妈呀，大侠们，太郁闷了！！！！！很想放弃

每次看新手发的贴都说一两天就出体了！！！！我现在都一个多月了，还没试过出体，清明梦！！梦屏看到过一次，莫非我是传说中的木灵根中的木灵根？有多少是和我差不多很久才成功的啊？可以介绍一下方法么？谢谢

好几个自称木灵根的都成了高手……好几个高手都成了木灵根……

去年的坟。。。。。。，。。。。。。。。。。。。。。。。。

挖坟贴

兄台，你在说我吗

我当初是两个月梦中知梦秒踢。

配合你的签名，我感觉……很蛋疼

贵在坚持 有些人就是天才，没法比的

叶子一直对灵根和等级介个说法娱乐下就好了~有梦友当天练当夜知梦，这是很开心的事；叶子练习一个月知梦，同样也觉得很开心；有的梦有可能更长，但知梦一样都会开心~开心是一样，所以抱着开心的心情继续坚持吧~清明梦是让自己享受那种开心，而不是为了证明自己的灵根和等级~LZ加油！

有人从小就做清明梦。。。。

xue学学我的方法，可能对你有用

我推荐楼主花一个礼拜的时间认认真真的把本帮高手大数的练习记录（葵花宝典）从头到尾看一遍，必有收获！ http://tieba.baidu.com/p/1095256660

我也是在看完葵花宝典之后一般时间内频繁出体知梦成功的，不要怕那1000多楼，里面的内容丰富着呢，而且还能看到数字哥的艳史，何乐而不为呢，咩哈哈哈哈

新手上路

与体质有关吧不急

铁大啊，终于见到你了！！！！！我想问一下你太玄神功，第三步，是只直接去睡觉么？

党清明梦在你意识中根深蒂固时…你想不做都难。

第三步，如果直接睡觉，间或瞄瞄梦屏，也可以。但是要想保证成功，那么就需要有强烈的意愿。所以我推荐至少一周里有那么一次（周末比较好），坚持在这一步用比较高的频率观察梦屏。即使感觉有些失眠都不要怕。

好吧，我先试试。。。感觉铁大比蚂蚁有责任多了。。。常常帮新人解答问题，谢谢你

铁大，我再问你个问题，你个人认为，异步和太玄哪个更适合新手呢？

异步和太玄所分别适合的状态是不一样的。在刚睡下的时候，身体疲惫，但是脑子相对清醒，这个状态就比较适合用异步。已经睡足了四五个小时，起了一次床以后，这个时候就更适合用太玄。我的建议是要多掌握几种方法，然后视自己当前所处的状态选择最有效的方法。

观察梦屏是用脑子吧？不是真的用眼？

明白了，谢谢铁大！！！！！

其实这是两种不一样的方法。人在入睡前会产生一些视觉上的幻觉，比如看到光、色彩，甚至影像。这些东西牵扯视觉，就像耳鸣牵扯到的是听觉一样。所以在这个阶段的观察梦屏，确实是用眼睛的。用脑子去观察，我们叫做visualization，就是用你的想象去描摹事物，把它们清晰的在脑海中浮现出来。熟练的掌握这种技能，可以达到很迅速的清醒入梦，甚至可以自己设计梦的场景，演化其内容。“梦屏”这个词，其实非常的不精确。早些时候我一直以为它指的就是前一种的幻视，所以也就沿用了这个词。但是后来蚂蚁把梦屏的范围无限的扩大了，变成了好几种不同的东西的统称。这就造成了不必要的混淆，失去了其本来的科学性。我现在已经不太愿意使用这个词了。

哦，那平时看见眼前一片光亮就是前一种？

严格的说还有差异。因为那种眼前一片光的情景通常发生在梦醒的刹那，而第一种幻视则是在我们入睡的过程中产生的。

回复24楼： 幻视了。是不是在不断深入下去。但那个状态容易黑屏。。铁大求解

恩。不好意思啊，铁大我问题比较多啊哈。 那你们说的梦鸣是不是就是一些类似蝉鸣的声音？我一般很快就能听到啊，但是还没有入梦的！听到了梦鸣可以怎么做呢？蚂蚁常常说调大梦鸣那具体也怎么做，我有时感觉是调大了，但是没什么效果呢。。。。

安静的环境下，任何人都能听到一些蜂鸣声，这和梦鸣没有关系的。

回复27楼： 铁爷啊。原来没关系啊。。我一直以为这就是梦鸣