铁哥。我想我发现了太玄失眠的真正原因！

木屋哥我也会急躁我觉得不是因为急躁睡不着而是因为睡不着急躁对于不同的人来说这种头痛有的人较强有的人极弱不易发觉只觉得不太舒服我让朋友做了实验(就是在白天进行太玄切换后不去睡觉)三个人都有不同程度的痛感我快速切换七八组以后头痛感由弱到强缓解持续3个小时

回复 一介李先生：没错！

回复 一介李先生：我之前觉得焦虑和失眠应该是相互影响的。。就像恶性循环。。不过看完帖子觉得失眠应该没有那么简单，肯定有其它因素的。。

我原先习惯的方法和太玄有些相似，所以看见太玄的步骤后没怎么在意……有一天我无聊想试试，就按太玄的步骤来……结果失眠了……

然后我就发现……我原来睡前准备基本等于是太玄同时启动，没分步骤……

大杂烩吗？我觉得那样反而练习很累啊。。

技术帖能混个前排留名还真是不错啊。关于头痛还好啦，失眠的问题基本很少了，只要不是醒得很彻底，太玄后都是一两组就睡着了，然后就普通梦了，再然后就有可能知梦了

没有头痛，只有焦虑……

把注意力放在视觉上，或是想象融入眼前黑暗。。这样和眼睛应该没啥关系吧。。。。。

看眉心处黑暗视觉焦点一定会改变的…切换的过程脑部无法快速做出处理导致一些不良反映头痛或者焦虑感不过这是都是根据自己的实验和上边说的得出的初步结论还是要大家一起求证的…

回复 15139587674：额，我其实和25l的意思有点像，就是不用眼睛看，只是把注意力放在视觉上。。

我觉得焦虑和头痛都跟视觉有关系大家多多实验或许太玄还有改进空间…

其实太玄第一步完全可以是观想，观想可以不用视觉的，也就是不用盯着眼前看。。

确实

回复 宇宙之铁：铁哥没错！前边我也说了通过观想辅助成功出体但新老太玄的表述都是看黑暗…新手照着做就失眠了…这才是失眠的真正原因…

哦，放心了。。。我第一步只是偶尔用用那两球。。。

希望铁匠们找一些不了解清梦的又敢于献身朋友进行实验对比吧，因为楼主说的这个问题，我的一个有3d眩晕症的同学也表现出来过

我虽然不头痛，但也觉得楼主有几分道理，我是视觉一动人就立马清醒，失眠也就在所难免了。

版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。

记得本人首次练太玄的第一个月，也会失眠， 但自从有一次成功的出体经历后，太玄就成了催眠的效果了。 我现在往往练不到两三组太玄就睡上了。 经过铁哥等大神的指教，本人终于搞清楚了太玄的一些要领，即： 应把注意力放到视觉方面的观想和灵魂之声的聆听上，这类训练能增加太玄境产生的几率； 至于那些动作的想象性练习，则有利于在太玄境产生之后的顺利出体。 .........

这个总结非常到位啊

不管楼主观点正确与否，对与错并不重要，非常希望这样的帖子今后能在铁吧更多的看到，也希望能有更多的朋友参与类似的讨论与回复。 个人观点，仅供参考

不错，善于思考才会进步

我练太玄也会感觉有些眼部不舒服及失眠，下一步试试不用眼睛吧，把第一步变成在脑海里想像画面试一下吧。。。 话说这种感觉上的东西，真的很微妙，有点只可意会不可言传的意思。。。。

其实在脑海里观想并不是最理想的做法，而且观想，也是一种很主动的行为，把目标放在“结果”上，与太玄的“玄”的心法不符。太玄三步的重点，其实不在于看、听、触这三个动作，而在于“关注”。你去“关注视觉”、“关注听觉”，动作只有一个，就是“关注”。我们不去关注结果，而去关注过程。

回复 宇宙之铁：谢谢铁哥指导~还有就是想问一下，如何在清醒梦待得更久一些呀？就是关于如何尽最大可能延时的问题

其实在脑海里观想并不是最理想的做法，而且观想，也是一种很主动的行为，把目标放在“结果”上，与太玄的“玄”的心法不符。太玄三步的重点，其实不在于看、听、触这三个动作，而在于“关注”。你去“关注视觉”、“关注听觉”，动作只有一个，就是“关注”。我们不去关注结果，而去关注过程。

太玄从未失眠经常秒睡，最快记得只切换一次，还有失眠的话练太玄催眠效果极佳

跟精神力有关，太玄的手法像精神引导