可以是声音，不要抗拒他，顺其自然，就当做享受， 星体投射放松法。（好像是这个，最早接触出体的时候，就是练习的这个，这个我只要按上述过程一遍，就基本进入了半梦半醒的状态、

请注意：实验的当天一定要心平气和，不论对别人还是自己。否则，你心境受到困扰后，星光旅游就只好延期。因此，要极高兴地当成一次旅行，像到远方去探望亲人一样愉快。你走进卧室慢慢更衣心里十分镇静，呼吸也很稳定，等你准备好上床前，看看你的睡衣是否够舒适？也就是看脖子被勒着没有，或者腰部是不是太紧。然后，再看看温度是否不冷不热，最好能穿盖得少些，你总不喜欢被压得很不舒服吧？ 　把卧室的灯关掉，把窗帘拉拢起来，免得天还未亮，眼睛就受到强光的刺激。把自己安排妥当，软绵绵地躺到床上去，让自己完全放松，如果你能够不睡着，最好不睡着。要是你的祈祷词念得成功的话，睡着了也没有关系，你还是会记得，但是最好还是保持清醒，因第一次出体真是一件有趣的事情。 舒服的躺着，最好是背部向下平躺，想象你自己正在用力把另外一个身体挤出体外，想象如烟雾一般星光体已经被你推出去了，你感觉到它象一个软木塞一样从水中浮到水面，你能感觉到它由你的肉体的分子中脱离出来，然后有一种轻微撕裂的感觉，等这种感觉快停下来的时候，你要注意会有一种痉挛的抽动。你要小心，否则抽动的太厉害，星光体会被吓回到肉体去了。 等轻微撕裂的感觉停止不动了，你会觉得忽然有点冷，好象有东西离你而去的感觉，好象有人要拿枕头丢你一样，这时不必惊慌，如能这样，下一步便是你由床尾甚至从天花板向下看自己。 第一次出体不妨仔细观察自己，面对面才能看清楚，别无更佳方法。自己检查过自己之后，你应该练习在房中走动，看看柜子里或是抽屉里，你会发现你到任何地方都很容易，你可以去看天花板，以及你平常到不了的地方。毫无疑问，你会发现灰尘多，用手摸灰尘而不留下手印，你的手指、手背可以穿过墙，而没有任何感觉。 当你满意了自己可以随便移动到任何地方之后，请看看你的星光体与肉体之间有什么东西？看见你的银带闪烁了吗？如果你看过铁匠用铁锤打烧红的金属发出的火光，不过在银带的情况下，那种火光不是红的，而是蓝色或黄色的。你会发现随便你的星光体怎么移动，银带都毫无困难地伸长，而且其宽窄大小也不会变。请你再看一次你的肉体，然后，准备出发到你计划去的地方。请想着要见的人及要去的地方，不必费任何力气，只要想那个人与地方，你会穿过天花板升到空中，下面是你的家及附近的街道。如果是你第一次在意识清醒的情况下去游，则你向目的地行进的速度不会太快，你将很清楚地认出下面的地形。等你习惯了有意识的星光体旅游之后，你就会以“念”的速度行进。而当你能做这一步时，不论你去哪儿都不会受到限制了。星光体不呼吸，所以你能进入太空，也能进入别的世界。 有些人在舒适的状况下无法做星光体出游，如吃得太饱或是穿得太暖。他们在不舒适的情形下，如冷或饿，反而能使意识保持清醒而星光体出游。理由是使星光体对肉体在舒适的状态下产生极端的厌恶。在我国的西藏，有些行者被关在石洞中，看不见天光，他们也许三天才吃一次东西，以维持生命，致使微弱的生命之火不熄灭。这些人能做星光体旅游，可以到能学到功课的地方去，他们和具有心电感应的人交谈，也为一些善行尽力，很有可能你在星光旅游时碰到这样的人。真是这样，他们会停下来给你忠告，告诉你如何更上一层楼。 第三、星光体如何出游 我们的身体平躺在床上，意识是清醒的，全身放松了，渐渐有种轻微的撕裂的感觉，好像有什么东西在飘浮、移动，全身有一种极轻微的痒感，渐渐的肉体与星光体分开了，在肉体上端有云状形体在闪烁的银带上形成，象一片墨水印一样飘浮在空中。它渐渐形成人体的形状，在离肉体三、四尺的上空摇摆，几秒钟后上升一些，接着脚部向下，渐渐变成站姿，到床前凝视已离开但仍与银带相连的肉体。 室内跳动的光彩好象奇形怪状的动物。银带闪动着银蓝色不刺眼的光，星光体也一样。星光体向四周看一看后，再向下看看舒服躺在那儿的肉体，肉眼是闭着的，呼吸静而轻浅，不动也没有痉挛。星光体觉得满意后，安静而缓慢地向上升．通过房间的天花板及屋顶而到达外面夜空之中。银带一直伸长，一百尺、二百尺……然后，停下未，四周张望。这时，能看到从远远近近的房子里伸展出许多淡蓝色的线，那是其他人的银带，有的很长很高…… 飘浮在屋顶上的星光体，它一旦决定了去哪儿，就开始以非常快的速度，几乎是一瞬间，就经过陆地、海洋，星光体快速超过了时间，由夜晚回到黄昏，下午，直到日正当中的时刻，最后到达它想要看的地方，它所爱的土地，它所爱的人。接着缓缓下降，混入人群中，不被人发觉，别人也听不见它的声音，但它可以知道一切。 最后有一种连续的牵扯力经由肉体传来。那是留在远处的肉体感觉黎明将至，召唤星光体回去，星光体徘徊一陈，直到最后不能不再理会召唤了，才升入空中，先停一会，终于象只要回家的鸽子，飞快地掠过大地、水域，一直来到屋顶上方，这时其他的银带也在抖动，表明其他的人也要回到肉体中去。星光体从天花板穿过，向正在沉睡的肉体接近，非常轻巧，缓慢地调整沉入肉体的姿势，小心地回到肉体去。心地回到肉体去。有一段时间有种寒冷而迟钝的感觉，好像铅块压下来一样。那种轻盈、自在、星光体能见鲜明颜色的感觉没有了，取而代之的是冷，就像温暖的身体穿了一件湿冷的外衣。肉体抖动一下，睁开眼睛。窗外第一线模糊的阳光出现在地平线上。这个肉体活动一下说：“我记得昨晚的全部经历”。 只做三、五天你是办不到的，因我们的痴心妄想太多，无法静下来．但首先要“想象”你能做，你相信你有信心便能做到。 哎呦，这个好像是藏密的星光体出游法，反正我最早练得这个，半梦半醒我推荐他、