小狼的修炼贴~

RT，关注清明梦半年了，一直没什么成果，唯一两次出体的机会，一次忍不住身体入睡的难受，失眠了，一次激动睁眼了；相比之下，知梦比较多，因为自己学生党，无法半夜醒来练习，知梦比较多。 以前的那个记梦贴，因为当时学业过重，总是秒睡，久而久之荒废了，再开一帖，希望能坚持下去，清明梦确实是我至今为止感兴趣时间最长的。从入门到如今一直有个困惑，后来第一次体验出体以后慢慢发现这算个瓶颈，突破了一定会大幅度提高频率，那就是总是秒睡，睡前练习也经常睡过去，太玄基本没几组就睡了，偶尔几次半夜自然醒在躺下十秒就睡了。希望前辈们给与一些建议，当然闹钟是肯定不行了。 另一事：前几日北京大雨，家住广渠门附近，看到桥下的积水，为北京梦友感到担心，不知铁哥是在国外还是国内，是否安好。北京的老乡们，希望你们没事。 最后留下自己QQ337029081，自己是个新手，望大家加上给与一些建议，或是在在下有困难时充当一下导师，感激不尽。 以后大家叫我小狼就好了，长期入驻这里了~前辈们，请多指教咯。

深夜二楼啊.......

你抢我名字！！。。。我是小狼。。。

虽说以前开过练习贴，但现在发帖的话也请先看看置顶帖的发帖规则吧。谢谢。。

和我差不多……

昨日四点看完举重比赛躺下，很困，想用用捏鼻的方法，就配合太玄，每一组捏一次，。。结果一会就着了。。 早上醒了，闭眼梦屏，全身震动，不知道是不是心理作用，也恰好不知道该怎么办，就翻身继续睡了。

1.导致太玄失眠的原因，可能有哪几种情况？（答出四种即可） 2.你所理解的出体和清醒入梦的相同、不同点？ 3.你觉得，为什么铁吧把知梦扳机看做低效率的方法？ 4.知梦后30秒，最要紧的四个步骤是？（可复制） 5.验梦的作用是？（列举三个即可）

庆祝下，解决了秒睡问题，总结下经验，以便有同样秒睡困扰的同学参考。1，早睡，增加睡眠时间。我以前都是23点多睡觉，现在调整到21点多。好处是，半夜醒来后，有了比较长的睡眠，就不是那么太困了。2，半夜醒来，下床活动时间从15分钟延长到20—30分钟，让自己更加清晰些。3.调整睡眠姿势。我睡觉时，不管是平躺，右侧卧，左侧卧都容易睡着，趴着睡又难受，无法专心做太玄切换。现在改成上半身（头和肩膀）左侧卧，压着左臂，下半身趴着。这个姿势虽然难受，但不会像全身趴着那样喘不过气来。

前排欢迎。。。。。。

欢迎小狼……（自己叫自己怎么都觉得别扭……），莫非长江后浪推前浪，以后我得改叫老狼了？有签名档为证啊……加油！一起努力！

今晚练习的打算：可能晚睡，所以容易睡着，打算用听耳鸣然后放大瞬间坐起的方法~

碉堡了。。。我开始看这贴的感觉我以为：这不是小狼么。怎么又开新帖了。。。@mapeicong

昨日北京下雨，有干扰，两组太玄后，发现耳鸣听不清，不在状态，果断睡觉。其中做了个比较清晰的梦。 和几个同学去外地玩，回来的时候三人结伴，坐其中一位同学家的车，他的爸爸开，但跟现实中他爸爸不一样：带个深色帽子，下巴上许多胡子，看起来挺帅。后来我和同学A聊，问他还去不去去年一起去过的夏令营，他回答的很含糊，然后我问他要手机号，因为它搬家以后手机号也换了。结果是同学B拿出手机翻A号码告诉我。记了一半发现有人叫我，一看是母亲，大姨，姥姥（此时已经在离家不远的地方了），然后我说等我记完手机号，都输入完了发现手机中已有相同号码，恍然大悟前几天一起上课已经记了（现实中每一起上课）对了同学A穿着黄衣服，B不知道。然后只顾着和叔叔道别，说了谢谢和再见，叔叔拍了拍我的肩说再见。后面的记不住了。 隐约记得之前还有一部分梦境但记不住了，貌似前半部分是最神奇的。

昨日睡得晚，秒睡了。。梦有点乱，思路连不上。蛮失败的一晚

从训练营回来了，休息一天就继续练习

哎……我上学了，以后只能每周末看看贴吧，悲催……

最近几天还在练习，但是进展不大，配合太玄还练习了很多种方法，但没等到出体信号就睡过去了，今晚打算试试门罗吧那个高举胳膊，快睡着时会自动放下使人清醒，不知道效果好不好 @梦中木屋 木屋哥有什么其他的好方法么。。能坚持到出体信号出现

刚刚小睡做了个清晰的梦，彩色的。开场是我和家人在一个桥边，对面也有人，修一艘船，没一会船好了开了，记得那船很漂亮，我想掏出手机拍照结果它太快，没拍到。 半路上在一个大巴车里，好像是去旅游，一个变态（忘了为啥变态了）带了一个宠物，第一次见就记得尾部有个翅膀，后来第一个景点看到了这种动物的标本，没反应过来是车上那哥们的那种，后来到了另一个展厅，进去之后有个老者好像是游客，然后碰上那个变态还牵着宠物，才发现是刚才那种动物，不描述什么样子了，皮肤颜色颜色跟马门溪龙很像。感叹了一下跟老哥对话，发现没到旅行团指定的地点**，和一些人狂奔过去，穿过大厅时听到前台提了个地名”龙潭湖”我家附近啊。。感叹了一下继续走，到了大家在的地方，妈正跟另一人交谈，一个女同学看见我了打了个招呼，以前看她都是戴粉帽子，今儿换了个蓝的。。过去找了各地方坐，右边是姐姐，左边是另一个女同学，俩人莫名其妙的互相逗乐起来，后来女同学拿着我的手机看，看了看桌面（醒来记得自己桌面根本不是那个。。）后来就醒了

刚刚又做了一个梦，和朋友去打球，不过莫名其妙进去的那个地方像儿童房，墙壁都五颜六色，没有什么篮球场，就一栏架还没网，大家到了竟然没打篮球，都坐下聊天，好玩的是还有许多女生，我看地下有几个篮球（比篮球小，且没气）不知怎的拿起来想扣篮，觉得自己能扣进去，结果扣飞了。。然后拿了一个不知道是啥的小东西练习，几次之后，换回球来扣，各种爽啊。然后腻了就去跟几个哥们聊天，跟他们说他们也应该能扣，围绕着这话题扯了扯就醒了。。

前几天睡觉时周围有施工的声音，然后梦到自己躺在沙发上，传来了施工的声音，我知梦了，但身体动不了，且处于半清醒的状态，静静的躺着总觉得在床上，但意识一强烈又进入了梦里，在沙发上我尝试用出体的方法，扒着沿摸底板，爬了下来，起来后有点飘的感觉，彩色的梦，后来试着想想出一个人物，但又不知怎么想出来，这时醒了，这是出体还是知梦呢？这是联系以来最成功的一次

挖个坟，请问楼主尚好？是否还记得铁吧？是否还在练习清醒梦？欢迎你回来。