新人开帖。陌花小烨的练习贴。谢谢各位老大的指点。

给你秋秋的总结经验： 木有指点一说，就聊聊而已，我自己都是菜鸟 能睡9个小时最好了，8个小时的话……建议你练一天休一天(⊙_⊙)，而且最好在22:00前上床。太累是做不了清明梦的，要充分保证睡眠。 没感觉是正常的，有感觉也是正常的。切换在哪一个点的时候要专注集中，不要看听感觉混在一起体验，练的时候应该是越来越迷糊越来越想睡才是对的。关注点不要在放在即将到来的清明梦，要集中在练习过程对身体的异常感知上，并且用意念放大。如果能敏锐地察觉到身体正在入睡的过程是最好的了，在四组或者六组后能慢慢睡着更好。太玄的显意识反弹作用是在随后的睡眠中起作用的哦，如果把这些反弹的作用和时间消耗在翻来覆去没睡着上，清明就有点难~ 而且各种功法最好不要在同一次练习里混合起来，他们起作用的原理不一样效果可能相冲……固定一个，坚持一段时间会比较好^_^

只要能按要求做完四组，几率就很大啦，记住哦。要是能六组，那就更美了。

....我觉得。。。。我可能真练混了。。。。每次之前都得先习惯性的放松身体各个部位。。。然后再太玄功。。。。看杂了看杂了。。。

我昨天不知道练了多少组了。。。感觉至少有十组多吧。。。都练傻了。。。。

你在练习的过程本身就是最好的放松，太玄跟一种催眠法很像，所以你只要按要求去练习，就会自然而然的放松了。

嗯嗯，，知道了，谢谢~

为啥俺有时练了一组都不到就睡着了。。。。。

你真能睡。。。。表示我就是第一次练的那天放松全身。。。然后就睡着了。。。还来不及练什么。。。。

哎

挖个坟，请问楼主尚好？是否还记得铁吧？是否还在练习清醒梦？欢迎你回来。