太玄功法试练

２月15日：10点半上床，11点路灯关，聊天，关于本小区一个高中生在学校莫明死掉。练过几组太玄当催眠，每组只按呼吸次数数到八。练得不专心，效果不大，也没有被催眠秒睡。早上醒来7点12分。有几个梦，想不起来，梦中体验不愉快，不想去回忆。身体的感觉软，散，懒，酥，头脑觉得混沌不清晰。没有完全睡醒的感觉，入睡时找这样的感觉也许有助于入眠。休息一会儿以后，身体觉得更舒服了，头脑也渐渐清晰，自然的回忆出梦的内容。 梦到乡间，人们沿小路去赶集，前面一个妇女背着筐菜，提着个大篮子，大篮子里装的是窝笋皮，较重走得辛苦。我想她带这玩意儿舍得不扔，是带回家喂猪吧。 大路上遇到一个恶丐，扯我衣服强行要一块钱（之前眼前显示出一块钱硬币形象），我努力摆脱还是被纠缠，虽然口袋里就有几块钱零钞，但就是不想给他。（晚上遇到的事情，情感体验投影到梦中）然后是银行柜台前，我说要把自己仅有的一块钱存进银行，掏出一堆零碎里几张一块钱零钞，（有漏馅的意思），然后拿起一块钱的外国假钞票，只有一面有图案，假得可以，纸质却真。然后是说和银行玻璃柜台里的工作人员配合，留下恶丐的证据好报警。然后看到银行外大街上，有很显眼的人物特征（新Ｊ小偷），明目张胆的去摸路人的包。（这与网上看到的相关图片有关，梦里联想发达）。 然后是关于车，车坏，陌生的城市里，单位包车同事不知去向，修车，修车店老板是学生时代某位老师，换车锁，给钱数目不对，车锁有两把，哪把是自己原来的，哪把是刚才买的，起疑，大脑费劲的想啊想，潜意识就象一个才思枯萎的作家，搞混乱了自己编的故事情节，或者沿着联想放马由缰的瞎写，写到后来却需要在逻辑上进行自圆其说。 这么费劲的想啊想都没有醒来，如果这时候做清醒梦，也不容易醒来吧。提醒自己下次在梦中遇到逻辑混乱费劲思考的时候，要知梦。

２月16日：晚上12点睡，提前一小时醒。醒后睡意浓，做了几组太玄，效果不好眼前难出现幻视内容，觉得自己虽然身困意乏但难再入睡了，胡思乱想中，觉得练清醒梦要有不抛弃不放弃的想法才对，某些人很困的时候，在短短五分钟里都可以做完一个梦，再说离起床最后一小时，即使弄得睡不着也没关系，而且也觉得再睡着的可能性不大。侧趴姿势。忽然觉得脑后有触觉，有凉意，想到（梦到）有人帮忙打摩丝梳头，是谁谁谁，有对话内容。然后醒了过来（估计是假醒），还是保持侧趴的姿势，想自己在睡觉怎么可能有人来帮忙梳头，于是继续睡。 忘了“醒后”验梦，尽想着抓紧最后一点时间来休息了。这周是准备放松休息的，也没有每天培养醒后验梦的习惯。这点不好，以后还是每次醒后都验一下梦，培养习惯。 有个疑问：据说练压床法的人，进入状态后直接转清醒梦，可是没有看到他们在时间上的详细纪录，直觉上觉得如果从睡到真醒的时间有几小时的话，不可能在持续做梦。那种过程，应该叫“带着清醒意识入梦”吧？而普通梦知梦转“出体”然后真醒，叫“带着清醒意识醒来”吧？

２月17日：晚上12点30分睡，东想西想的折腾了很久，这样那样，东想西想....有件事在想象中做完了，继续东想西想，时间过了很久，几点了，从枕边拿起手机看一下时间，三点四十四分了，放下手机，东想西想，，不对劲啊，拿手机看时间的过程不对劲，重新确认一下，重新拿起手机，按一下，屏幕亮了，时间清晰显示出来：6点19分。那前一次拿手机看时间的时候，不是真的没睡着过，是在太玄境，而且没有画面感，就象是自己在叙述自己拿手机看时间这件事，回忆其过程，手机的形状有，屏幕没有亮过，没有色彩。再回忆，“有件事在想象中做完了”不是想象，而是梦的结尾部分。再回忆，做过梦的。 忆梦真是一件费事的事情，特别是你要把几乎已经遗忘掉的梦给完整回忆出来。而且几段关联不大的梦，搞不清时间顺序，不知道哪部份先梦到，哪部分后梦到。 梦：以前的同事，以前的同学，从山边人家旁过去，路断了，有一不象桥的装置可以帮人过去，我觉得过不去，从崖下绕过去的话太费事，一人说他可以过，示范并过去了，原来抓住田边绳栏身体顺势向崖边荡一下就过去了。我学着过去，没找到晃荡办法，双手抓绳，脚踏崖边，身悬半空，就这么过去。最后一截不是绳子了，是铁丝，手抓着那种铁丝的质感很真实。一人先上去了，我和后一人站在崖边土坎上，我上去了，后一人却掉下崖了，原来脚下踩的是一块木板，我离开后木板松动失去平衡。我看着那人往下掉，下面是一个深潭，那人抱成一团球形，要撞到崖壁，擦到崖壁两次，还好是泥土的不要命，那人掉进水里。水很深，洁净，有点象九寨的水。那人在里面游了起来，游向岸边。我想如果是我，在这水里游泳一圈怎么地。 梦：象是身在一个外国故事中，我慢慢的掌握了一些魔法技术。遇到一个年龄不大的，说他跟我一样也掌握了魔法，我们用食指互相触一下，似乎是魔法师之间的礼节。过去的校园，现在的学生，我给他们展示魔法效果，怎么怎么地，天比较阴，开始下毛毛雨，毛毛雨变小雨，我要大家去躲雨，这魔法召唤出来的雨是真实的雨，召唤出来的天气是真实的天气不受控制。天更阴了，远处暗山黑林，一个巨大的乌黑的龙卷风，正向我们这边移动过来。这世界末日一样的景象我以前遇到过，这次会是什么结果？（梦中所想），跑吧，去一个安全的屋子还是山洞。要到了，我给母亲打电话问他们是否平安。进了山洞还是屋子，忘掉龙卷风了，我在给两个框子绕铜丝还是什么，搞了好一会儿，终于做完了，....有件事在想象中做完了，继续东想西想，时间好像过了很久，几点了？从枕边拿起手机看一下时间，三点四十四分了，放下手机，东想西想，，不对劲啊，拿手机看时间的过程不对劲，重新确认一下，重新拿起手机，按一下，屏幕亮了，背景图片，时间清晰显示出来：6点19分。

２月18日：晚上12点半睡，睡前想了想清醒梦有关内容，然后正常入睡。３点过好像醒过一次关电热毯？觉得１点半左右那次醒来好像是假醒在做梦，电热毯开关指示灯发出的光象是山寨手机的跑马灯。６点过好像醒过，觉得没睡足，继续睡，周末睡懒觉。 新的收获：刚入睡的过程中，有三次幻听，是幻听不是耳鸣。第一次是那种早晨的高音喇叭广播声讲天气情况，两三秒钟，注意力集中仔细听的时候突然消失。第二次是一个童声讲了一句话，跟数学有关。第三次是立体声音响在放歌曲，也很快就消失。 前段时间练异步法的时候有一次幻听，但是时间非常短，瞬间幻听，内容不清，象是收音机调台的时候突然收到信号的杂音。而这次的幻听比较真切，时间也长一点，而且立体感很强，声音的音色音质方位都很不错。

２月19日：听铁哥的，只记一个梦：商店，单筒望远镜，拿起来试玩，拉长一截，图像放大一些，仔细体验镜中所见，中间大圆形较清晰画面，边上部份象圆形水波纹，随镜筒的拉长而产生变化。放下单筒望远镜，听说这单筒望远镜因为怎么怎么的，所以设计成这个结构。再拿起来看，果然各筒之间没有锁定连接，很轻易就把中间的小筒拿出来，镜筒成了三根铁丝弄成的结构了。想这玩意儿这么容易散架，得小心侍候，然后果然出问题，赶紧放下，逃离。 （解梦：长期以来有弄个单筒望远镜玩的想法，没买，试看过。18日药店买药称体重时想顺便量一下身高，没想到那根中间的拉杆直接被拉出来了，梦中单筒望远镜散架原因相同。） 下午４点，小睡两小时。练了一下，做了个普通梦。附注：早上刚睡醒的时候以为自己无梦，后来再休息半小时以后自然回忆出有梦。

２月20日：晚上10点半就上床了，可惜脑子里狂想一件事情，导致失眠，到２点钟的时候，觉得不能再放任意识这么瞎折腾了，于是下命令“散开，散开，散开”，意识不要再集中想这件事情了，分散注意，去注意视觉，听觉，身体状态....失眠会导致身体发热，揭开被子让身体凉到正常状态，然后少盖一层被子。几轮命令和行动以后，果然成功避免再整晚失眠的悲剧。睡着之前还给自己两个命令，一个是希望有清醒梦，（只是信心不大，连避免让自己整晚失眠都没有信心，更别说清醒梦了）；另一个是命令自己早上７点醒来，工作是不能耽误的，命令的时候体会了一下时间到了早上７点的感觉。（这个自己很有信心，我的生物钟已经训练得很好了。） 早上醒来，头脑倍儿清醒，感觉精神状态很好，没有看时间，不知道要干什么，继续休息一会儿，十分钟后头脑再一次变得十分清醒，精神状态很好，没有瞌睡的感觉，一看手机时间，7点过19分。想起自己昨晚命令自己早上7点醒来的事情，很好，生物钟和潜意识果然很尽职尽责，竟然还有贪睡提醒功能，头脑两次变得很清醒。只是看过手机时间以后再贪睡，那瞌睡感就比较重了，估计是潜意识完成了既定任务，不再过问了。刚醒的时候想有没有梦，想到有做过梦，结尾部分是绳子什么的，然后醒了。于是放心不再去忆梦，认为起床后可以回忆出来。可是起床后，想不起具体梦到过什么了。

２月21日：晚上11点过睡。想早上几点靠生物钟自然醒比较好，７点还是６点。想那种给生物钟的潜意识下命令的感觉，这种感觉能不能用在命令自己几点睡着？能不能命令自己晚上做清醒梦。下醒命令的时候，先是想象和体会时间概念，时间到了６点的感觉，头脑清醒的感觉。那么下睡着的命令，也先体会时间到了12点的感觉，觉得时间段很近，一会儿就到了，时间到了以后头脑十二分睡意睡着的感觉。 早上醒来，看时间，还没有到６点。忆梦，清楚记得一个梦，想ＯＫ了。练了几组太玄，忽然觉得睡意已经足够，不必再练了，入睡，，再醒。睡，醒，如此几番，看了几次手机时间，以为已经过了半小时以上，看手机却只过了十几分钟。最后一次睡着以后做梦了，梦到小孩摔倒撞得呯一声，鼻子撞到地上流血了，原本平地摔倒会没事，只是遇到一个两寸高的台阶，所以撞到鼻子。血流得不多，但鼻子撞扁了，我心里有焦急，想怎么止血，想找人帮忙，，，突然醒悟，又遇到小孩出事，还这么严重，我是不是在做梦？梦境中止，我体会自己的状态，是在梦中，还是在现实里，听到窗外噪音，真醒。知梦然后秒醒。 觉得“又”字是一个很有意思的东西，如果你觉得“又”怎么怎么样了，可以作为知梦触发点。象大话西游里的台词“哇！又升仙了！....咦，我为什么要说“又”？做梦，一定是在做梦。 早上只记得这个梦了，而前一次醒来自己所忆所记的梦，却完全忘掉了。

@宇宙之铁@梦中木屋@353877848数字哥，有情况，第二次清醒梦。清醒入梦，短暂清醒梦以后假醒然后普通梦。 ２月22日：晚上10点30分睡，自然醒，看手机时间，手机不亮，知道还没有到5点。开手机看时间，4点30分。忆梦，梦到做菜，把什么什么同时下锅一起做，刚醒时觉得是个不错的菜谱，记了一下，现在却想不起来了。有睡意，正适合练太玄经，练了几组，睡，醒，看时间，才过了不久，翻身侧姿看手机，5点08分。放下手机，维持侧卧姿势睡，想再练太玄经，又想起铁哥说的一晚上练一次就够了，杂思过程中，身体忽然来了强烈的感觉，身体四肢都发麻，有轻微震动感，感觉自己身体是空的，麻的感觉象一个壳包裹自己。体会了几秒，然后想呼吸会不会有问题，体会呼吸，用的是腹式呼吸，不困难，清晰感受到空气从鼻腔进呼吸道进肺里的感觉。呼吸没问题不理它了，再体会麻震的感觉，右耳膜开始震动，然后成了较大的震动声，但没有他们说的那种震耳俗聋的感觉，可能因为意念并没有想去放大它。然后觉得时机成熟了，差不多可以起身了，想让手动，动不了，想翻身，动不了，没有用强大的意念硬要自己动，而是想，手和身体动不了，我就睁开眼睛看吧，如果在梦中，我能看到一些本来没有的东西。睁开眼睛，有较暗的光，床上有一个盘子，上面叠放着三个东西，看上去不真实。我的注意力不在它上面，我试试能不能动手和翻身了，可以动了，虽然不太灵活，然后我就去抓这盘子里的东西，场景好像变了，我坐起来的，看到了什么？卡通世界（三个卡通动物）。愣神一下，觉得醒了，想了一下觉得好遗憾，第二次清醒梦这么快就完了，睡意较浓，回忆那种进入清醒梦时的身体感觉，觉得眼睛也有动，那种前视内视前视内视不断快速交替的感觉，然后我拿着一片竹帘，右手食指尖卡进竹棍缝中，震动它，体会那种感觉，然后抬头看灯，昏黄的白炽灯，觉得灯光也内含那种快速明暗震荡，（交流电是50HZ)，我起床了，床上坐另一个人，是学生，梦里也象是亲戚，我说我出去一下，不影响你睡觉。出了卧室，进入的是厨房（小时候老家布局）上面也吊着一发光的昏黄的白炽灯，院子天光渐明，院子那头传来几个亲戚聊天的声音。我可能是想喝水，走到水缸旁边，看到里面的水，水面上漂着油花，想我的亲戚老表做饭菜时怎么搞的把缸里的水都弄成这样。突然觉得右脚跟一处麻痒，抬脚一看，是一条蛆虫从地面爬到我脚上了，厌恶得赶紧把它弄掉，出了厨房，在院子里一个小櫈子坐下，拿着那块竹帘，还在用右手食指研究震动，老爹走到我面前，站立，好像是好奇的看着我...然后梦境变淡，慢慢醒来，仔细体会自己身处何方，是真醒了，听到窗外偶尔传来的噪声，感受到身边的现实状况。回忆自己刚刚经历的短暂清醒梦，想之前那次醒来是不是假醒，想到刚才做的梦，看起来，似乎是被假醒骗了，然后做普通梦，但又不能确定。想如果睡意较浓的时候清醒入梦，体感特征又那么明显，整个过程中自己也很淡定没有激动，不至于很快真醒吧？想短暂清醒梦以后自己有没有拿手机看时间？好像看了，好像没有。 我觉得我无意间发现了一个克服清醒入梦的呼吸问题的绝招：用腹式呼吸。胸腔受压迫感导致觉得不能呼吸，肚子是软的却不受限制。