新人，多多指导，谢谢。

回复 原味冬瓜：怎都比不上你呀，看你梦都到处跑得欢了，我还困在我家里。

回复 凌晨一点零1分：我是普通梦到处跑的欢。。。清醒梦各种被困在某处就是出不去。。

回复 凌晨一点零1分：这个无所谓，相似的道理总是被不同的人，以不同的方式找到。

回复 353877848：嗯嗯。

又来取经了，我也发现清醒的程度非常重要，有时候太清醒会导致练完睡不着，有时候清醒的不够又会导致注意力不集中太快入睡，这个度真的不好把握啊！

嘻，昨晚又失败了，精神不够，但强行清醒又有点睡不着，头晕的。

昨晚失败，可能由于前一天有清醒梦，导致精神不够。 的确，在昨天的上午之前是很精神的，但到了下午，很困，可能是显意识在梦中过早清醒了吧。 前半夜无梦，睡前多喝了一点水，两点多起来了一下，躺回床上又想太玄一下，又想不要练，就在那里纠结着睡回去了，费了一点时间，但也是可能导致之后的精神不够，切记！！ 3:30闹醒，拿了手机回来想看一下书，但不知怎就一下子睡过去了，再醒，已是4:10了。 太困了可能，于是再看书，到了4:30左右开始太玄，四组还好，翻身两组感觉还好，只是有点睡不着了，迷糊的，也不知睡着了没有。 记有一梦：和一个小学同学，男的，之前的事不记得了，后来一大帮同学乘一车去补习英语，那教室非常的大，我找了一个靠前一点的位置坐下，但听不清老师说什么，突然的，我觉得自己还戴着眼罩耳塞，就去扯，扯了几次也扯不开，还是听不清，纠结呀纠结中没了。 ------完。

比我昨晚强，我今天得睡早点，睡不够很难受。

回复 353877848：我这两天又睡得太够了，睡得晕沉沉的，无梦，或是零碎。

那么，要记下的是，半夜起来时间还没到时想睡就睡，想练就练，纠结是会影响到睡眠效果的。

说得真好~

回复 风茼：那里，我还经常去你楼偷师呢。

回复 凌晨一点零1分：不会吧，我那楼就拿来灌水的，丁点技术含量没有，反而是我来兄台你这里学习太玄啊！！！！！

又一天，不知怎么了，昨晚睡昨晕沉沉的，十点睡下，到八点才愿起来。 半夜也太玄了，有点小兴奋？？？睡不着呀睡不着。梦...算是没有了，一点点～～那么一点点的，不记得了。 另，老婆今天要回来了，半夜不能用闹钟了，看生物钟有没有用。

睡前给与足够的暗示，应该会帮助生物钟觉醒。

昨晚两点多才睡，可能会失去几天的状态了，观望中。

昨晚，有梦，但睡得太死了，没记，一天又一天～～～

——第九次——这个星期来作息时间大乱，基本没练了。昨晚十一点睡，五点三十左右醒来，复又六点睡下，没抱太大希望，四组加两组顺利睡着，信号来了，起来还顺利，只是梦境有点不稳，随便拿点东西咬着，岀门前看了一下床，老婆还睡在床上。岀了门还是在自己屋里，听见第一个房里有声音，想去看又没敢看，每次都是进房被踢的。直接岀门下楼，呵，这这终于岀到街上了，下着雨呢，凉飕飕的，跑了两步，糊的，赶紧摸地，感受着水泥地面和地上的积水，好多了。起来看到那边一前一后走过两女人，竟然一样的，样子还灰常的普通，向外跑了一阵··醒了。接着不动，顺利再岀体一次，只不过太不稳定，糊糊的没两下就又醒了。

串一下门

顶

最近～～由于睡眠时间混乱和睡不好，梦的质量锐减， 昨晚记得一梦： 又是以前工作相关的，公司叫我寄一个包裹，要去邮局寄的，一个同事说他去，我不放心，就一起了，那同事是一个小学同学的样子，骑自行车搭我，路上下大雨，还摔了一下，掉水里了，后来那包裹还是寄出去了，在邮局接到短讯说老板要开会...（那时最怕开会了），就赶回去，回到时老板已经到了，想骂我们，我解释一下，没事，他还很高兴的说那边已收到包裹了，（寄到国外的，还这么快～～）还一起研究了那个包裹，说是一个节日彩灯？？之后没了。 这个梦好象中间醒过一次，还想了一下梦境，后来睡着又继续了。

上面那个梦之后，醒来看表，5:10，太玄，自我感觉还好，但...后来有外界干扰，没戏了。

外界干扰，确实是一个大问题。

回复 梦中木屋：那个干扰...来自我老婆，没条件自己睡呀，也没借口，呵。

回复 凌晨一点零1分：咱一样

回复 梦中木屋：握爪，泪奔～～～

懒呀懒的，懒下来了。 昨晚有梦，但没用纸或手机记下来，刚醒时还记得的，还很清晰，到现在，完全不记得了。

.........试试物体回忆？（找个梦境熟悉的物体，慢慢的抓根见源的回忆出来梦境。。。）

回复 1138481865：主要是太困了。。。。。。

好几天没记梦了， 昨晚也有梦～～但还是没记下来， 早上有个假醒， 因为今天一定要早起，就在闹钟响前来了个假醒，还很真实的， 梦见醒了，看还没到时间，想着来个太玄，过了一阵，闹钟真响了。 不过我好象很少有假醒的...... 好了，从今天开始，把作息时间给转回来，一定！！