张暗鹰出体方法总结

还有好多东西？！！！ 张暗鹰同学我开始崇拜你了嘤嘤嘤嘤嘤蹲等第二版

哈哈，他是新一代铁匠的代表人物之一啊。。。

好像也是我拉他来的。哈哈

……只要锄头挥得好，不怕墙角挖不倒。挖人神功你可以写一本了

不用拉也来了，铁吧的方法科学有系统，梦吧越来越乱……我都不去了

其实铁吧还有许多理论需要补充完善。不过清醒梦的科普还是要依靠梦吧的。

好苗子俺才挖。。

写的不错，对于我这样的新手很有借鉴意义啊，暗鹰加油！

这倒是，没有梦吧的召唤大王我到现在还不知道清明梦呢 也不是黑梦吧，就是那里不适合认真搞研究

够猛。 这个绝对要和度度一起探讨，他的撸版太玄经也是本吧奇书。

真心佩服

一直以为小姑娘是女孩子，原来是男孩子。写得真的很好啊，下次出体一定要试试后退法。等我乾坤大挪移再成熟些，我也来写个乾坤大挪移经验分享贴，嘿嘿

我刚开始也以为暗鹰是女孩子，哈哈，写得不错，话说我来得好像和你的时间差不多，郁闷，出体次数比你少

你得看人家多努力啊。。。我一直当暗鹰是女的。。。

这贴这么好咋没精捏？？？我收藏了，果断的！必须的！妥妥的！我也开始葱白暗鹰了

这贴很好，很有启发性，句句都是从实践中总结出或是验证的。原来王姑娘就是暗鹰。。嘻嘻，以后多多讨论。

引用@小姑娘王蓬絮(30楼) 这个就不用精了，马上会写第二版的，到时候别忘了给精就好 写完之后，发现好多东西都没写出来 ——————————————————————————— 暗鹰，这“马上”也太久了吧。。。表示望穿秋水啊。。。

我想问一个小小的问题：你通过“直接退后一步，你一定会掉下去（那里不会是床，不会是墙，一定是大坑）”这种方式时，有没有真实的下落或是失重的感觉啊？

消失的一楼 第一部分-清明梦一条龙教程 为什么叫一条龙呢……我没铁哥那水平，去创造新方法，那么我来做一件别人不做的事……罗列我每天做哪些清明梦相关训练。 既然我出体能力还不错，那么我每天做的事总是有较多正确的地方吧，拿来告诉新人，不必再问“我应该先干什么从哪入手”这类的问题了。白天：工作学习之余，来铁吧看看技术贴，看看大家的追梦日记，写点清明梦相关帖子，强化清明梦意识。 遇上情绪波动，养成捏鼻子的习惯。 晚上：早点睡觉，我一般10点上床。 躺在床上，灌输这个意识：我半夜要醒来，醒来之后不动，要记得练出体。 做1个小时白日梦，这是我常年的习惯。力争在头脑中想出梦境的细节【感觉为主，特别是视觉】，避免想现实生活中的事情。此时可以练习花式太玄，但是这只是热身，不能立刻出体。 【这个步骤不是必需的，睡眠时间不足的话，就不要做，早点睡着给后面的步骤留下时间。】至少要留下8个小时，例如明天7点必须起床，那么力争在11点之前就睡着。如果做不到，效果有所折扣。 如果你当天做了体力运动，觉得身体很累，可以进行身心异步法的练习。 睡觉！不要在睡前进行其他练习了。 半夜自然醒来，记住立刻练习出体，如果没动没睁眼，很可能立刻就能找到出体信号。【立刻试图乾坤挪移】 如果动了（这是很正常的），立刻捏鼻子验梦，万一是假醒呢？如果是现实，先回忆一下刚才做了什么梦（此时注意不要立刻又睡着了）。起来喝水上厕所，凉水擦把脸，在有亮光的地方（非常重要）停留一会，心中想想一会要做什么练习，有条件的，看看相关的文字或听音频。 停留多长时间，取决于你是否容易睡着，【尽可能多停留一会，但是避免做耗费心力或者情绪波动大的事情】。 躺到床上，不要着急，先平躺一分钟，什么也不要练。 给自己一个暗示吧。我会默念“翡翠之梦，梦境缠绕”。念什么内容不要紧，但是每次都念一样的，告诉自己同时暗示潜意识：接下来该入梦了。 四组太玄。如果你困得眼睛都睁不开了，那么每个动作3秒钟。如果你觉得离入睡还有段距离，那么每个动作20秒，在这个范围内视情况选择。如果喜欢其他的方法，也在这个时间练。 【变体身心异步也在这里练】 太玄和身心异步法没有大的冲突，和魔琴貌似也不冲突。不过我发现混合练法效果并不是太好。 睡吧。等待出体信号。 下次醒来，重复这些内容。 如果已经做了清明梦，就不要再练习了，一般不会有效果。