以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!

看来是少了大数提到的那个关键一步。。。就是在醒来的时候体察身心状态。隐约记得为这个问题我还给他发过好几个相关的帖子，但是在太玄功的设计里面我忽略了这一个环节。。。

回复237楼： 就是所谓的身体哪个部分有异常，比如脚很沉，手在动，身体旋转这些？

铁哥你记得没错，你确实发过几次帖子，建议过我

确实是这些，有时还有奇异抖动震动麻感之类的

回复237楼： 铁哥，你说的醒来是指的3:43那种还是切换时睡着后马上醒来那种？

我感觉切换时那种醒来时太玄境的感觉经常的事，但都是真醒，我想放大也只会跟着我的清醒越来越没感觉，除了这个就是梦屏，这两个最多，梦手梦脚震动麻痹电流那些几乎没遇到过，就我那两个我真的不知道怎么利用……

手枪加油吧，今天回家。我再试试太玄法。

回复243楼： 枕头兄，加油！

昨天晚上11:40睡，早上4:30起来，活动一下，感觉不是很困了但又有那么一点困，4:42时睡下。 切换，我新加了两个动作，一个是往床下滑，一个是烧烤架，每组就是五个动作，不知这样好不好…切换时容易走神，切两下就走一下，最后切完了，睡闷头大睡梦屏瞄的次数也有点少，大概两三次吧，然后就睡着了，直到天亮。这两天睡眠都好了，今天全是新的开始的第一次，虽然失败了，但是还有中午！ 中午争取成功，当然，我会挣扎着睡两个小时就起来，不能睡多了！

切换的时候，把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒，则两分钟之内做完全部动作，毫无效果。过于迷糊，几乎第一组就昏迷了，每组之间隔上好久，那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着，也起不到作用。其实，有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态，从咱们练出体的角度来说，是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着，往往会有很高的成功率。但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠，所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说，我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度-- -不可百分之百的清醒，以至于两分钟之内完成全部动作 -不可一上来就昏迷，连一两组连贯的切换都保证不了，这个不行，因为会导致下一步过快入睡 -不可强度过大，意识过于专注，以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠 大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。

回复246楼： 谢谢铁哥，今天中午找到一点醒来马上动梦手的感觉了，常常会出现快睡着时手突然动一下的情况，但每次都会惊醒，而且不知道是梦手还是那种迷迷糊糊做梦时真的动了手，比如梦见下楼梯摔跤就会真的肉脚动一下就醒了那种……

你得验梦才行啊，手枪

回复248楼： 就是啊，忘了……

你还真的忘了。。。

回复250楼： 报告数字哥，是真醒！昨天每次都验了的，我还想起以前同桌睡觉，常常看着他动一下然后就醒了，给我说他梦见什么什么，然后动了就醒了…

今天中午我要逆天了！！一定要成！！

哎，悲催啊！今天感冒了，中午吃了药就像死了一样昏睡过去，梦都没有，而且中途一直醒，好难受啊！现在头都是昏的，大家一定注意多穿衣服啊，感冒了很痛苦！ 话说最近不知我怎么回事，至少什么都不做，知梦几率都有那么多，现在我至少每天坚持wbtb一周没知梦了……自从上次失眠之后…难道真的陷入什么误区了？

以前什么都不做，知梦几率都有那么多，刚刚打错了

可能是四个半小时wbtb不够，还是15分钟清醒后入睡太晚？

可以把WBTB的时间调到6小时以后。另外，中途醒来不用耗上15分钟去清醒，上个厕所，离开一下床足矣。如果发现失眠的情况，建议在瞄屏阶段加上一些观想，催生梦境。

静下心来，看看以往的练习记录，思考一下铁哥的回复 其实练习清醒入梦，充足的休息异常重要，太过疲累睡眠时间过短，都会让难度增加 我昨晚网上调戏一妹子太入神，后只睡了八个半小时（包括练习哦），结果练了三次，只有一次成功

手枪加油，我最近也差不多啊！一起努力，等待爆发。

回复256楼： 铁哥，我没那个条件啊，除了周末。我们寝室想十二点之前睡着几乎不可能，其他三个人都要玩，我不能让他们三个迁就我一个嘛，十二点能睡着算是运气好了，早上七点就要起来，所以不行啊…我又不甘心只练周末，说真的，这么久没状态，我都想用数字哥说的那套暴力方法了，就算失眠也好，给我来一次啊……

可能是我太急了，想想，我也没到一个月，就有了七八次，远比以前清明梦吧那段日子好多了，再次感谢铁哥数字哥，慢慢来，不急…

其实可以用一次暴力法。以我的经验，暴力法并不会让你太疲惫，因为绝大多数时候还是睡着的。只不过确实需要耐心。

恩，确实，就连我以前那段失眠的日子，我也觉得白天也不是要死了一样的想睡，可能也就是心里觉得昨天失眠了，今天会没精神那些，其实可能是一样的…

今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！

今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！今晚一定要成！！

说起来，我当初第一个瓶颈就是用暴力法破的 保持十个小时的睡眠时间，用比你地方法还要恐怖的方法破关

昨晚有突发事故，就没练，直接睡到早上，对不起大家了，今晚一定用暴力法，明天详细更新！！