常驻铁吧，坚持记梦。【奶嘴练习贴】

秋姐好不好，看你也是比我大。 或者……秋阿姨、

也可以叫她拆拆哦~

你是何方神圣？ 话说这验证码烦死了。

原来名字可以随便取。。

欢迎LZ~~~~撒花~~~~~~

有时候有些情况，没有信号，意识清醒，自己以为自己没有做梦以为醒着的，但是验梦试试，却是在梦中？！ 这种情况都坑我很多次了，所以，养成醒来捏一次鼻子不会吃亏的。

是哦，这么会有人叫“萌物哥.酒屋哥.破屋哥”这样奇怪的名字哦。

新人空空，欢迎楼主，楼主加油哦

嗯嗯，空空你好，谢谢咯。

准备睡觉了，祝我做个梦吧。 有梦就行了，慢慢来吖。

慢慢来

噢买雷迪嘎嘎，一夜无梦，还调了闹钟，醒来练习就一觉睡过去了，刚上床的时候，就那个什么幻听+知梦秒踢，一晚上可以N次。

你才拆拆，你全家都是拆拆…… 醒来练习就一觉睡过去了？那你得下床多溜达两圈，还不清醒的话就洗个冷水脸。我是一醒就醒得很彻底，不用下床……

捏鼻，捏的鼻子肿了。。

秋姐威武，秋姐息怒，话说现在过敏好了，开始拉肚纸了。。

==……必然过程，否极泰来啊（拍肩）。我去记梦了

--，我也拉肚纸了。。杯具啊。

难道秋秋给我算了一个天地否卦！！！

握爪。。。

话说有没上课练习的方法？ 今晚准备试试不动尊、

唉，昨晚又是一夜无梦，还练习了2次不动尊+太玄。居然没用， OMG我开这贴貌似没什么用。

两次不动尊+太玄？活该不成功…第一次没反应时你就该丢掉一切出体念头睡觉去。而且练习贴是什么，不是给你报喜专用，是纪录和总结“为什么不成功”的过程，反思错误，择出正确的经验用的。如果你天天能清明，这贴才是真正的废贴。

固定一种方法，至少坚持一个星期再换别的吧，这样才能够体察那种方法造成的细微变化并加以比较，也才能知道对你究竟起效不起效。每天的练习不要超过30分钟，如果超过，就该暗示自己醒来记得立刻验梦，然后迅速入睡。

好吧，2次是我晚上自然醒一次，闹钟醒一次，是分开的。

谢谢秋姐，我就练太玄好了。

每天都要总结当天得失，温故知新。为什么失败，为什么成功，今天的成功里面有几个要素，下次我是否该照做？总结出这些，大家看到后也容易指出哪点错误了。

谢谢数字哥指点，可是我是很少做梦的那种，一个月最多2次，有时一次都没，小时候梦就多。现在忆梦也没用，什么都回忆不到。

你现在练得是清醒入梦，所以我们就说这个，所以你好歹得详细说说，你是怎么练习清醒入梦的，然后自我做下总结嘛。 你就简单说句：还练习了2次不动尊+太玄。居然没用，OMG我开这贴貌似没什么用。 我不认为这样的简单的下结论，你能学到什么。

好吧，因为我很少做梦，1个月大概1~2次的样子，有时候一个月都没一次，所以梦中知梦练不了，就只能练清醒入梦了。以前练习的时候都是睡前练习下太玄。后来知道了睡前不能练，就没练了，因为我住学校宿舍，所以不敢调闹钟，只能周末的时候在家用WBTB。以前在宿舍因为半夜醒不来才在睡前练习的，现在晚上睡前都会喝水，然后自然醒。醒来上个厕所然后就练习太玄4组之后就睡觉。昨晚3点多的时候自然醒，没下床，把手机闹钟弄到20分钟震动就练不动尊了，然后就练习太玄，练完之后关了闹钟，就睡觉了。因为我手机的闹钟可以调5次的，第一次我调早上6点起来练习，第二次我是自然醒的时候调的20分钟后。如果不关他会5分钟响一次，不停的。早上6点的时候练不动尊不知道为什么我会自己咽口水，20分钟咽了56次，是它自己咽的，我一直忍住不动，可是他自己会咽下去。20分钟后又练太玄，练完睡觉，一觉睡到11点多。还是没梦。。

不行，练得实在太乱了，练完一个又换一个，效果打乱不说，宝贵的时间也浪费了。 建议练习四到六组，睡，醒来一组验梦，后继续四到六组，现尝试这个步骤看看。 练习到位的话四组就足以让待会得到一个清明梦了。