以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!

手枪第二蛋，开篇我想谈谈目前我的一些见解。 首先，真的刚刚躺下什么都不能练吗？ 铁哥都说了无数次，不能练，既然铁哥都说不能练那肯定就不能练了，你还想坚持练的话，就必须给晨哥点烟，和晨哥把关系搞好，免得受罪，还要做好抄写葵花宝典的准备。 虽然说不能躺下就练，但不是说躺下就没事做。这时我觉得最好的做法就是调动你的意愿——醒来之后马上要知道自己醒来了，并且不能动，先什么都别想，努力让自己清醒，但这个时候因为是你自然醒来的，是一个睡眠周期的结束，所以本身就是出于相对清醒的状态，让自己清醒就不是什么痛苦的事。然后感受身体有没有什么不一样的感受，比如我经常醒来发现床在摇，像地震一样，或者床像蹦蹦床一样把我弹起来，遇到这些现象基本可以确定在梦中了，床在摇你就要想让它摇的更厉害，身体弹起来了就让它弹的更高，如果真的按照你的意愿那样实现了，就可以捏鼻子下床了。 醒来之后该做什么，铁哥数字哥都说过很多了，这里我想说说我对于睡前调动自己意愿的看法。我觉得有2个地方需要调动自己的意愿，第一就是刚刚睡下的时候，比如11点。第二就是wbtb之后，比如5点。 在刚刚躺下的时候，你的意愿是醒来后要马上能知道自己醒了。不知道大家有没有这种经历，比如早上有很重要的工作，这一天应该提前起床的，前一天晚上强调自己要比平时早点起来，也强调如果这个工作错过后果很严重。在不用闹钟的情况下，这种时候你真的会比平时醒来的早，而且醒来之后马上就知道要快点起来。这就是意念的作用。再比如，你的城市发洪水了，你被困在一棵树上，下面就是洪水，你在树上等了两天，这时肯定会疲倦过度而睡过去，但睡着之后如果有什么响动或者身体向下滑动让自己醒了，那肯定马上就会很有危机感，醒来那一瞬间就知道自己的生命还在危险之中，然后抓住树干不掉下去。（虽然我没经历过，但我想象的到肯定会这样） 这2个例子就是意愿发挥到极致的情况，要想让自己的意愿这样发挥出来，那最有效的就是调动自己对清明梦的兴趣，只要你有浓厚的兴趣，很想很想成功，那么自然就能发挥出来，关于调动兴趣，我觉得数字哥的葵花宝典就不错，我当时就是看葵花宝典来这个吧的，可惜自己不争气，中途费了那么久。 调动意愿也是有方法的，不只是单纯地不断在心里默念“我醒来要马上知道我醒了”，这样念了开始几次可能有点用，到后面可能就是一边念一边走神了。我觉得最好的方法就是想象，想象你在迷迷糊糊中醒来的感受，想象你醒来后马上就知道醒了的感受。醒来之后马上意识到“糟了，我还要去......”这种经历我觉得应该每个人都有把，这时就应该想象那时你醒来瞬间的感受，然后记下它，慢慢入睡。 然后是wbtb之后的意愿。 wbtb之后的太玄，切换完了就是踩临睡点，这时要做的就是让自己睡去，我觉得在睡去的时候可以想象以前知梦的经历，回想知梦的那一刻的前后的感受，然后想象马上又可以有一次这个感受，这样我觉得对成功有一点帮组吧。就像我以前看过一个科普文，里面说一个科学家做实验，让两组同学投球，第一组只是不断地练习投篮，第二组就是在练习时，每投一颗球之前都想象自己把这颗球投进，结果第二组所有人和第一组做相同的练习，命中率高得多！所以想象很重要，成功之前先想象一下自己已经成功了。 这就是我没有更新这段时间对清醒入梦的感受，我现在成功率也不高，还不如以前，所以铁哥来点评之前，大家不要轻易尝试哈！ 召唤一下@宇宙之铁