新人，多多指导，谢谢。

一楼度娘？？

关注清明梦已有两个多星期了，之前试过各种方法，什么星光、弹床、吊车、XXXXXXX的，没效果......连梦都没有了，后来无意中找到这里，也就试试～～～ 第一天，没看清楚，睡前太玄，无果～～ 第二天，认真再看，哦，原来是要睡六小时再起床才行的，就睡了，十点半睡下的，一点半醒过来，忍不住试了一下，晕死的，失眠～～～。 第三天，也就是昨天，再认真看贴，记清方法后，半夜醒了两三次都翻身继续睡， 十点睡下，闹钟四点，到了差不多四点时，做了两个梦，前一个不说也罢，后一个假醒，是说我的手机四点响了，老婆说是有女人发短讯给我，火得我～～～跟着就醒了，看了一下手机，3:59--晕的，醒得还真准时， 不理了，起床上厕所，再来在手机上再温习了一遍太玄，十分钟左右，开练！！还是有点紧张的，没能放松，好象注意力太集中了，练完六编后开始入睡，但要花了十多分钟才能睡着，没能出体或是清醒梦，但做了好多梦，梦境也清晰。我觉得是前一天失眠造成的吧？？ 今天～～现在，还是早点休息吧，四点再起来试效果。 嘻，人在国外，现在十点十分了。

注意防伪哦～没有防伪标签会被拆的哦～

楼主别忘记贴防伪标签啊～

欢迎。。。。。

------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ ------------修梦贴※防伪标签------------

是这样吗？呵，新人不懂规矩，请各位高抬贵手。 昨天再练可能十一点才睡着吧，也是四点起来，中途也醒过两次。 好象是太困了，刚开始就走神，发现后回过神来继续，这样断断续续的练了三轮左右吧，翻身就想入睡，晕死的反而又睡不着了，神呀～～～。 觉得可能到五点左右才能睡着吧，只记得做了一个梦，很短， 梦见上铁吧了，有人回我这个贴，黑屏绿字，很古老的那种，说：让我不要太急进了，中国12亿人口也不是一下子用力就能全出来的...... 大概就是这个意思。 今天...我应该怎么做呢？？求指导！！谢谢。

楼主~看到这张贴好亲切啊，因为和我的经历一模一样……准备向你学习……

下次可以尝试太玄后直接睡觉，其他不想。睡到早上醒来，清醒十分钟，上厕所什么的。然后给自己暗示等下会清明(不需要太硬，自然而然，理所当然的)然后回头觉

回复 ajisni：睡前练太玄？？帮规定下不能的，练了要被咔嚓掉的。

回复 凌晨一点零1分：额。。。我又错了。。。。

欢迎楼主，不要心急

你好、

欢迎楼主，我是铁吧无存在感Lv4新迎宾+新人小正太~

给你存在感~~

回复 贾晨被关小黑屋：谢晨哥赐存在感~~

同意无存在感的路过

回复7楼:有精力，有时间的话WBTB+太玄或不动或大挪移等等，睡前有兴趣可以练练观想或梦屏等等。。。。记得醒了就验梦。。。。

谢谢楼上的各位前辈， 今天试着提前一小时醒看效果，刚才看贴看到说睡不着是由于睡得太多了，那么，睡六小时多了就试着睡五小时再醒来，应该会好点吧。 不断尝试，不断进步，我一定能获得清明梦的！！！！！！！！！！！！ 再过十分钟就睡。

新手，多少有点心急了。

你好，

前排欢迎，同是新人

你是新人......你叫我情以何堪呢？？

回复12楼:六小时是为了卡睡眠周期，五小时岂不是得不偿失了。。。。。。

又一天了，昨天十点睡下，一点十五分左右突然发现......湿了... 但又一点都不记得梦见什么了，湿得一点价值都没有，最大的悲哀莫过于此...... 起来处理后复又睡下，三点，闹钟响，起来，五分钟，还是走神，一点都集中不到焦点上， 虽说这里不用太理会见到什么或听到什么，但起码能把感觉放到焦点上才算练功的吧？？？ 知道今天没收获的了，翻身想睡，！·#￥%……%￥#·又睡不着了，你倒底想怎么了，真是的，翻来复去了好久才睡着，一夜无梦。 总结：这两天都是起来五分钟又睡下练功的，参照新版太玄！ 但，现在想起来发现起来五分钟清醒度不够，躺回床上无法集中精神在感观上，一开始就走神了，无效果，所以，今天还是起来十五分钟吧，再看效果。

新人小魂,欢迎楼主~明天就解放啦!兴奋~

现在新版的太玄不是说四到五小时吗？

谢谢。

现在凌晨四点，闹钟响， 记得一个梦，和老婆在一个商场，要求做一个瓷器作品，不太会做，叫一个外国朋友帮忙，（我人在国外啦）那外国朋友在纸上画了几画就成了，是一个孔夫子形象的人像，还放入微波炉叮了一下，成品是棕色的，卖了178元，买了一罐奶妢和一个什么东西了，先过我老婆回家，见那朋友在，就和她说了经过，说要谢谢她，帮也按摩了，正在按大腿，闹钟响，醒了，有点可惜，金发美女哩。 呵，好了，差不多十五分钟了，上床继续～～～太玄,梦，我来了。

哈哈，回忆美女，直接清醒入梦。。。